Health for baby

前言

夏天的紫外線強(qiáng)度不容小覷，快看看自己孩子有沒有曬斑，如果不注意防曬，不管是大人還是孩子，皮膚都容易曬黑、曬傷、長(zhǎng)曬斑。

一般對(duì)于孩子來說，首選的是物理防曬，尤其是6月齡以下，6月齡以上的寶寶可以選擇專為兒童設(shè)計(jì)的含有氧化鋅或二氧化鈦等物理防曬成分的防曬霜。

無論是物理防曬，還是使用防曬霜，都盡量減少在一天中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。

我們說的物理防曬，是硬防曬，指的是帽子、防曬衣這些來遮擋，防曬霜屬于軟防曬。對(duì)孩子來說，物理防曬更安全，但是也有很多不足，比如戶外的時(shí)候帽子、口罩容易影響孩子玩耍的發(fā)揮，就不可避免的要用到軟防曬，也就是防曬霜。

硬防曬

遮陽帽與遮陽傘

為孩子選擇寬邊、輕便的遮陽帽和遮陽傘，能夠有效遮擋陽光直射，降低紫外線對(duì)皮膚的傷害。遮陽帽的帽檐要足夠?qū)?，能夠覆蓋住孩子的面部、頸部和耳朵；遮陽傘則應(yīng)選擇輕便易攜帶的款式，方便孩子在戶外活動(dòng)時(shí)使用。

防曬衣物

為孩子準(zhǔn)備輕薄、透氣的防曬衣物，盡量選擇UPF值較高的衣物。UPF值是衡量衣物防曬性能的重要指標(biāo)，UPF值越高，防曬效果越好。在選擇防曬衣物時(shí)，還要注意選擇顏色較深的衣物，因?yàn)樯钌挛飳?duì)紫外線的吸收能力更強(qiáng)。此外，可以為孩子準(zhǔn)備一些防曬袖套、防曬褲等防曬配件，以提供更全面的保護(hù)。

軟防曬 防曬霜

為孩子選擇適合其年齡和膚質(zhì)的防曬霜，確保防曬霜具有同時(shí)防護(hù)UVA和UVB的功能。在出門前15-30分鐘涂抹防曬霜，并根據(jù)需要補(bǔ)涂。涂抹時(shí)要確保足量、均勻，特別是容易被陽光照射的部位，如面部、頸部、手臂等。

在防曬霜的選擇上一般選擇物理性防曬霜，因?yàn)槲锢硇苑罆袼獙?duì)皮膚的刺激較小，更適合兒童使用。

傳統(tǒng)物理防曬劑的一個(gè)明顯缺點(diǎn)是，它容易在皮膚表面留下白色痕跡，可能影響美觀。納米級(jí)物理防曬劑雖然使用體驗(yàn)更好，但存在著透皮吸收的潛在安全風(fēng)險(xiǎn)，因此法規(guī)不允許兒童防曬使用納米級(jí)顆粒的防曬劑。

給孩子選擇溫和、不易引發(fā)刺激或過敏的防曬劑，如更為安至穩(wěn)定的氧化鋅或二氧化鈦這樣的物理防曬劑，這些成分相對(duì)更安全、更穩(wěn)定，而且不含有害成分，進(jìn)一步確保防曬的安全。

給孩子選擇具備廣譜全波段防護(hù)功能的防曬產(chǎn)品，能有效阻擋UVA和UVB射線的傷害。一般來說，SPF30的防曬產(chǎn)品已經(jīng)足夠滿足需求。如果在陽光強(qiáng)烈或長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)，可能需要選擇防曬指數(shù)更高的產(chǎn)品。當(dāng)然如果孩子在活動(dòng)量大出汗多、海灘、玩水這些場(chǎng)景時(shí)也要選擇防水或者持久性強(qiáng)的產(chǎn)品，也要做好戶外的補(bǔ)涂工作。

膚感也是很重要的一環(huán)，可以多帶孩子試幾款產(chǎn)品，確保膚感好，孩子也愿意使用。

如何確保防曬產(chǎn)品的安全性

1.了解產(chǎn)品的成分和配方

2.盡可能選擇知名品牌和有良好口碑的產(chǎn)品

3.正確使用防曬霜，避免誤食、入眼

一般來說，孩子正常的汗液油脂分泌是能夠加速防曬霜的分解的，日常用清水洗掉即可，不需要額外疊加洗面奶。

若使用的是高倍防水兒童防曬霜，不太好清潔時(shí)，晚上洗澡也可以順便用兒童沐浴洗發(fā)產(chǎn)品輕柔清潔皮膚即可。也可以參考防曬產(chǎn)品的使用說明。

防曬使用注意事項(xiàng)

避免使用成人防曬霜

成人防曬霜的成分和配方可能不適合兒童皮膚，因此應(yīng)避免使用。選擇專為兒童設(shè)計(jì)的防曬霜，確保安全有效。

注意防曬霜的保質(zhì)期

防曬霜也有保質(zhì)期，過期的防曬霜可能失去防曬效果。因此，要定期檢查防曬霜的保質(zhì)期，及時(shí)更換新的防曬霜。

監(jiān)測(cè)孩子的皮膚狀況

在戶外活動(dòng)時(shí)，要密切關(guān)注孩子的皮膚狀況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛等曬傷癥狀，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行處理。

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劉 鑒

個(gè)人特長(zhǎng)

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動(dòng)障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長(zhǎng)發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立