心理咨詢，一定程度上是一種親密關系，分離會感傷很自然。

做好充分準備再結(jié)束，實際有些理想化，可能本來就不存在“充分準備”，只須“恰當?shù)臏蕚洹薄?/b>

結(jié)束，最重要的標準，自然是咨詢目標的達成。

這個目標可能是100%，甚至是超預期的達成；也可能是達到了80%，但是來訪者可以嘗試不借助咨詢，自己應對。

作為新手咨詢師時，我按照要完全達到咨詢目標的“金科玉律”工作。

可隨著咨詢經(jīng)驗的豐富，來訪者教會我很多，其中之一就是：

我越來越相信來訪者的智慧，知道什么時候可以結(jié)束。

有時并沒有完全達到預期的咨詢目標，只是大部分達成，但是來訪者已經(jīng)具備力量，嘗試離開咨詢，自己去應對。這時候，可以嘗試結(jié)束咨詢。

咨詢師只需要傳達給來訪者：

當你有需要的時候，我在這里。

傳遞給來訪者這樣一份支持的力量，更有利于激發(fā)來訪者自身的成長。

當然，這種相信來訪者的智慧結(jié)束咨詢，一定是在對來訪者評估的基礎上，不是來訪者說想結(jié)束就接受。

有時可能是因為阻抗等原因，來訪者提出結(jié)束，或是對自身改變認識不夠，可能有改善，但是不夠穩(wěn)定，繼續(xù)咨詢一段時間更適宜，這時候咨詢師都應提出自己的考量和建議。

一般來說，咨詢的結(jié)束，不論是來訪者或咨詢師誰提出來，都會經(jīng)過雙方討論。

如果是一段良好咨訪關系下，來訪者改善較大，想到結(jié)束咨詢這個話題時，我覺得可以討論結(jié)束咨詢，嘗試結(jié)束咨詢。

雙方可以討論后續(xù)如果有需要，可以怎樣的方式繼續(xù)咨詢，比如固定時間，一個月咨詢一次，或是其他頻率，或者是有需要時再預約。

“忍別離，不忍卻要別離。”

避免因為不愿面對咨訪關系的結(jié)束，不必要地維持咨詢，是對來訪者負責，真正地以“來訪者為中心”。