“我意識(shí)到我的過往中，也有真摯的付出被誤解和懷疑的痛，我用大腦和稀泥的'和解'了過去，沒想到這種疼痛還留在身體里”

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

*走出恐懼、重置、出離·在愛里成長(zhǎng)工作坊學(xué)員點(diǎn)點(diǎn)分享：

這是我第三次來到克里希那南達(dá)和阿曼娜老師的課，在美麗的烏布，和療愈又有了美妙的邂逅。借由今日大的發(fā)生，借此，分享一下我在課程的療愈之路。

第一次走出恐懼課程，見到兩位老師，在知曉他們的年齡后驚呆了，因?yàn)槲覐奈匆姷竭^這么好的生命狀態(tài)，產(chǎn)生了很強(qiáng)的珍惜之情。那個(gè)時(shí)候，是我人生的低谷期，媽媽的病因?yàn)橹型緭Q藥變得很嚴(yán)重，體重急劇下降，她似乎對(duì)生沒有了任何的欲望。我很擔(dān)心她會(huì)離開我，我感受到巨大的恐懼，卻無法分辨這種恐懼之下的復(fù)雜感受是什么，于是嘗試在課程中找找解方。

在課堂上，我提了一個(gè)關(guān)于筆記的問題，就把話筒傳走了。老師仿佛感知到了什么，又讓同學(xué)把話筒傳了回來，問我：“你為什么要問這個(gè)問題？”瞬間，我淚如雨下，把媽媽的情況說了出來。兩位老師互相看了一眼，對(duì)我說：“這太痛了，這是被遺棄的痛，你最愛的媽媽，她現(xiàn)在不在這里，你感覺被遺棄了?！蔽蚁癖婚W電擊中了一樣，原來那種每天嚇得我魂不守舍，痛徹心扉的感受，是對(duì)被遺棄的恐懼。

回到家里，看到坐在我面前的媽媽，她是那么的陌生。我想起了老師說的痛苦，哭著對(duì)她說：“媽媽，我需要你，我特別想和你在一起，請(qǐng)你不要離開我，我很怕，我很怕你會(huì)離開我。我想吃你做的飯，我想讓你照顧我?！眿寢屪谖颐媲埃鏌o表情，一動(dòng)不動(dòng)地看著我，沒有心疼，沒有安慰。我想完蛋了，我被遺棄了。但是，神奇的是，從那天以后，媽媽像收到了什么感召，一天天地好起來了。由于被遺棄的痛的存在，讓我有勇氣像孩子一樣表達(dá)需要，喚回了媽媽?，F(xiàn)在我們相看兩不厭，都覺得彼此是世界上最好的媽媽和女兒，每次見面的相互贊美也成為了常態(tài)，我們更加珍惜在一起的每一天。

為了表達(dá)感謝，我再次回到走出恐懼課程來做學(xué)長(zhǎng)。過程中雖然沒有大的發(fā)生，但是卻有大的發(fā)現(xiàn)。在一次次的動(dòng)態(tài)靜心和昆達(dá)里尼冥想過程中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，不僅自己的陽性能量升起了，還和陰性能量形成了很好的平衡。我從一個(gè)能量很弱的狀態(tài)，成長(zhǎng)為了一個(gè)別人能夠感知我的正向能量且有光的人。

第三次課程是出離系列。由于我一直在清理和療愈的路上，知道自己的淺表卡點(diǎn)已經(jīng)不太多了。課程一如既往地溫和且深入，過程中我認(rèn)真地跟隨每一個(gè)環(huán)節(jié)，認(rèn)真感受、印證，也與場(chǎng)域和同學(xué)們產(chǎn)生了很多的共情和鏈接。萬萬沒想到觸發(fā)點(diǎn)來自于此次同行的同學(xué)C。

她說自己英文不好，想和我一起活動(dòng)，所以我們一起乘飛機(jī)來到烏布，和另外兩個(gè)女生共同完成了第一天的旅行。我們恰巧又被分到了同一組，每天一起吃飯聊天。我和C在另外的課程中有鏈接，我是她的學(xué)長(zhǎng)，對(duì)她有一定的了解。而這次新的了解是，她對(duì)英文不是很熟悉，需要一些協(xié)助。她喜歡購(gòu)物、容易暈車……所以同行過程中，我會(huì)有意識(shí)地照顧到她表達(dá)過的需要。但是她在Q&A環(huán)節(jié)中，探索自己的關(guān)系議題的背景下，她點(diǎn)了我的名字，說她有意識(shí)地推開我，這讓我很是吃驚。

老師們帶領(lǐng)她更深入地回顧，她說她以為我會(huì)因?yàn)樗慕箲]而不喜歡她、回避她。我對(duì)她的關(guān)照，讓她感受到自己的弱小，而我有上位者的優(yōu)越感。沒想到這一句話，深深地刺痛了我，我在內(nèi)心完全敞開的狀態(tài)下，感受到了劇烈的疼痛。我無法自控地在幾十個(gè)人面前，像小孩子一樣哇地一聲哭出來。

