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現(xiàn)在的孩子，越來(lái)越離不開短視頻了。

前段時(shí)間就有新聞爆出，家長(zhǎng)斥資好幾萬(wàn)元帶孩子海外研學(xué)。

但孩子呢，無(wú)心看風(fēng)景，只想玩手機(jī)、刷短視頻。

待在家的孩子呢，也有朋友和我聊起，說(shuō)只要手機(jī)在手，如果不制止，直接刷上一下午。

短視頻好像已經(jīng)成為很多人打發(fā)時(shí)間，消遣娛樂(lè)的替代品，包括青春期的孩子在內(nèi)。

但它背后隱藏的危害，真的不是一點(diǎn)點(diǎn)。

甚至連馬斯克都公開聲明：之前沒(méi)有嚴(yán)格控制孩子使用社交媒體，這是一個(gè)錯(cuò)誤。

微軟公司創(chuàng)始人比爾·蓋茨，規(guī)定他的孩子在14歲之前不能擁有智能手機(jī)。

蘋果公司現(xiàn)任首席執(zhí)行官·庫(kù)克也曾說(shuō) ，他禁止孩子使用社交媒體。

精英階層的孩子，被嚴(yán)格勒令遠(yuǎn)離“電子產(chǎn)品”。而普通人的孩子，卻沉迷在短視頻的奶頭樂(lè)里，無(wú)法自拔。

“貧富差距”在這一點(diǎn)上，似乎又進(jìn)一步拉開了距離。

還真的蠻扎心的。

今天的文章，想和大家來(lái)聊聊：

短視頻到底是如何一步步給孩子的大腦“下毒”的？

身為家長(zhǎng)的我們，又該如何“自救”？

西雅圖兒童行為學(xué)家曾研究發(fā)現(xiàn)：過(guò)度沉迷電子屏幕的孩子的大腦，與普通孩子的大腦有著明顯的差異。

左側(cè)健康的大腦：紋路清晰。

右側(cè)上癮的大腦：由于長(zhǎng)時(shí)間接觸過(guò)多的快感刺激，導(dǎo)致部分神經(jīng)元過(guò)早死亡，出現(xiàn)一定程度的萎縮。

本可以成長(zhǎng)為更加靈活、聰慧的年輕大腦，真的會(huì)被“短視頻”一點(diǎn)點(diǎn)吞噬掉。

除了“浪費(fèi)時(shí)間”、“導(dǎo)致上癮”外，短視頻對(duì)學(xué)生最直接的危害，就是徹底破壞專注力。

像學(xué)習(xí)中的閱讀寫作、邏輯推理等過(guò)程，都需要集中專注力才能很好地完成。

而斯坦福大學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)研究表明，一個(gè)人的自控力，是由大腦的前額皮質(zhì)所驅(qū)動(dòng)的。

對(duì)于青春期的孩子而言，大腦的前額皮質(zhì)尚處于發(fā)育狀態(tài)，在外界不同環(huán)境的刺激下，具有極高的可塑性。

前額皮質(zhì)分管三種力量

短視頻，卻提供了一個(gè)不需要保持專注就可以獲得快感的平臺(tái)。

從電影解說(shuō)娛樂(lè)到娛樂(lè)八卦，15秒就能獲得一次興奮體驗(yàn)。

孩子一旦被不斷投喂這種“即時(shí)滿足“，大腦前額皮質(zhì)就會(huì)慢慢習(xí)慣，并且愛(ài)上這種取之不盡的“快樂(lè)模式”，從而越來(lái)越抗拒做“更難的事情”。

