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嘉賓簡(jiǎn)介

嘉 賓：凌筍昂

嘉賓簡(jiǎn)介：北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師

能量藥丸：要實(shí)話實(shí)說(shuō)，說(shuō)多少，怎么去說(shuō)，怎么表達(dá)很重要

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文字內(nèi)容

語(yǔ) 霄：非常有幸又請(qǐng)到了我們的老朋友，北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師凌筍昂老師

凌筍昂：大家好

主持人：再歡迎一下另外的兩位嘉賓

李希明：大家好，我叫李希明，應(yīng)該是社牛

王學(xué)良：我叫王學(xué)良，是一個(gè)比較典型的社恐

語(yǔ) 霄：社恐，我理解他應(yīng)該是有一些社交上面的問(wèn)題。社牛會(huì)不會(huì)也有一些看不到的、隱性的痛苦？

凌筍昂：話多的人，是因?yàn)榻箲]

語(yǔ) 霄：所以他是焦慮的嗎？他的底層？

凌筍昂：他在接觸之前，他是焦慮的。你之所以很容易跟其他人接觸，實(shí)際上目的是什么呢？其實(shí)你在緩解你的焦慮

李希明：其實(shí)這種焦慮和孤獨(dú)是連在一起的，我接觸的人比較多，每天微信、電話，可能都得接觸幾十個(gè)人，突然因?yàn)榻?jīng)濟(jì)下滑

語(yǔ) 霄：你不用說(shuō)這么小聲，我們都知道經(jīng)濟(jì)在下滑

李希明：經(jīng)濟(jì)在下滑的時(shí)候，突然一天了，沒(méi)人聯(lián)系我談未來(lái)的合作和項(xiàng)目的時(shí)候

語(yǔ) 霄：你就慌？

李希明：對(duì)，這個(gè)心態(tài)就崩了。在某些場(chǎng)景下面，我覺(jué)得我可以做得很好，但有些時(shí)候，我也想把自己變成一個(gè)社恐

語(yǔ) 霄：就很多時(shí)候，你看一個(gè)人很能說(shuō)，有可能是在掩蓋內(nèi)心的焦慮，或者他對(duì)社交中的壓力和不安全感

凌筍昂：帶來(lái)一個(gè)后果，言多語(yǔ)失

李希明：是

凌筍昂：對(duì)吧？

李希明：這話太對(duì)了

凌筍昂：這個(gè)是一個(gè)，另外的話，有時(shí)候過(guò)度熱情也不是好事，有一些意志強(qiáng)加。你比如說(shuō)，你本來(lái)不渴，我覺(jué)得這個(gè)茶太好了，再喝一點(diǎn)，那個(gè)茶做得這么好，你怎么不喝，其實(shí)你對(duì)茶不感興趣。家里來(lái)客人了，碗里飯吃差不多了，來(lái)一碗，看差不多，又來(lái)一碗

語(yǔ) 霄：加飯

凌筍昂：有的菜就不喜歡，但是主人認(rèn)為這個(gè)很好吃，給你吃，很熱情。就我們可以用自己的感受去理解這東西，但是不要把自己作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這可能是你社牛要注意的

李希明：沒(méi)有

凌筍昂：其實(shí)從某種意義上來(lái)說(shuō)，話多的人，也不見(jiàn)得一定是外向，他能夠把自己內(nèi)心深處的東西表達(dá)出去，這才是外向

語(yǔ) 霄：就因?yàn)樾r(shí)候家境沒(méi)有那么的富裕，大人為了疼愛(ài)你，往往會(huì)說(shuō)你想吃什么，然后我一般就會(huì)說(shuō)什么都行，我的想法是緩解大人的壓力和焦慮，長(zhǎng)期這樣回答之后，你早就你忘記自己

凌筍昂：假自我的形成。要實(shí)話實(shí)說(shuō)，說(shuō)多少，怎么去說(shuō)，就怎么去表達(dá)很重要

語(yǔ) 霄：所以他成為社牛，可能也是跟他的童年是非常相關(guān)的

李希明：我小時(shí)候住在北京的大雜院里，父母跟鄰居的關(guān)系很融洽，就是我到了院子以后，就好像到了家一樣，都認(rèn)識(shí)，也都打招呼

凌筍昂：我們?nèi)说男愿?，就是跟我們成長(zhǎng)環(huán)境極大的關(guān)系，遺傳只占了非常小的一部分

語(yǔ) 霄：那我們現(xiàn)在都住在筒子樓、公寓樓，就是這種商品房

凌筍昂：是個(gè)問(wèn)題

語(yǔ) 霄：這個(gè)孩子怎么辦呢？

凌筍昂：小伙伴之間的玩、耍，是一個(gè)人際關(guān)系發(fā)展的非常重要時(shí)期，所以盡量不要干涉孩子之間的交往、交流，哪怕他們之間發(fā)生沖突，只要是不危險(xiǎn)，不要干預(yù)，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著。打架的話，小打架也沒(méi)問(wèn)題，自己然后怎么去處理，這樣的話，就把社交的功能、處理問(wèn)題的能力，就發(fā)展起來(lái)了

與凌筍昂聊天的過(guò)程中，我再次在審視自己的童年。我一直生活在父母的期待中，往往會(huì)迎合他們?nèi)フf(shuō)一些話，一些不是我內(nèi)心的聲音總是脫口而出。我也清楚地知道，假自我要比社恐更加可怕。所以從今天開(kāi)始，我要與自己和解，找到自己的安放之處。

下期視頻，我們將聊一下愛(ài)嘮叨的母親和網(wǎng)癮少年。

——語(yǔ)霄手記

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