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嘉賓簡(jiǎn)介

嘉 賓：凌筍昂

嘉賓簡(jiǎn)介：北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師

能量藥丸：表情是直接詮釋信息，這種詮釋信息比語(yǔ)言詮釋信息更重要

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文字內(nèi)容

語(yǔ) 霄：非常有幸又請(qǐng)到了我們的老朋友，北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師凌筍昂老師

凌筍昂：大家好

語(yǔ) 霄：再歡迎一下另外的兩位嘉賓

李希明：大家好，我叫李希明

王學(xué)良：我叫王學(xué)良

語(yǔ) 霄：有沒(méi)有一個(gè)環(huán)境是讓你特別放松的？

王學(xué)良：完全沒(méi)有人的時(shí)候，就我自己，肯定是特別放松

凌筍昂：隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代到來(lái)，社交的范圍都在互聯(lián)網(wǎng)上，在現(xiàn)實(shí)環(huán)境里面都社恐。他會(huì)當(dāng)鍵盤(pán)俠，下來(lái)以后說(shuō)話(huà)顫顫巍巍

我們之所以出現(xiàn)這種心理的障礙，很多時(shí)候都是跟我們的現(xiàn)實(shí)感差有關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)得不到，很多人在互聯(lián)網(wǎng)里得到，比如說(shuō)買(mǎi)裝備、打游戲，從某種意義上來(lái)說(shuō)，它是一種心理的補(bǔ)償

語(yǔ) 霄：如果他在現(xiàn)實(shí)生活中，非常的糟糕，或者不如他意的話(huà)，他在網(wǎng)上找到一點(diǎn)點(diǎn)代償，比如說(shuō)我打游戲打得特別好，是不是比他什么都不好，還是好一點(diǎn)點(diǎn)

凌筍昂：非常好的一個(gè)問(wèn)題，回答了很多家長(zhǎng)的疑惑。只要聽(tīng)到孩子在玩游戲、孩子去上網(wǎng)、交了網(wǎng)友，那都是一個(gè)惡

語(yǔ) 霄：對(duì)，就好像洪水猛獸一樣

凌筍昂：對(duì)，孩子沒(méi)有現(xiàn)實(shí)出口，那么就得有一個(gè)虛擬出口，你如果把這些路都給切斷了，孩子就沒(méi)法活了。但是我們也不能夠這樣飲鴆止渴，我們也要引導(dǎo)他，怎么去從虛擬到現(xiàn)實(shí)。很多父母在孩子玩游戲過(guò)程中，時(shí)間到了，網(wǎng)斷掉，其實(shí)這種方式是非常不好的

語(yǔ) 霄：這種突然發(fā)生，有時(shí)候會(huì)讓人的情感，就一下子感覺(jué)斷掉了

凌筍昂：對(duì)，因?yàn)樗幵谀欠N激情滿(mǎn)懷當(dāng)中，實(shí)際上那邊是有朋友的

語(yǔ) 霄：對(duì)，有隊(duì)友

凌筍昂：一句話(huà)傷了孩子自尊的時(shí)候，孩子在朋友面前沒(méi)面子了，肯定給你干。你的話(huà)孩子聽(tīng)得進(jìn)去才起效，如果你話(huà)聽(tīng)不進(jìn)去，那就是廢話(huà)，既然是廢話(huà)，那就不要說(shuō)。那么怎么做比較好，要提醒他，就像考試一樣，還有10分鐘交卷了，一會(huì)兒關(guān)了，該吃飯了，該作業(yè)了，要給孩子有一個(gè)心理準(zhǔn)備。就是孩子成長(zhǎng)，首先是根據(jù)表情來(lái)的

語(yǔ) 霄：根據(jù)表情？

凌筍昂：對(duì)，因?yàn)楹⒆訉?duì)語(yǔ)言的解讀，就是通過(guò)父母表情。表情是直接詮釋信息，這種詮釋信息，比語(yǔ)言詮釋信息更重要

語(yǔ) 霄：看來(lái)母親可能在陪伴的過(guò)程之中，她的表情好像比父親是要更豐富的，因?yàn)槲矣X(jué)得我爸一直沒(méi)有表情。然后我媽媽不開(kāi)心就是不開(kāi)心，馬上爆發(fā)，一點(diǎn)就著

凌筍昂：整合以后就變成一個(gè)沉穩(wěn)的你

語(yǔ) 霄：凌老師不好意思，替我媽再問(wèn)個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲腋野忠恢庇X(jué)得她很?chē)Z叨，某種程度上，是她那段時(shí)間缺乏安全感和焦慮的表現(xiàn)

凌筍昂：我要從另外角度來(lái)看，應(yīng)該是在她成長(zhǎng)過(guò)程中，父母或者她認(rèn)為的那種重要的人物，不聽(tīng)她說(shuō)有關(guān)系，所以她要表達(dá)，要搶話(huà)說(shuō)。祥林嫂之所以重復(fù)那句話(huà)，早知道春天里有狼，我就不會(huì)讓阿毛站在門(mén)口剝豆子了。

那為什么會(huì)這么重復(fù)這東西？因?yàn)樗钤谏鐣?huì)的底層，沒(méi)有人去理解她，沒(méi)有人去關(guān)注她，所以她一定要說(shuō)給別人聽(tīng)，讓別人懂得她的痛苦。如果真的有人懂了她痛苦以后，那么這種重復(fù)性的語(yǔ)言、嘮叨性語(yǔ)言，她就不會(huì)說(shuō)了。媽媽之所以嘮叨，是因?yàn)槟愀静宦?tīng)她說(shuō)話(huà)

語(yǔ) 霄：我跟我爸爸都沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)她說(shuō)話(huà)，我們?cè)趺醋鍪亲詈玫模?/p>

凌筍昂：傾聽(tīng)

語(yǔ) 霄：就默默地聽(tīng)嗎？

凌筍昂：不是默默地聽(tīng)，是認(rèn)真地聽(tīng)。聽(tīng)的內(nèi)容，然后你把她的語(yǔ)言進(jìn)行重構(gòu)，用理解的方式再還給她，你們之間就連接上了，那樣她就會(huì)安靜下來(lái)

語(yǔ) 霄：回去試一下

凌筍昂：可以試試

語(yǔ) 霄：好的

我媽在我的印象中一直是個(gè)嘮叨的形象。上學(xué)時(shí)，她說(shuō)不要早戀，說(shuō)了十幾年；工作后，她說(shuō)要按時(shí)吃飯，說(shuō)了十幾年。從青絲到暮雪，從可身連衣裙到肥大花棉襖，我時(shí)常感嘆她容顏的改變，卻從未認(rèn)真聽(tīng)她說(shuō)過(guò)什么。訪(fǎng)談結(jié)束后，我把晚飯的照片發(fā)給了她，回家后我就看到了她眼角的笑意。那晚上我們聊了很久，哪怕我只是說(shuō)一些：真的嗎？后來(lái)呢？你怎么能這樣？

——語(yǔ)霄手記

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