在當今這個盛行健康理念、追尋自然之美的時代潮流里，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生法猶如一股清泉，以其獨特的魅力與益處，為現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活增添了一份平和與寧靜。為了深入挖掘中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘，引領大眾走向健康之路，海南群眾文化大講壇精心策劃了第133期講座-------“健康養(yǎng)生·傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生法”。這場講座將于2024年11月30日上午10時至11時30分，在海南省文化館（海南省非遺展示中心）二樓學術報告廳隆重舉辦。

本次講座的主講嘉賓是中醫(yī)世家的杰出傳人-------楊平祥老師。楊老師不僅在臨床醫(yī)學領域深耕細作五十余載，更憑借其卓越的醫(yī)學成就和深厚的中醫(yī)造詣，贏得了廣泛的贊譽與尊敬。他榮獲了“中國當代名醫(yī)”（由國家衛(wèi)健委授予）、“全國五一勞動獎章”（中醫(yī)界勞模）等多項殊榮，并擔任國家衛(wèi)健委十四五規(guī)劃全國重點課題組研究員、健康中國行動全國巡講團講師、國家高級健康管理師及養(yǎng)生保健師講師等多重職務。由此可見，楊老師在中醫(yī)領域的卓越貢獻與廣泛影響力。

養(yǎng)生已經(jīng)成為大家離不開的話題，那您是否知曉四大養(yǎng)生要素？比起昂貴的保健品，一些“簡單的小知識”更加有效實用。在講座中，楊老師將圍繞“吃、樂、睡、動”這四大養(yǎng)生要素，以深入淺出的方式，帶領聽眾領略中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘。他將詳細解讀“飲”之道、“食”之秘、“樂”與“藥”、“睡”之慧、“動”之力，并對當前養(yǎng)生領域的誤區(qū)和亂象進行深入剖析。

你是否了解正確的飲水方法？是否知曉為什么“食”字由“人”下一“、”和“帶艮”（易經(jīng)卦位）構成？是否好奇音樂與藥物之前的奇妙聯(lián)系？是否有睡眠困擾？是否能理解云的力量與層級如何體現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生中？這都將由楊老師在現(xiàn)場的講座中為我們撥云現(xiàn)日，帶領大家在正確養(yǎng)生的海洋中暢游。

楊老師將在講座中給聽眾朋友們分享科學飲水的方法，以及飲水對身體健康的深遠影響，讓我們明白飲水不僅僅是解渴，更是養(yǎng)生的關鍵。接著老師還會為我們揭開謎團，與聽眾朋友們一并探究這“食”字背后的中醫(yī)哲學與養(yǎng)生智慧。同時楊老師會在講座現(xiàn)場為大家揭示音樂療法的奧秘，并分享它在中醫(yī)養(yǎng)生中的獨特應用。楊老師也會為現(xiàn)場難以入眠的朋友們分享科學睡眠的方法及適合不同人群的中醫(yī)養(yǎng)生運動方法。

本期講座由海南省文化館（海南省藝術研究所、海南省非物質文化遺產(chǎn)保護中心）主辦，旨在傳播中醫(yī)養(yǎng)生智慧，引領健康生活風尚。我們誠摯邀請每一位關注健康、熱愛生活的市民朋友前來聆聽這場中醫(yī)健康養(yǎng)生講座。讓我們一同隨著楊平祥老師的講解，走進中醫(yī)養(yǎng)生世界，探索健康生活的奧秘與樂趣。在這里，您不僅能夠領略中醫(yī)養(yǎng)生的獨特魅力與價值，更能學會如何正確養(yǎng)生，為自己及家人的健康保駕護航。