通炁扶陽樁是道家祖師爺傳下來的一套強(qiáng)身健體的功法，其養(yǎng)生之道的具體操作方法簡便、易學(xué)、易煉、易記，是一種老少皆宜的養(yǎng)生功法。長期站樁，有益身心健康。

本人自去年8月份有幸參加在長沙舉辦的通炁扶陽樁第15期康養(yǎng)訓(xùn)練營后，如無特殊情況，我天天都會(huì)抽出時(shí)間堅(jiān)持站這個(gè)養(yǎng)生樁，感覺受益匪淺。

近段時(shí)間，還在早上6點(diǎn)過站樁期間構(gòu)思創(chuàng)作了有關(guān)通炁扶陽樁的舊體詩15首，都取標(biāo)題為“無題”，現(xiàn)發(fā)表如下（標(biāo)題前面的數(shù)字為日期）：

1119《無題》

莫使陽樁空度過，誠邀曙色染林巒。

不曉疇昔平水韻，詩昭日月暖人寰。

1121《無題》

靜且無爭觀世變，陽樁若水伴流年。

閑來閱讀游山海，雪月臨窗待立言。

1126《無題》

看遍山中千百樹，人間至友是陽樁。

臨流筑室栽花木，遠(yuǎn)結(jié)賢良濟(jì)世康。

1127《無題》

橘子洲頭瞻麓頂，云煙起處立陽樁。

繁華市井多喧鬧，不若鄉(xiāng)村問學(xué)忙。

1128《無題》

幸會(huì)陽樁調(diào)弱體，尋常巷陌過流年。

人間幾度風(fēng)云變，不改初心理舊篇。

1129《無題》

菊遇清風(fēng)香百里，平安晚歲賴陽樁。

同心待覓尋詩韻，筑夢瀟湘地不荒。

1130《無題》

早起聞雞叫，陽樁對碧云。

瀟湘流日夜，勵(lì)志啟人文。

1130《無題》

碣石望海吟操句，日月蹉跎已半生。

幸遇陽樁能治愈，詩文正待我深耕。

1201《無題》

天涯葉落陽樁現(xiàn)，正值寒冬凍雨天。

陡見池邊紅數(shù)點(diǎn)，梅開寺外可參禪。

1202《無題》

昨夜偏居鄉(xiāng)野地，晨聽犬吠雀鴉啼。

山青水秀陽樁立，歲末晴明好寫詩。

1203《無題》

園中果樹斑斕葉，寺外陽樁逍遙翁。

早晚常聞鐘鼓響，抄經(jīng)打坐老還童。

1205《無題》

整夜寒風(fēng)吹樹老，陽樁半月賽溫湯。

親朋早讓勤操練，旦暮相約莫斷場。

1205《無題》

每嘆平生多轉(zhuǎn)徙，如今篤定老潭州。

離騷鳥賦懷屈賈，暫憑詩文解萬愁。

1206《無題》

麥地青青竹葉翠，陽樁在室雪敲窗。

千山素潔明光映，萬樹蕭疏玉絮妝。

1207《無題》

古代傳來一個(gè)寶，陽樁見證兩朝天。

人生首要需康健，友善當(dāng)頭可益年。

（以上舊體詩皆為本人習(xí)作，難免貽笑大方，不過我還在學(xué)習(xí)中，相信以后會(huì)寫得越來越像格律詩）

每一期通炁扶陽樁的康養(yǎng)訓(xùn)練營，都有大量的人來參加，聽老師們講解養(yǎng)生保健的知識(shí)，學(xué)習(xí)中國武術(shù)六段、國家一級(jí)裁判員、教練員、陳氏太極拳傳承人、道家通炁扶陽樁功法傳承人黎崢老師的《通炁扶陽樁詳解》，并認(rèn)真按照老師教的方法練習(xí)站樁。其后，許多人都堅(jiān)持得很好，使自己的身體狀況得到了改善。

對通炁扶陽樁，我還會(huì)堅(jiān)持每天練下去，并且會(huì)通過各種方式帶動(dòng)身邊的人加入這個(gè)健身的行列，一起從中受益，也會(huì)堅(jiān)持每天早起，站樁并寫詩，希望身體越來越健康，寫的詩作也越來越多、越來越好。