大家好，我是毛八腳。

每次毛爸寫補(bǔ)劑的話題，總有小伙伴留言：葉黃素團(tuán)不團(tuán)？

其實(shí)我們早就開團(tuán)了呀~

3月底的時候，我們就在社群開團(tuán)了貝貝南瓜，它葉黃素含量超高，比你去吃補(bǔ)劑更靠譜！

中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成人想要改善視功能、預(yù)防心血管疾病，葉黃素的SPL（特定建議值）是10 mg/d。（100g板栗南瓜葉黃素含量就高達(dá)13.27mg了�。�

▲數(shù)據(jù)來源：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023）》

你們一天到晚問孩子吃什么牌子的葉黃素，就【南瓜】嘛，實(shí)惠又好做，軟軟甜甜的，葉黃素含量賊高！

我家娃從小吃就愛吃貝貝南瓜，蒸一蒸，他一人能干掉整個~

葉黃素是一種游離型的類胡蘿卜素，單獨(dú)存在時，沒那么穩(wěn)定。

所以，市面上的葉黃素補(bǔ)劑，大部分都是更穩(wěn)定的葉黃素酯。它吃下去后，要先水解，才能被人體利 用。

10mg的葉黃素 酯，實(shí)際有效葉黃素只有5.4g左右。

而南瓜中的葉黃素，能夠直接被人體利用（大多數(shù)營養(yǎng)素都是如此），這是為什么我們會更推薦大家優(yōu)先食補(bǔ)。

而且葉黃素是脂溶性的，偶爾吃多點(diǎn)，人體可以儲存。只要平時注意多吃深色蔬菜，還有橙色水果，真的不用額外去買補(bǔ)劑。

吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的食物，不比吞藥丸強(qiáng)么？

除了富含葉黃素的貝貝南瓜外，我們這次還有一些傳統(tǒng)市場上，不太常見的特色果蔬。

品牌是農(nóng)道大叔，去年底我們就在合作了。

年貨節(jié)時，開團(tuán)過他家的水果，反饋很不錯。

今年 從3月開始，社群內(nèi)每周都會上一些應(yīng)季的水果蔬菜，我們也一直在陸續(xù)的嘗試新品。

這次是挑出來應(yīng)季，且我們自己吃過感覺不錯的產(chǎn)品，統(tǒng)一在文章中，給大家介紹一下。

所有產(chǎn)品，從看得見的口感品質(zhì)，到看不見的農(nóng)殘報告，毛商務(wù)都是嚴(yán)格篩選了的。

希望大家吃了覺得好，還會再次復(fù)購。

除了質(zhì)量過關(guān)，團(tuán)價也很平，大多是幾塊錢/斤的價位，同類產(chǎn)品比在樸樸盒馬賣的都要便宜。

另外，之前在社群買過水果的老客戶，還有3元返券可以疊加，在毛爸這買過水果的小伙伴，這個羊毛記得薅~

團(tuán)購入口▼▼▼

毛爸的老規(guī)矩，《開團(tuán)勸退全7條》大家記得要看。

文章目錄

一、農(nóng)道大叔

1. 深山里的尖子生，新鮮又正宗

2. 花小錢，吃好貨

3. 品控好，售后有兜底

4. 團(tuán)品表

二、團(tuán)品詳情

1. 水果類

2. 蔬菜類

三、團(tuán)前必讀&發(fā)貨售后

農(nóng)道大叔

今年年貨節(jié)的時候，我們在公眾號團(tuán)過農(nóng)道大叔的水果年貨，當(dāng)時是專注于水果的產(chǎn)地和質(zhì)量，沒有特別提到品牌。

其實(shí)社群一直有團(tuán)他家的果蔬，質(zhì)量和口碑都不錯。

編輯部對食品類的選品，向來嚴(yán)苛，能讓毛爸拍板，往常駐團(tuán)發(fā)展的品牌，那必然是【好吃 + 靠譜 + 有意義】全占！

我來說說為啥編輯部要繼續(xù)跟他們合作：

1. 他們能讓咱吃到【深山里的尖子生】，新鮮又正宗

如果大家這半年有跟著編輯部買果蔬，會發(fā)現(xiàn)我們上的，不少是「沒那么常見」的地方特色產(chǎn)品。

這是因?yàn)�，農(nóng)道大叔本身就是從助農(nóng)做起來的。

�？囱胍曅侣劦亩贾�，每年豐收季，都有很多具有地方特色的果蔬，藏在交通不便的深山里，咱們買不到，而果農(nóng)也沒銷路；

所以滯銷的厲害，在當(dāng)?shù)匾操u不上價。

而農(nóng)道大叔，就一直在協(xié)助這些「深山里的尖子生」走出來，幾年下來，已經(jīng)幫30多個村子，賣了 1.8 萬噸水果：

也因此帶動近萬人就業(yè)，連央視、人民日報、國際頻道都夸他們「實(shí)在」。

目前，他們已經(jīng)直接跟全國 63 個黃金產(chǎn)地的果農(nóng)合作，像海南金煌芒、湖南冰糖橙、新疆灰棗，這些當(dāng)?shù)囟伎涞摹负脰|西」，終于可以點(diǎn)對點(diǎn)送到咱們手上了！

