上海
· 用思考對抗迷茫，用行動解決焦慮 ·
你好哇，我是多余。
今天的文章標(biāo)題來自于我?guī)讉€月前在小紅書上收到的一條用戶留言。完整的內(nèi)容是：
“······經(jīng)過這一年的各種調(diào)整，體重數(shù)字在我這只是一個客觀的存在了，我的內(nèi)心更強大了。我不需要通過別人的認(rèn)可、別人的贊美來證明我完成的如何。
我把對自我的掌控權(quán)，重新收回來到我的手上了。
我能清楚地看到自己的改變，看到自己的一點點進步，這是我以往做不到的事情，但是今年我做到了?！?/blockquote>「我不需要通過別人的認(rèn)可、別人的贊美來證明我完成的如何。
我把對自我的掌控權(quán)，重新收回來到我的手上了?！?/strong>
看到這句話的時候我反反復(fù)復(fù)讀了好幾遍，還是很感動。
因為它意味著這世界上多了一個人可以認(rèn)可自己，愛自己。
意味著在世界上的某個角落多了一個眼神堅定的人，也就少了一個焦慮不安的人。
當(dāng)然，也意味著我們的努力沒有白費。
2023年底我開始創(chuàng)辦「完成力」這個項目，當(dāng)時只是想通過【每天的行動記錄+反饋】的方式幫助大家“完成一件事兒”，并且在過程中學(xué)會這套科學(xué)的方法。
但是沒想到隨著課程的逐漸深入，我們逐漸意識到真正阻攔行動的不是缺乏方法，而是更深入的問題。
缺乏休息、壓力過大、不懂得建立合理的目標(biāo)、計劃缺乏彈性、沒有成長性思維、不了解大腦和身體、不會進行課題分離、對自己的認(rèn)可不夠、總是陷入負(fù)面情緒、不會進行長線規(guī)劃、不會安排多線程任務(wù)······
而其中最嚴(yán)重的問題，其實是「對自我的不認(rèn)可」。
而漸漸的，“完成一件事”變得不那么重要，反而是“幫助大家看到自己并且認(rèn)可自己”成了我們的核心課題和核心價值。
找到具體的障礙，做出具體的行動，得到具體的結(jié)果。通過行動一次次看到并且認(rèn)可自己的主體能力，從而逐漸了解到——“原來我真的可以”，“原來我挺不錯的”，“原來這件事情應(yīng)該這樣”，“原來不是我不行，是我用錯了方法”。
這就是我們在做的事。
這樣的驗證需要時間，需要耐心，需要有人一次次的認(rèn)可“確實如此”“你沒走錯”。
這并不容易。
但是只有如此，一個人才能真正通過自己來證明自己，通過自己來相信自己，從而坦然說出那句：
“我把對自我的掌控權(quán)，重新收回到自己手中了。”
短短一句話，你就能看到背后經(jīng)歷了多少的不容易。
類似的還有：
“我現(xiàn)在情緒相對穩(wěn)定，內(nèi)耗明顯降低，生活有秩序。我感覺我更關(guān)心和愛自己了?！?/blockquote>
“······我的整個心態(tài)都更積極了。最深的感受是：你不是不能完成事情的，而是沒有方法，沒有對應(yīng)的知識儲備，沒有足夠了解你自己。”
“······不單單是完成力習(xí)慣的簡單學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，還是底層自我認(rèn)知知識層面的擴充和情緒心態(tài)的改善”“······我有了更多勇氣去面對困難，會覺得‘我不是弱的，我可以做到’。”
“現(xiàn)在有種開掛的感覺，像經(jīng)營公司一樣經(jīng)營自己。原來我也沒那么糟糕嘛。我還有時間，我還可以做很多事。”太多太多了。
其實從開始做這件事情到現(xiàn)在，我們幾乎每天都會收到各種形式的好評。
留言、語音、群內(nèi)的消息、私信，甚至有人專門寫了十幾頁的內(nèi)容來感謝和表達(dá)認(rèn)可。
大多數(shù)我都沒有曬出來，是因為內(nèi)心一直在擔(dān)心“會不會大家只是因為對我的認(rèn)可才這樣說的？會不會只是安慰？”
但是現(xiàn)在，經(jīng)過了一年半的打磨后，有越來越多的人在訓(xùn)練營結(jié)束后依然會回來找我說：
“我今天做了一件之前做不到的事兒”；
“我發(fā)現(xiàn)我在面對問題的時候沒那么害怕了”；
“我明顯在遇到事情的時候情緒穩(wěn)定了好多”；
“我覺得自己明顯比之前要自洽多了”。
這些真實結(jié)果讓我確信，我們在做正確的、有用的事情。
本周末（6月22號），第三期「完成力養(yǎng)成訓(xùn)練營·專業(yè)版」將要正式開營。今日起開放報名，一期限定60～70人。
這也是今年的倒數(shù)第3期，錯過一次就要再等三個月。
如果你也想對自己進行一次系統(tǒng)升級，如果你也想建立一個更自洽、更穩(wěn)定、更積極的自己，歡迎咨詢報名。
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時間不多，席位有限。
我在周末等你。
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不上班第5年｜原創(chuàng)200w+
知乎百萬贊答主｜Tedx圓桌嘉賓
真實故事大賽一等獎｜讀客科幻文學(xué)銀獎
全網(wǎng)同名，只做原創(chuàng)
相似就是抄我的
從自救到自由，我們一起游到海水變藍(lán)
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