民以食為天，吃好吃對(duì)是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重中之重。

寶寶什么時(shí)候加輔食，輔食和牛奶怎么安排？什么時(shí)候以奶為主，什么時(shí)候以輔食為主？

不僅關(guān)乎寶寶營(yíng)養(yǎng)需求，也和寶寶能力養(yǎng)成密切相關(guān)。

從液體到糊狀，從糊狀到固體食物的過(guò)渡，是孩子手眼協(xié)調(diào)能力，咀嚼能力進(jìn)步的標(biāo)志。

第一口輔食吃什么？

《中國(guó)0-6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》有說(shuō)過(guò)，6-12月齡的寶寶貧血的概率最高，主要原因是輔食引入不當(dāng)導(dǎo)致。

一般在寶寶6個(gè)月之后，體內(nèi)存儲(chǔ)的鐵被消耗的差不多，單靠牛奶無(wú)法達(dá)到供需平衡，需要從其他輔食獲取并補(bǔ)充鐵元素。

所以，給寶寶的第一口輔食建議通常都是富含鐵的食物。

如高鐵米粉（不加鹽、不加糖）、肉泥、魚(yú)泥等。

而大米作為低敏的食物，而且易于消化，也是添加輔食的首選食材。

孩子可以一直吃米粉嗎？

一般嬰幼兒添加輔食的時(shí)間是在4-6個(gè)月齡之間，存在個(gè)體差異，最晚不低于8個(gè)月。

輔食添加的原則就是由稀到稠、由細(xì)到粗、由單一到多樣、由少量到多量。

市面上量產(chǎn)的高鐵米糊在沖泡、營(yíng)養(yǎng)和保存方面更為便捷，還可以和各種蔬菜泥、水果泥搭配食用。

但是孩子的輔食不能一直是高鐵米粉。

因?yàn)檩o食添加不僅是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有鍛煉孩子的吞咽能力、咀嚼能力。

在這期間，孩子會(huì)長(zhǎng)牙，輔食是練習(xí)和刺激口腔的咀嚼能力的好時(shí)機(jī)。

如糊狀的食物食用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)錯(cuò)過(guò)孩子的咀嚼能力發(fā)育的關(guān)鍵期。

會(huì)影響孩子對(duì)固體食物的接受度，產(chǎn)生挑食等不好的習(xí)慣。

甚至咀嚼時(shí)長(zhǎng)不到位，長(zhǎng)期吃軟爛食物，會(huì)讓孩子出現(xiàn)換牙期牙齒脫落困難，舊牙齒不脫，新牙齒長(zhǎng)出來(lái)。

所以，孩子不能一直吃高鐵米糊，食物的性狀要逐漸過(guò)渡。

一般到孩子8個(gè)月齡大的時(shí)候，就可以慢慢從米糊過(guò)渡到粥、手指食物。

讓孩子自己抓著食物吃了，鍛煉手眼口腦的協(xié)調(diào)能力，慢慢嘗試一些顆粒感更強(qiáng)的食物。

如何培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食力

寶寶會(huì)有一個(gè)自主進(jìn)食的敏感期，到8-10個(gè)月齡之間，會(huì)有一個(gè)特別想要自己動(dòng)手吃東西的階段。

把東西塞到嘴巴里去，嘗試食物的味道，對(duì)孩子而言是一件特別有成就感的事情。

父母不要太在意孩子會(huì)把衣服搞臟，準(zhǔn)備一些罩衣，硅膠輔食圍兜。

抓住這個(gè)興趣階段，給寶寶嘗試和練習(xí)的機(jī)會(huì)。

對(duì)培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食而言是最好的開(kāi)始。

培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食3步：

1、準(zhǔn)備手指食物，讓孩子自己練習(xí)，用手把食物喂到嘴巴里去；

2、讓孩子玩餐具，給孩子準(zhǔn)備不易摔碎、質(zhì)地軟的餐具，讓孩子試著拿起勺子去探索。

3、給孩子模仿的機(jī)會(huì)，在孩子面前吃東西，同桌吃飯，在寶寶面前慢動(dòng)作勺東西，給寶寶學(xué)習(xí)和模仿的機(jī)會(huì)，并且鼓勵(lì)寶寶不斷嘗試；

寶寶輔食添加學(xué)問(wèn)多，每個(gè)月的重點(diǎn)都不一樣。