點(diǎn)對點(diǎn)的最大好處，就是夠新鮮！

物流都是冷鏈車直達(dá)地頭，摘下來當(dāng)天就發(fā)車。

舉個栗子：社群賣得超好的海南金煌芒，果農(nóng)凌晨摘果，下午就上了冷鏈車，到你手里還帶著樹香，比超市里放了半個月的強(qiáng)百倍！

2. 花小錢，吃好貨

點(diǎn)對點(diǎn)的第二個好處，是便宜！

一般水果從果園到你手里，得經(jīng)歷果農(nóng)收購商一級批發(fā)商二級批發(fā)商超市 / 水果店。

層層轉(zhuǎn)手，每一層都要加價。到你這兒，價格翻了好幾倍。

農(nóng)道大叔是直接和山東、海南、云南的果園、菜農(nóng)合作，果子摘下來，打包好，直接快遞到你家！

沒有折騰好幾趟的差價，全國各地買到的都是產(chǎn)地價�。ü哂羞\(yùn)費(fèi)，所以買大規(guī)格的，單價更劃算�。�

3. 品控好，售后有兜底

網(wǎng)購生鮮，最怕貨不對板，還怕售后不及時。

農(nóng)道大叔，在這兩方面直接給足安全感，主打一個靠譜！

這小半年來，編輯部也盲買過開團(tuán)的產(chǎn)品，品質(zhì)好，打包也講究。

果蔬 每一個都會套上防撞網(wǎng)套，箱子也是定制的，確保運(yùn)輸途中，不會因快遞的粗暴而顛簸壞。

而且農(nóng)道大叔合作的果蔬基地，所有果蔬，不打高毒藥，不打工業(yè)蠟，執(zhí)行98項(xiàng)以上的檢測指標(biāo)。

跟農(nóng)道大叔合作，咱能花更少的錢，吃更鮮、更正宗的果子，還能順手幫老鄉(xiāng)脫貧，售后沒毛病，不選他選誰！

4. 團(tuán)品表

果蔬這類農(nóng)產(chǎn)品，會是編輯部的長青團(tuán)。

在保證品質(zhì)的前提下，毛商務(wù)都是盡全力把價格打下來，大家沖就完事了！

我們這次選品，多是傳統(tǒng)市場不太常見，但價格和口味都接地氣的果蔬品種。

希望小伙伴們能意識到，真正的好東西，簡單不貴，別再為那些花里胡哨的概念買單啦~

下面來分別介紹這些果蔬。

團(tuán)品詳情

1. 蔬菜類

1）優(yōu)質(zhì)主食：貝貝南瓜 & 紅皮土豆

這兩都是淀粉含量高的蔬菜，其實(shí)更像主食，平時拿來當(dāng)粗糧吃，減脂又飽腹。

先說【貝貝南瓜】，它算是輔食界的常駐嘉賓吧？

味道粉粉糯糯的，帶著近似板栗的香氣和口感，即使不加任何調(diào)料蒸熟，自然的甜香已經(jīng)足夠征服味蕾，幾乎沒有娃不喜歡它。

更重要的是，它葉黃素含量高��！100g所含的葉黃素，就足夠健康成人1天的量了。

群里做功課給娃買葉黃素的家長們，最好的天然葉黃素就在你們身邊，別再給資本家交智商稅了！

而且貝貝南瓜大人吃也很好，營養(yǎng)價值高不說，還有豐富的膳食纖維，熱量卻只有23大卡，是白米飯的1/5，屬于妥妥的粗糧，可以用來代餐。

貝貝南瓜鏈接

云南的高原土豆，跟我們平時吃的脆脆的品種不一樣，它是粉面口感。

高原陽光照射，晝夜溫差，這個條件下長大的土豆，粉面香甜，紅皮黃心，微量元素要更高。

只要3塊多一斤，超低的價格，沒吃過的，都去試試！

紅皮土豆鏈接

2）減脂期無限回購

▲三色五彩水果椒&玉女黃瓜&西芹&蘋果絲瓜

農(nóng)道大叔家這幾款蔬菜，簡直是減脂期的 “夢中情菜”。

低卡高纖維，好吃還掉秤��！減脂人，一定要鎖定它們��！

