隨著人們生活水平的提升以及健康觀念的普及,越來越多的家長開始關(guān)注三歲以上兒童的營養(yǎng)。兒童奶粉作為營養(yǎng)較為全面豐富的營養(yǎng)品類,在深受一部分家長喜愛的同時,另一部分家長對到底要不要喝兒童奶粉表示質(zhì)疑,甚至覺得是智商稅。那么,兒童奶粉到底是不是智商稅呢?哪些孩子有必要喝?我們邀請廣東省兒保生長健康研究院身高管理師張黎為大家詳細講解。

兒童奶粉不是智商稅

大家都知道,一個人的身體素質(zhì)基礎(chǔ)建立是在0歲到18歲,其中最為關(guān)鍵的除0-3歲外,剩下的就是3-6歲和6-12歲。這一時期是孩子身體素質(zhì)基礎(chǔ)建立的黃金時期,這一時期的營養(yǎng)對孩子一生的健康有著深遠的影響。

3-6歲,身高每年增長5-7cm,體重每年增加2-3kg;3-6歲是大腦發(fā)育的“加工階段”,此時期孩子的腦重量逐步增加,直到約5歲,大腦重量約1200克左右,達到成人腦重量的90%。

6-12歲,是骨骼和關(guān)節(jié)發(fā)育的關(guān)鍵期,此時兒童身高快速增長,平均每年身高增長約5-7cm;此時期,女孩約9歲、男孩約10歲開始性發(fā)育,無論是男孩還是女孩,對營養(yǎng)需求都比較大。

兒童奶粉是針對3-15歲兒童身體發(fā)育所需營養(yǎng)而研發(fā)的營養(yǎng)配方奶粉,是在源奶的基礎(chǔ)上,額外添加有利于孩子成長所需的多種營養(yǎng)素的調(diào)制乳粉,所以熱量高于純牛奶,但營養(yǎng)更豐富、均衡,也更容易吸收,對孩子的生長發(fā)育更為有利,因此,兒童奶粉并不是傳說中的“智商稅”。

這幾類孩子有必要喝

第一類:挑食、偏食的孩子。

挑食、偏食的孩子有的喜歡吃蔬菜不吃肉,有的喜歡吃肉不吃蔬菜,或者只吃自己喜歡的幾種食物,其他一口也不吃,這類孩子表面看起來對食物有要求,實則潛藏著營養(yǎng)不良的風(fēng)險。兒童奶粉營養(yǎng)豐富、全面,可以在一定程度上彌補日常飲食的不足。

第二類:一日三餐做不到葷素搭配、飲食結(jié)構(gòu)多樣化的家庭孩子。

這類孩子對食物的接受度比較高、不挑食,但由于父母工作忙或其他原因,導(dǎo)致接觸不到豐富的食物,導(dǎo)致每日食物種類達不到《中國居民膳食指南(2022)》推薦的“每天食物種類數(shù)達到12種以上,每周達到25種以上”。兒童奶粉如市面上常見的首冠高骼、高躰、優(yōu)骼、蒙牛一米八八等系列兒童奶粉,都含有30+種營養(yǎng),對于這一類孩子來說,每天1-2杯配方牛奶就是最好的補充。

第三類:個頭矮小、身形瘦弱、經(jīng)常生病的孩子。

這類孩子除了先天不足,大部分飲食、營養(yǎng)方面存在問題。一些兒童奶粉除了含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等基礎(chǔ)營養(yǎng)外,還額外添加乳礦物鹽、水解蛋黃粉、燕窩酸以及山藥、茯苓、大棗、酸棗仁等藥食同源成分,再部分強化乳鐵蛋白配方,既有利于調(diào)理孩子脾胃、維持骨骼健康,又能提升孩子免疫力,當(dāng)然,前提是要堅持喝,同時,不良飲食習(xí)慣也要跟著調(diào)整。

第四類:消化吸收能力不佳的孩子。

消化吸收能力不強的孩子很難吸收牛奶中含有的大量酪蛋白,換句話說,這類孩子喝純牛奶等于沒喝,喝多了還會加重腸道負擔(dān)。兒童粉特別是以A2奶源為基礎(chǔ)原料的兒童粉,其源乳中只含有A2型蛋白質(zhì),更接近母乳,也更容易消化吸收。此外,部分兒童奶粉中還額外添加有Bb-12、GOS、FOS等益生菌益生元,對孩子的腸道更加友好。

第五類:學(xué)習(xí)強度大的孩子。

為了讓孩子贏在起跑線,不少家長從一年級就開始報課外輔導(dǎo)班,除了吃飯和睡覺,其他都是“學(xué)學(xué)這個、學(xué)學(xué)那個”在路上。這對于大腦尚未發(fā)育完善的孩子來學(xué),無疑就是在額外消耗腦力、視力以及體力,這部分孩子除了按時吃均衡全面的一日三餐,早間、午間來一杯能含有DHA、ARA、膽堿、?；撬?、維生素A、等營養(yǎng)成分的兒童配方奶粉,對持續(xù)學(xué)習(xí)力的提升毋庸置疑。(謝小梅)