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腎好不好,看看尿液就知道!注意觀察3個方面

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話說,講到“沉默的器官”,你是不是首先想到肝?其實,我們身體里還有一個器官也是“沉默寡言”,那就是腎臟。

腎病長什么樣?可能大家聽得最多的是中醫(yī)里說的“腎虛”“腎精不足”,西醫(yī)里的腎病就是各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙,常見的腎病有慢性腎炎、腎結(jié)石、腎積水、尿毒癥、腎衰竭、腎癌等。

然而,多數(shù)慢性腎病不痛不癢,沒有什么特別明顯的初期癥狀,容易被忽略,常常到了病情嚴(yán)重階段才去醫(yī)院檢查出相關(guān)腎病。

其實,想要及早發(fā)現(xiàn)腎問題,有一個簡便方法:觀察尿液。

為什么呢?腎是人體最大的排泄器官,主要擔(dān)當(dāng)是過濾血液,把代謝產(chǎn)物和多余水分濾出,最后形成尿液排出體外,所以一旦腎臟實質(zhì)受傷或是腎功能受損,尿液就會有變化,通過觀察尿液顏色和狀態(tài),可以找出腎病的一些“蛛絲馬跡”。

中醫(yī)藥防治慢性腎臟病臨床研究創(chuàng)新團(tuán)隊負(fù)責(zé)人毛煒指出:可做簡單的尿常規(guī)檢查,如果尿檢持續(xù)三個月以上有異常,可能預(yù)示患上了慢性腎病。

日常生活中,也可以自己觀察尿液問題:

一看顏色:天氣熱的時候,尿液適當(dāng)黃一些屬于正常,但如果出汗不多,小便卻呈現(xiàn)深黃色、濃茶色,甚至發(fā)紅,就提示可能有異常;

二看尿液有無泡泡:腎炎病人的尿里往往有蛋白,容易形成泡沫尿,不容易消散,正常尿液也會激起泡泡,但會很快消散,如果觀察到長期異常,就及時就醫(yī);

三看排尿習(xí)慣:如果排尿習(xí)慣突然發(fā)生改變,也要引起重視,如夜尿的總量明顯多于白天,次數(shù)又多,夜間睡覺過程中,上廁所超過兩次就是次數(shù)多的表現(xiàn)。

那么,日常生活中,我們應(yīng)該怎么保護(hù)腎臟讓其免受傷害呢?養(yǎng)生君為大家總結(jié)了最傷腎的六件事,大家不妨“繞道而行”。

最傷腎的六件事!

(1)喝水不足

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān),多喝水可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

(2)不良飲食習(xí)慣

腎臟是人體負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的重要器官,所以很多腎病都是在不知不覺間“吃”出來的,吃得太咸、太甜、太油,蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟負(fù)擔(dān),長期高負(fù)荷的工作,腎臟自然就容易生病。

(3)酒后喝濃茶

酒精先在肝臟進(jìn)行代謝,在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛,而濃茶中的大量茶堿能迅速發(fā)揮利尿作用,使尚未分解的乙醛過早進(jìn)入腎臟,刺激腎臟,從而損傷腎功能。

(4)濫用藥物

人體內(nèi)產(chǎn)生的很多"垃圾"都是通過腎臟由尿液排出,其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,如果長期大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損傷。

(5)經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿,尿液在膀胱里太久容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈,患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀,還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

(6)久坐不動

現(xiàn)在的白領(lǐng)一族,大都一坐就一上午或一下午,整天坐著,長期固定一個姿勢容易壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng),使得膀胱經(jīng)氣血不暢,自然就會影響到腎,造成腎虛,

與此同時,久坐不動還會導(dǎo)致全身的氣血經(jīng)絡(luò)受阻、代謝物質(zhì)排泄緩慢,容易出現(xiàn)腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀。

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