重點(diǎn)說下【五彩甜椒】，它沒有汽油味！沒有汽油味！沒有汽油味！

五彩椒的品種很多，毛商務(wù)挑來挑去，才找到農(nóng)道大叔這款沒有雜味的甜椒。

甜椒的水分很足，淡淡的酸甜味，味道清新，脆脆的完全不辣，可以直接當(dāng)水果啃！

它每100g含VC130mg，是蘋果的43倍，堪稱維生素炸彈��！

紅色味道濃郁一點(diǎn)，我娃最喜歡；我喜歡黃色的搭酸奶一起，不會搶味~

關(guān)于彩椒，其實(shí)紅椒和黃椒在未成熟前，都是青椒。

隨著成熟，果皮中的葉綠素分解，類胡蘿卜素開始占主導(dǎo)。

然后根據(jù)品種的不同，β類胡蘿卜素多的品種，成熟了就是橙黃色；

紅色類胡蘿卜素（辣椒紅素）多的品種，成熟后就是紅色；

有的品種會經(jīng)歷青→黃→紅，三個階段，這都跟類胡蘿卜素的變化有關(guān)。

其中葉黃素和玉米黃素越高，果皮會越黃；

β類胡羅卜素越高，顏色就越橙~

五彩甜椒鏈接

【蘋果絲瓜】，來自寶島臺灣的品種，煮湯自帶清甜，做菜不吸油。清炒放點(diǎn)蒜末就超好吃，軟軟糯糯的。

毛爸說，減脂期吃它，比水煮菜幸福 100 倍�。�

蘋果絲瓜鏈接▼▼▼

【玉女黃瓜】特別當(dāng)零食！肥肥胖胖的，超脆嫩。

帶皮啃都沒有澀味，而且一根才 15大卡��！嘴饞的時候炫兩根，好吃沒負(fù)擔(dān)，快樂減脂拿捏

玉女黃瓜鏈接

【西芹】，膳食纖維的王者。我們這款水分超足，嚼著咯吱咯吱很帶感，刮油能力一絕�。�

榨汁或炒菜，清腸道促消化，吃多了油膩的來上一盤，超級清爽��！

西芹鏈接

3）普羅旺斯西紅柿

蕃茄單拎出來放最后講，是因?yàn)樗鼘?shí)在是太百搭了，但是在傳統(tǒng)市場大多是“石頭番茄”，很難買到好吃的品種。

我們團(tuán)的是普羅旺斯西紅柿，近年來的“網(wǎng)紅”產(chǎn)品，它是從荷蘭引進(jìn)的品種。特點(diǎn)是皮薄、沙瓤、多汁、蕃茄味濃郁。

普羅旺斯熟后，是軟糯的口感，生吃帶甜，就是小時候的味道！

切成片，撒點(diǎn)糖，放冰箱冰鎮(zhèn)著，孩子夏天放學(xué)來一碗，真的不要太幸福~

平時，我會在冰箱里凍一點(diǎn)蕃茄備著，拿來當(dāng)蕃茄膏用，這種凍過的蕃茄，煮湯或燉菜，味道會更濃郁。

蕃茄既是蔬菜也是水果，很多家庭都會常備，但好吃的蕃茄，市場上基本都是10塊+/斤，我們這款普羅旺斯只要7塊多/斤，真的很劃算~

普羅旺斯西紅柿鏈接▼▼▼

2. 水果類

1）藤上熟玫瓏網(wǎng)紋蜜瓜&玉菇甜瓜

古語有云“不時，不食” ——春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

現(xiàn)在吃瓜正當(dāng)時~

▲玉菇甜瓜

▲玫瓏網(wǎng)紋蜜瓜

【玫瓏網(wǎng)紋蜜瓜】和【玉菇甜瓜】產(chǎn)地都是山東。放一起說，是因?yàn)檫@倆蠻類似的，但也有不同。

它們的相同點(diǎn)是，都有冰淇淋的口感，是瓜界的"哈根達(dá)斯"。吃前冰一冰，用勺子挖著吃，夏天不要太爽~

不同點(diǎn)在于:

【玉菇甜瓜】，是本地品種，因表皮乳白似玉菇而命名，果肉是翠綠的，甜度有16°+。

玉菇每100g的熱量≈26大卡，不到冰淇淋的1/6，低于90%的水果。而且富含大量膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，很適合減脂健身的小伙伴

