監(jiān)獄里幾乎每天的生活都一樣，知道他們一天是怎么過(guò)的，也就知道他們整個(gè)刑期的生活了。

服刑人員在監(jiān)獄里的生活規(guī)律而且充實(shí)，監(jiān)獄的作息時(shí)間表規(guī)定了每個(gè)時(shí)間段要做什么，服刑人員只需要嚴(yán)格執(zhí)行就好。

不同地區(qū)的監(jiān)獄作息表有所不同，但幾乎都是差不多的。以某個(gè)監(jiān)獄為例，勞動(dòng)日的一天時(shí)間安排如下。

6:00-7:00

服刑人員每天早上6點(diǎn)就要起床，一年四季都一樣，不能睡懶覺(jué)。起床之后，需要快速刷牙洗臉。按照內(nèi)務(wù)整理要求，鋪好床，被子疊成“豆腐塊”形狀，整齊擺放。然后去吃早餐。

7:00-7:30

7點(diǎn)開(kāi)始集合，排好隊(duì)進(jìn)行點(diǎn)名，然后前往車(chē)間，開(kāi)始一天的勞動(dòng)。

7:30

開(kāi)始上午的勞動(dòng)，不同監(jiān)區(qū)的勞動(dòng)內(nèi)容不一樣，多數(shù)是手工活，做涼鞋，踩縫紉機(jī)做衣服之類(lèi)。

9:00

服刑人員要做廣播體操，活動(dòng)一下筋骨，然后繼續(xù)勞動(dòng)。

11:30-13:00

結(jié)束上午的勞動(dòng)，集合前去吃午飯，午餐是大鍋飯，葷菜素菜大鍋燉。一般30分鐘用餐時(shí)間，剩下的時(shí)間可以午休。

13:00-17:30

進(jìn)行下午的勞動(dòng)，每天的勞動(dòng)是有指標(biāo)的，服刑人員需要完成當(dāng)天的勞動(dòng)任務(wù)。

17:30-19:00

結(jié)束一天的勞動(dòng)，服刑人員集合吃晚飯。晚餐比較清淡，以素菜和主食為主。

19:00-20:30

晚上7點(diǎn)收看新聞聯(lián)播，到7點(diǎn)半，服刑人員可以在監(jiān)舍看其他電視節(jié)目，或者去親情電話室排隊(duì)打電話回家。

20:30

再一次點(diǎn)名，然后去洗漱。

21:30

關(guān)閉大燈，開(kāi)啟暗燈，服刑人員都要上床就寢，門(mén)外夜間值勤開(kāi)始。

21:30-次日6:00

睡覺(jué)時(shí)間。有的服刑人員早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，有的服刑人員則想念親人，輾轉(zhuǎn)難寐。