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最近搬家，上下班坐地鐵的時間加起來要2個多小時，走路到地鐵口加起來還要走20分鐘。

剛開始會恍惚，大清早8點多，我已經(jīng)擠了一個小時地鐵了？尤其是人很多很擠的時候，會想，我的寶貴時光就是用來擠地鐵？

但稍微適應(yīng)這種節(jié)奏，觀察出規(guī)律讓自己總是能坐到位置后發(fā)現(xiàn)，這種長地鐵通勤反而是很好的閱讀和思考時間。

最近幾天基本上都能用這段時間閱讀30分鐘，做個7-8條筆記。

即使站著，也會思緒神游，梳理內(nèi)心。經(jīng)常在地鐵上，走路時「抓住」很棒的想法。

現(xiàn)在這篇就是在地鐵上寫的。

這比在家里高效太多了！

之前在家里這段時間我要么在糾結(jié)要不要起床，要么在無聊看手機慢慢醞釀做事的力量。

地鐵其實是比在家里更適合閱讀和思考的，我完全利用了這段時間，甚至經(jīng)常到站了我的閱讀和記錄自己的思考意猶未盡，但必須得下車了。

而家里會有很多向下墮落的誘惑，地鐵上是一種稍微無聊的狀態(tài)，這是專注和創(chuàng)造性思考最需要的環(huán)境。

除了稍微不舒服之外，其它時候和圖書館帶來的它律效果是一樣的。

寫到這里我突然想到，我之所以總能把不是很好的環(huán)境轉(zhuǎn)化為自己的養(yǎng)料，是因為我有強大的轉(zhuǎn)化工具：閱讀和寫作。

因為過去10年的長期堅持，這兩件事給我?guī)頍o數(shù)的正反饋，這件事對我來說就和很多人玩游戲一樣，在任何環(huán)境都能給我?guī)順啡ぁ?/p>

當然，我最理想的通勤方式是走路，30分鐘到50分鐘最佳，太短雜念還沒清理干凈，太長也累。

我剛畢業(yè)時因為討厭坐公交，就經(jīng)常這么走。

現(xiàn)在回想，當時這段走路時光保護了我，那個時候一個自卑，高敏感的孩子每天要面對大量社會工作的擦傷，走路極大的自愈了我。

可惜后來買了電瓶車，我走路極大地減少。在抑郁情緒期間重新?lián)炝似饋?，現(xiàn)在再次拯救了我。

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我去年最大的進步是不再那么害怕「真實的痛苦」，這是人生不可避開的東西，是通往生命自由必須要直面的對手。

我現(xiàn)在每每遇到，內(nèi)心還是會抗拒，因為恐懼也不可避免，但我會不斷給自己鼓氣，并且暢想自己克服恐懼之后收獲的巨大成就感。

「恐懼背后往往藏著驚喜?！?/p>