玉菇的價格，在同類中，屬于實(shí)惠款，自己吃不追求純甜的，就買它~

玉菇鏈接▼▼▼

玫瓏是源自日本的品種，日本賣200+一個。

傳到中國來，名字挺洋氣，玫瓏其實(shí)就是melon（瓜）的音譯，這個品種的特征是瓜皮有網(wǎng)紋，果肉綠中帶黃，甜度高達(dá)18°+，因?yàn)槊曉谕?/strong>，送人拎它，顯高級。

玫瓏網(wǎng)紋蜜瓜▼▼▼

2）海南金鉆鳳梨

清爽解膩的當(dāng)季鮮果，現(xiàn)在吃它正是時候。

普通的鳳梨、菠蘿都要去皮、挖刺，還要去芯。

我們團(tuán)的金鉆鳳梨完全不用！因?yàn)樗鞍酌负筒菟徕}含量極少，去掉皮，連鹽水都不用泡！直接就可以開吃了！

酸甜比8:2，清甜多汁，開胃又刮油。

拿黃金百香果跟它一起拌著吃，你就是身在熱帶雨林本林，那種復(fù)合香味，是你沒吃過的神奇味道~

百搭的【黃金百香果】，鏈接在這里

大家不要擔(dān)心鳳梨切起來浪費(fèi)，這個品種的可食用率高達(dá)88%。官方建議先切4份再去皮，刀工不好的直接8等分，切下來的皮特別薄~

黑鉆鳳梨鏈接▼▼▼

BTW，鳳梨的頭切下來可以水培，我去年水培了一只，長了1年，葉片跟吊蘭一樣垂得很長，放在高處著很好看。

可惜今年初刮妖風(fēng)，給吹下來摔碎了，4月初，我又種了一個，目前已經(jīng)長了少少根系。

▲右邊已經(jīng)長根的，是我4月買的普通菠蘿頭，左邊是剛剛水培的金鉆鳳梨頭

10來塊吃個鳳梨，還能返個再生的植物，怎么看都劃算！

3）金煌芒

這個品種在我們社群評價很高，核薄肉厚無絲，是芒果星人的首選。

它是不用等到熟也能吃的芒果，生熟是兩種口感！

生吃嘎嘣脆，脆甜爽口；熟吃特別甜，無絲細(xì)滑，甜如蜜糖～

金煌芒在我們社群賣了好久，一直0差評，芒果星人，一定要試試！

金煌芒鏈接▼▼▼

產(chǎn)品就說到這里，最后再說兩句心里話~ 追求健康和養(yǎng)生不是交智商稅，而是讓嘴巴和身體都舒服。 農(nóng)道大叔的果蔬，就是用最土的辦法，種最野的果子，給最累的打工人，補(bǔ)最純的營養(yǎng)。 這可比補(bǔ)劑藥丸香多了 —— 吃好喝好，才是對自己好呀~ 好吃的果蔬合集，在這里

團(tuán)前必讀&發(fā)貨售后

1. 團(tuán)前必讀

先說網(wǎng)購果蔬大家最關(guān)心的運(yùn)輸損耗問題：

1）生鮮類產(chǎn)品，不支持全國無理由退貨和無理由拒收，但壞果都是包賠的。

如果收貨有壞果，請在24小時之內(nèi)聯(lián)系小助理，提供壞果圖和快遞面單圖。

2）壞果、爛果、斤數(shù)不足，按比例賠付。

3）商品都是按斤售賣，可能出現(xiàn)箱子沒裝滿的情況，但都是足斤足稱的。復(fù)秤后確實(shí)重量不足，請聯(lián)系小助理售后。

4）果蔬重量不足，需提供標(biāo)準(zhǔn)電子稱稱重照片（如烘培電子秤），不接受體重秤，彈簧秤等非標(biāo)準(zhǔn)商品專用秤計重。

5）團(tuán)購的果蔬都是自然生長的，不打藥、不打蠟、不催熟。

經(jīng)歷風(fēng)霜，外表會產(chǎn)生疤痕或斑點(diǎn)，看起來可能沒有那么完美，但果子都是好的，不影響食用哦~

6）收到水果有任何問題，都請第一時間聯(lián)系小助理，千萬別覺得麻煩，時間太長儲存不當(dāng)造成的壞果，就不售后了哦~

2.發(fā)貨

發(fā)貨時效都是48小時內(nèi)（含周六日，如遇不可抗因素將順延發(fā)貨），不支持指定快遞，港澳臺均不發(fā)貨。

每種產(chǎn)品的不發(fā)貨地區(qū)和補(bǔ)運(yùn)費(fèi)地區(qū)，具體見下表：

最后，再放一遍團(tuán)購入口▼▼▼

今天的文章就到這里~

我是毛八腳，也是熱愛美食的坨坨媽，大家有啥想吃的，記得留言呀~