有位媽媽說自己的寶寶最近總愛趴著睡覺，她擔(dān)心趴著睡覺會(huì)有安全隱患，總是把寶寶翻成仰躺，但沒過多久，寶寶又趴著睡了。

沒辦法，媽媽只好寸步不離地躺在旁邊，密切關(guān)注著趴睡的寶寶。

日常生活中，我們能看到很多寶寶是撅著屁股趴著睡的，還睡得非常安穩(wěn)。

對(duì)于寶寶來說，趴睡確實(shí)很舒服，但也存在著安全隱患。

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對(duì)于小月齡寶寶來說

趴睡很舒服，但卻不安全

其實(shí)很多寶寶都喜歡趴著睡，尤其是小月齡寶寶，由于腸道發(fā)育不夠完善的原因，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸脹氣的情況。

趴著睡就可以減少寶寶因?yàn)槟c脹氣而頻繁醒來。

在哈韋卡普博士的新生兒5s安撫法中的第二個(gè)方法就是側(cè)臥/趴臥法，配合其他方法能夠快速安撫哭鬧的寶寶進(jìn)入睡眠。

有時(shí)候單獨(dú)使用這一個(gè)方法也很管用，其原理是：

1、這個(gè)姿勢(shì)模仿了寶寶在媽媽子宮內(nèi)的姿勢(shì)，打開鎮(zhèn)靜反射，快速安撫寶寶。

2、這個(gè)姿勢(shì)能夠避免在仰躺狀態(tài)下的寶寶激活莫羅反射，被自己胡亂揮舞的胳膊腿嚇到。

但卡普博士在《最快樂的寶寶》這本書中也明確說道：

側(cè)躺和趴臥是安撫哭鬧寶寶的最佳姿勢(shì)，就像曲奇和溫牛奶一樣具有撫慰作用，然而，所有專家都認(rèn)為，嬰兒鎮(zhèn)靜下來后，在你要把他放在床上入睡的時(shí)候，一定要讓他們仰面躺著。

對(duì)于小月齡寶寶來說，趴睡是有很大的安全隱患的。

前兩年就有一個(gè)3個(gè)月女寶獨(dú)自趴睡窒息的事件，不知道大家有沒有印象，事情的過程是這樣的：

一個(gè)媽媽參加了某個(gè)嬰幼兒睡眠訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)課，然后用其教授的方法給自己3個(gè)月大的寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法就是讓寶寶獨(dú)自趴睡在房間里，然后通過監(jiān)控來檢測(cè)寶寶，如果寶寶哭了，不能立刻進(jìn)入房間安撫，避免阻礙寶寶掌握自主入睡的進(jìn)度。

然后，悲劇就發(fā)生了。

這個(gè)睡眠訓(xùn)練事件不僅反映出了大家對(duì)自主入睡有一種迷之崇拜，還暴露出嬰幼兒睡眠機(jī)構(gòu)的魚龍混雜。

對(duì)于小月齡寶寶來說，趴睡容易產(chǎn)生嬰兒猝死癥。

因?yàn)樾≡慢g的寶寶還不具備非常好的抬頭能力，也不會(huì)翻身，如果趴睡很容易捂住口鼻。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議健康的嬰兒應(yīng)盡量仰臥（背部平躺），因?yàn)檫@種睡姿對(duì)嬰幼兒來說最為安全，讓嬰兒仰臥可以減少“嬰兒猝死綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于1歲以下的嬰兒都建議使用仰臥的姿勢(shì)，半歲以內(nèi)的嬰兒更需要注意這一點(diǎn)。

