也自我提升的絕佳時(shí)機(jī)

心理教育類書籍是心靈的港灣

它們將為你提供豐富的心理學(xué)知識(shí)

實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧

助你更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，提升生活品質(zhì)

小編為您整理了2024年機(jī)工心理教育暢銷圖書，今天這些精選的新書不容錯(cuò)過(guò)！

1.《被討厭的勇氣》

推薦理由：

我們?nèi)绾文軌蛞恢北３帜贻p的心態(tài)，令人生“只若初見(jiàn)”？我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日?，嵥楹蛷?fù)雜的人際關(guān)系中為自己的心靈留一片藍(lán)天？我們又是否能夠用自己的雙手去獲得真正的幸福？這一切的答案盡在這本書中！

2.《幸福的勇氣》

推薦理由：

《幸福的勇氣》是"勇氣兩部曲"的下卷、完結(jié)篇。同樣以百年前心理學(xué)者阿德勒思想為核心，以"青年和哲人的對(duì)話"故事形式展現(xiàn)。

在上次談話的3年之后，青年已經(jīng)辭去圖書管理員工作，成為了一名小學(xué)老師。但是再次出現(xiàn)在哲人面前的他，經(jīng)歷了許多現(xiàn)實(shí)（在工作當(dāng)中）的摧殘，對(duì)于當(dāng)初的理想已經(jīng)感到絕望了："阿德勒的思想，在外面的世界沒(méi)有意義。"

3.《應(yīng)對(duì)焦慮》

推薦理由：

本書是根據(jù)新研究成果全面修訂而成，為你提供經(jīng)驗(yàn)證過(guò)的方法，幫助你逐步應(yīng)對(duì)因焦慮而產(chǎn)生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習(xí)可以在你感到焦慮的任何時(shí)候在任何地方進(jìn)行，可以幫你超越恐懼，開(kāi)始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應(yīng)對(duì)當(dāng)下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

4.泰普勒法則

推薦理由：

“泰普勒法則”，是包含工作、人際、家庭等人生成長(zhǎng)多方面的人生之書，共11本，英國(guó)家喻戶曉的泰普勒法則叢書全面升級(jí)暢銷全球數(shù)十年，銷量累計(jì)突破300萬(wàn)冊(cè)。影響力媲美《哈利·波特》，長(zhǎng)踞英國(guó)亞馬遜暢銷榜個(gè)人成長(zhǎng)大師30多年人生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

5《心流的藝術(shù)》

推薦理由：

心理學(xué)家契克森米哈賴把心流定義為一種將個(gè)體注意力完全投注在某項(xiàng)活動(dòng)上的感覺(jué)。心流產(chǎn)生時(shí)你會(huì)忘記時(shí)間，具有高度創(chuàng)造力和生產(chǎn)力，同時(shí)產(chǎn)生高度的興奮感及充實(shí)感。契克森米哈賴從理論角度闡述了心流，而本書的獨(dú)特之處是從應(yīng)用角度介紹了如何進(jìn)入并保持心流狀態(tài)。

全書每個(gè)部分都可立即上手操作，讀者將擁有觸發(fā)心流所需的所有工具。

6.《解碼自控力》

推薦理由：

如何成功減肥？如何避免拖延癥？如何幫助孩子擺脫手機(jī)等電子產(chǎn)品的危害？如何平衡工作和生活？……以上任何一個(gè)問(wèn)題的解決，都需要人類最重要的能力之一：自控力。本書是自控力領(lǐng)域的集大成之作，不僅涵蓋了作者二十余年的自控力研究精華，而且還包括了過(guò)去幾十年里全球自控力領(lǐng)域的主要研究成果，詳細(xì)介紹了自控力背后的科學(xué)原理，并提供了科學(xué)有效的自控力提升策略及大量生動(dòng)有趣的自控力提升案例。