所以很多大人會(huì)發(fā)現(xiàn)，短視頻刷多了，連一集40分鐘的電視都看不完。

更別提孩子，短視頻刷多了，做作業(yè)更容易拖拖拉拉，一會(huì)玩筆一會(huì)上廁所，花30分鐘安靜學(xué)習(xí)都成了奢侈。

被“抑制”的思考力

被“打碎”的專注力背后，是孩子“延遲滿足”的能力下降了，導(dǎo)致他們很難再愿意花時(shí)間、花精力去深入研究一樣?xùn)|西。

稍有不順，就很暴躁。

稍遇挫折，便立刻放棄。

這也直接導(dǎo)致另一件更殘酷的事情，學(xué)習(xí)需要的“深入思考的能力”被抑制。

孩子一旦“適應(yīng)”不用思考，就能接收?qǐng)D片、視頻、聲音等海量信息的獲取模式，行為就會(huì)變成無(wú)意識(shí)的習(xí)慣。

長(zhǎng)此以往，大腦中負(fù)責(zé)高級(jí)思維的前額皮質(zhì)功能就會(huì)退化。

等到讀書、考試，需要用到深入思考時(shí)，就會(huì)極其費(fèi)勁和吃力，孩子自然也就很難再愛(ài)上學(xué)習(xí)，刻苦鉆研了。

不少老師感慨：很多孩子明明很努力，但成績(jī)就是不理想，吃的就是專注力差，思考力低的虧。

被“算法”圍困的青少年

前段時(shí)間，一則驚悚的新聞引發(fā)關(guān)注。

10幾歲的孩子，因?yàn)?strong>被禁止玩手機(jī)，當(dāng)街對(duì)母親拳打腳踢。

甚至在鄰居和保安的勸阻下，男孩還一邊咒罵，一邊揮舞著拳頭。

著實(shí)讓人心寒！

但這背后，或許隱藏著孩子的“無(wú)能為力”。

面對(duì)手機(jī)的誘惑，短視頻算法的圍獵，大人都很難自我控制，別指望年幼的孩子了。

正常情況下，我們接收網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)，擁有一定的自控力和分辨力。

但在“感興趣的事物”面前，自控力會(huì)被進(jìn)一步削弱。

而短視頻正是在這一點(diǎn)“人性軟肋”上，大肆發(fā)揮。

短視頻的推薦機(jī)制，會(huì)通過(guò)深度分析用戶的瀏覽、點(diǎn)贊、評(píng)論等歷史行為，精準(zhǔn)推送符合個(gè)人興趣的內(nèi)容。

這種“迎合喜好”的刺激，會(huì)促使大腦釋放多巴胺等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的愉悅感。

下一個(gè)視頻，會(huì)成為一種“不確定的隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)”，就好像賭博一樣，進(jìn)一步刺激孩子的獵奇心和期待感。

加上全屏體驗(yàn)、自動(dòng)播放、不斷優(yōu)化內(nèi)容的設(shè)計(jì)，讓孩子完全沉浸其中。

逐漸產(chǎn)生依賴性和耐受性，需要不斷刷新、觀看，以及更大的刺激才能獲得滿足，最后一步步走入上癮的旋渦。

在暴打父母的事件中，與其說(shuō)是孩子與父母對(duì)抗，不如說(shuō)是對(duì)“被突然剝奪快感”的巨大落差做出“強(qiáng)烈反抗”。

因?yàn)楹⒆拥拇竽X尚未發(fā)育完全，這種上癮的愉悅感，間歇性地淹沒(méi)了孩子的理智，讓他喪失思考，不分好壞，才上演了一幕幕可悲又可憐的鬧劇。

找回生活的“掌控感”

有位媽媽問(wèn)孩子，

“為什么你這么離不開手機(jī)？”

孩子回答：

“你只會(huì)問(wèn)我作業(yè)寫完了沒(méi)，這是我尋找快樂(lè)的途徑?！?/p>

很多孩子，正因?yàn)?strong>生活中被父母忽視，才去網(wǎng)絡(luò)中尋求安慰。

所以我覺(jué)得，除了合理規(guī)定使用手機(jī)的時(shí)間，很重要的一點(diǎn)是：

耐心地傾心孩子，和孩子建立情感的聯(lián)結(jié)，他才愿意從“手機(jī)的孤島”中走出來(lái)，與你分享真實(shí)的情感和需求。

有一個(gè)全球戰(zhàn)略小組，對(duì)青少年和父母做的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，青春期的孩子最缺乏和最需要的東西，竟然是：

“和家人在一起的珍貴時(shí)光”。

所以，多陪陪孩子，一起回歸線下生活。

陪孩子去超市購(gòu)物，吃頓大餐聊聊天；

增加室外運(yùn)動(dòng)，和孩子一起嬉戲打鬧；

哪怕只是陪孩子壓馬路，看看落日晚霞。

對(duì)于青春期的孩子而言，都是一次珍貴的體驗(yàn)。

對(duì)于一部分已經(jīng)“手機(jī)上癮”的孩子，建議父母及早干預(yù)，借助專業(yè)的心理技術(shù)，幫孩子釋放壓力，找回學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

最后，我還想補(bǔ)充一句：真的希望父母也少刷短視頻。

如果實(shí)在做不到，至少在孩子面前，把你的視線從屏幕上移開，讓孩子感受到你的關(guān)注。

最好的養(yǎng)育，不僅僅是言傳，更需要身教。

關(guān)于孩子刷短視頻這件事，你有沒(méi)有其他好辦法，歡迎在留言區(qū)和大家分享~

如果您的孩子厭學(xué)、抑郁、沉迷手機(jī)價(jià)值觀偏差、親子關(guān)系緊張歡迎添加老師，我們會(huì)第一時(shí)間為您答疑解惑