這是一次深度的哭泣，我感受到這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，像點(diǎn)火一樣，在我身體里引發(fā)了巨大的共振，我的悲傷和委屈像海浪一樣蓋向我，我哭的上氣不接下氣，大腦一片空白。課間休息了，我的哭泣都還是沒有停止，我一邊哭，一邊感受著過去被壓抑在身體里的創(chuàng)傷，它們是如此的深，我經(jīng)歷了那么多場(chǎng)療愈，都沒能將它們清理干凈；它們是如此的強(qiáng)烈，就這樣讓我在大家面前，嚎啕大哭，大腦也無法讓它停止。我收到了無數(shù)關(guān)心的眼神和溫暖的擁抱，心里暖洋洋的，但是悲傷依然在流淌。就在這時(shí)，克里希那南達(dá)走向我，給了我一個(gè)穩(wěn)定的擁抱，很溫和，但是卻有著很支持的力量。阿曼娜也出現(xiàn)在我的淚眼前，隔著眼淚瀑布，我好像看到了一個(gè)仙女。她對(duì)我說：“這不是你的錯(cuò)，你沒有做錯(cuò)任何事，你的疼痛來自于被快速和強(qiáng)烈地指責(zé)了?！?/p>

我意識(shí)到我的過往中，也有真摯的付出被誤解和懷疑的痛，我用大腦和稀泥的“和解”了過去，沒想到這種疼痛還留在身體里，以如此誠(chéng)實(shí)和激烈的方式表達(dá)了出來。在老師的肩膀上哭了幾分鐘后，悲傷戛然而止，我知道這次療愈結(jié)束了。沒有一點(diǎn)殘留，像一個(gè)孩子一樣雨過天晴，身體很累，但是也很輕松。我感受了一下自己在場(chǎng)域的狀態(tài)，很自在，沒有去在乎別人會(huì)怎么想。這時(shí)我意識(shí)到，自己過往常常出現(xiàn)的羞愧感，也在這個(gè)場(chǎng)域被療愈掉了。

接下來的環(huán)節(jié)是和解環(huán)節(jié)，我找到C同學(xué)，她流著淚給了我真誠(chéng)的道歉。我也向她解釋了每一個(gè)被她誤解的環(huán)節(jié)我的真實(shí)角度（有過去的習(xí)慣、視角、言行……），也如實(shí)表達(dá)了自己的感受。從我的角度，非常感謝這次的發(fā)生，安全的環(huán)境，讓我的心靈敞開；完善的課程體系，讓我對(duì)內(nèi)在有越來越深、越來越清晰的觀照；有老師們的愛的引領(lǐng)和支撐，讓我的自我探索安全和扎實(shí)；有工具和方法，讓我愿意進(jìn)行一點(diǎn)又一點(diǎn)生命的“冒險(xiǎn)”，在對(duì)自己更多負(fù)責(zé)任的同時(shí)，升起更強(qiáng)的自尊和內(nèi)在的力量。

我以后也依然會(huì)回來，因?yàn)榀熡返娘L(fēng)景和感受，很美妙。感恩無限……

*于2024年12月23日niwo出離·在愛里成長(zhǎng)工作坊后有感

導(dǎo)師夫婦

克里希那南達(dá)(Krishnananda) 是一位美國(guó)人。擁有哈佛大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)的學(xué)位，曾是一名精神病學(xué)家，后來在加州大學(xué)受訓(xùn)成為專業(yè)心理治療師。

阿曼娜（Amana）丹麥人，有著心理咨詢及身體治療的專業(yè)背景，將深度共情、敏感、直覺感知和冥想融為一體，形成自己獨(dú)特的工作風(fēng)格。

他們從事心理治療和生命成長(zhǎng)40余年，是內(nèi)在小孩領(lǐng)域內(nèi)的先驅(qū)人物。著作包含《走出恐懼》、《擁抱你的內(nèi)在小孩》、《真愛的旅程》、《愛的流動(dòng)》等，并有多種譯本。

歡迎加入我們，一起在愛里成長(zhǎng)，讓愛化解一切。

在四天的工作坊里，您將收獲

? 意識(shí)連接：看見真正的自己和他人的意識(shí)底層，用意識(shí)建立連接，而非模式

? 內(nèi)外在平衡：自我的完整性和對(duì)外關(guān)系的連接平衡

? 情感智慧：培養(yǎng)情感智慧，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保持清晰和平衡

? 愛的能力：探索愛的本質(zhì)，學(xué)習(xí)如何在愛中成長(zhǎng)

課程特點(diǎn)

? 互動(dòng)學(xué)習(xí)：除了老師教學(xué)，還有小組討論、體驗(yàn)活動(dòng)互動(dòng)練習(xí)等，讓每一位參與者能夠積極參與并實(shí)踐

? 個(gè)案體驗(yàn)：克里希納南達(dá)與阿曼娜夫婦將針對(duì)具體的問題，以個(gè)案的形式更深入地幫助大家看到解決問題的路徑

? 持續(xù)支持：課上學(xué)習(xí)，課下練習(xí)，niwo提供終身免費(fèi)的課后分享會(huì)環(huán)境，供大家持續(xù)學(xué)習(xí)并建立彼此間的連接

* 此工作坊是中英雙語環(huán)境，安排身心靈領(lǐng)域內(nèi)專業(yè)翻譯老師全程陪伴，確保師生溝通&理解無障礙。

報(bào)名細(xì)則

【課程時(shí)間】

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（具體時(shí)間報(bào)名后專人服務(wù)通知）

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