02

嬰兒什么時(shí)候可以趴睡

寶寶趴睡必須要滿足以下條件：

1、寶寶俯趴能力夠強(qiáng)，或者在俯趴時(shí)，能夠把頭自如地歪向一邊。

2、寶寶能夠自主翻身，從趴臥姿勢(shì)翻成仰躺姿勢(shì)。

趴臥窒息的根本就在于寶寶抬頭能力不足，無法抬起頭把臉側(cè)向一邊露出口鼻，也無法自主翻身，調(diào)整成安全的睡姿。

只有寶寶能俯趴歪頭、能自主翻身以后，才能避免這些安全隱患。

所以，在寶寶出生以后，要每天堅(jiān)持、少量多次給寶寶練習(xí)俯趴轉(zhuǎn)頭、練習(xí)翻身，只有讓寶寶盡快掌握這些技能，才能降低趴睡的危險(xiǎn)系數(shù)。

3、特殊情況下，新生兒的趴睡需要家長(zhǎng)的絕對(duì)監(jiān)護(hù)

如果新生兒出現(xiàn)了腸絞痛或者腸脹氣，趴臥是很好的緩解方式。

這個(gè)時(shí)候，寶寶可以趴睡在家長(zhǎng)的身上，家長(zhǎng)負(fù)責(zé)把寶寶的頭側(cè)放，這樣或許寶寶才能睡個(gè)好覺。

此時(shí)，家長(zhǎng)需要做到絕對(duì)清醒，用手護(hù)著寶寶，防止寶寶從側(cè)面掉下去。

我的一個(gè)朋友的寶寶在月子里鬧覺比較嚴(yán)重，尤其是在晚上，只要仰躺就使勁兒地哭鬧，最后寶寶趴在媽媽胸前睡了一晚。

我朋友一晚上沒敢扎實(shí)的閉上眼睛睡著，這種特殊情況，選擇趴睡是有必要的，但是媽媽就會(huì)很辛苦。

03

其他關(guān)于寶寶睡眠的安全建議

除了注意趴睡以外，家長(zhǎng)還需注意其他方面的睡眠安全問題：

1、側(cè)臥

側(cè)臥是一種可以安撫小月齡寶寶的姿勢(shì)，給寶寶打上襁褓以后可以讓他們呈側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺，這樣有助于他們睡得更安穩(wěn)。

但是寶寶側(cè)臥的時(shí)候需要家長(zhǎng)在旁邊看護(hù)，并且不要在夜晚側(cè)臥睡覺，防止寶寶翻過去。

2、不要讓寶寶睡在特別松軟的物體上

給寶寶選擇寢具的時(shí)候，不要選擇非常松軟的用具，比如蓬松的棉被、或者在寶寶旁邊放毛絨玩具等。

防止寶寶翻過去臉朝下的時(shí)候阻礙呼吸。

3、母嬰同床

大部分家長(zhǎng)都是選擇母嬰同床的睡眠方式，這種睡眠方式對(duì)于母乳喂養(yǎng)非常方便。

但母嬰同床一定要注意的是，將寶寶放在媽媽的側(cè)上方，也就是當(dāng)媽媽翻身的時(shí)候頭在寶寶的下半身處。

這樣做能夠避免媽媽因?yàn)樘^疲憊翻身壓到寶寶。

4、母嬰同房不同床

現(xiàn)在有很多家長(zhǎng)也會(huì)選擇大床并小床，或者在大床旁邊放著嬰兒床這樣的同房不同床的形式，也就是寶寶單獨(dú)有自己的床鋪，這種情況需要注意的安全要點(diǎn)是：

嬰兒床的床鋪不能太柔軟，在寶寶頭部周圍不要放毛絨玩具、枕頭、棉被、豆袋靠墊等物品。

不要讓嬰兒睡在水床、沙發(fā)上。

嬰兒床的欄桿和床墊之間不要有太大的縫隙，防止卡住寶寶。

5、注意床圍

當(dāng)寶寶會(huì)翻身以后，大部分家長(zhǎng)都會(huì)在床邊安裝床圍，防止寶寶翻下床。

但是床圍如果質(zhì)量不過關(guān)，也會(huì)造成嬰兒卡在床邊和床圍縫隙中窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，家長(zhǎng)在選擇床圍的時(shí)候，要仔細(xì)檢查床邊和床圍下端的縫隙，最好不要有縫隙。