清晰不是想清楚此生想做什么，

而是清楚下周你想做什么。

你不需要把一切都弄清楚，

你只需要清楚下一步該怎么做。

我喜歡羅翔老師的一句話(huà)：

人其實(shí)不需要被教導(dǎo)，人只需要被提醒。 我們需要有一種聲音不斷提醒我們，行走在正道。 我們最重要的傾聽(tīng)對(duì)象是自己。

在這個(gè)道理/建議泛濫的時(shí)代，我們都有知道得太多，做得太少。

大家可以快速瀏覽這份清單，挑出3-5條此刻最讓你觸動(dòng)的建議，手抄一份放在隨手可見(jiàn)的地方時(shí)不時(shí)提醒自己。

我們最佳的極簡(jiǎn)主義生活技巧：

你是否一直在尋找改善生活的不同方法？

這份包含51個(gè)以上簡(jiǎn)約生活技巧的匯編就是為你準(zhǔn)備的。我們列出這些技巧、竅門(mén)和想法的目標(biāo)是幫助你通過(guò)極簡(jiǎn)主義過(guò)上簡(jiǎn)單的生活。

通過(guò)專(zhuān)注于生活中真正重要的事物，學(xué)習(xí)有意的生活，同時(shí)擺脫其余的東西。

1. 克服稀缺思維

不要再認(rèn)為資源不夠用，必須從別人那里攫取才能為自己所用。脫離有限游戲，玩無(wú)限游戲。

5. 享受簡(jiǎn)單的樂(lè)趣

當(dāng)你靜下心來(lái)欣賞生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)，你會(huì)覺(jué)得生活更加豐富多彩。

你認(rèn)為理所當(dāng)然的東西，很可能正是為你的生活增添快樂(lè)的東西。經(jīng)常沉浸其中吧。

7. 建立晨間作息習(xí)慣

簡(jiǎn)化早晨是最好的簡(jiǎn)約生活技巧之一。

你不必受制于其他人的一時(shí)興起和他們的日程安排。你可以選擇如何度過(guò)一天。

這可以歸結(jié)為一個(gè)行動(dòng)：利用早晨的例行活動(dòng)，讓自己更清楚地知道自己想要什么。

8. 發(fā)展你自己的生活哲學(xué)

如果你感覺(jué)生活有點(diǎn)亂，有一種方法可以讓你感到更有掌控感。認(rèn)真梳理你熟練且將長(zhǎng)期遵循原則，把它們發(fā)展成你的生活哲學(xué)。

10.考慮冥想或其他選擇

冥想已被證明具有心理益處，但還有其他活動(dòng)也具有平靜效果。通過(guò)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如寫(xiě)日記、呼吸和散步等簡(jiǎn)單的活動(dòng)來(lái)擴(kuò)展你的正念工具。

11.改善你與金錢(qián)的關(guān)系

要做到這一點(diǎn)，最好的辦法是利用可靠的個(gè)人理財(cái)策略，將對(duì)金錢(qián)的恐懼與金錢(qián)問(wèn)題區(qū)分開(kāi)來(lái)——金錢(qián)問(wèn)題是真實(shí)的財(cái)務(wù)威脅（例如，我無(wú)法支付房租），但金錢(qián)恐懼源于消極的自我對(duì)話(huà)（例如，我是個(gè)失敗者，因?yàn)槲夷晔杖氩坏搅粩?shù)），這往往是不真實(shí)的。花時(shí)間審視你的財(cái)務(wù)狀況，取消不必要的服務(wù)并為未來(lái)做計(jì)劃。

12. 打造簡(jiǎn)約衣柜

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，很多公眾人物總是穿同一件衣服。為什么呢？因?yàn)檫@樣可以簡(jiǎn)化決策，讓你有效地將資源（時(shí)間、精力、金錢(qián)）分配給更緊迫的事情。打造輕風(fēng)格的最佳方式之一就是極簡(jiǎn)衣櫥。

18. 簡(jiǎn)化決策

過(guò)多的決定會(huì)占用我們的腦力，即使不會(huì)讓人崩潰，也會(huì)讓人精疲力竭。

簡(jiǎn)約生活就是要知道生活中什么對(duì)你最重要，減輕選擇的負(fù)擔(dān)。

你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，一點(diǎn)點(diǎn)的自我意識(shí)、清晰度和專(zhuān)注力，就能錘煉你的決策能力。

19. 什么都不做

當(dāng)你焦躁不安、無(wú)聊、困惑或停滯不前時(shí)，我有一個(gè)很棒的建議。保持站立不動(dòng)。

沒(méi)有特定目標(biāo)或議程的靜止。它是平衡不斷移動(dòng)和做事的絕佳手段。

20. 減少，才能增加

消除無(wú)關(guān)緊要的事物，會(huì)突然釋放出時(shí)間、金錢(qián)和精力，讓你可以全身心投入到對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事情上。簡(jiǎn)化不會(huì)讓人感覺(jué)是一種損失，因?yàn)槟惬@得的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了這些。

22. 制定自我照顧計(jì)劃

為你的自我照顧計(jì)劃留出一天時(shí)間。列出所有讓你快樂(lè)的事情（那些你可以輕松做到且不需要花費(fèi)太多錢(qián)、時(shí)間或精力的事情）。然后承諾只做清單上的事情。這個(gè)練習(xí)會(huì)教會(huì)你，快樂(lè)始終觸手可及。

23. 整理你的必需品

你的必需品是你在日常生活中高度依賴(lài)的東西。它可以是像書(shū)包或水杯這樣的物品，像書(shū)房這樣的空間，甚至是你用來(lái)做筆記的應(yīng)用程序。

每周花幾分鐘時(shí)間保持它們的整潔，尊重它們的實(shí)用性——這樣它們才能繼續(xù)為你帶來(lái)價(jià)值。

24. 逐步淘汰膚淺的關(guān)系

另一個(gè)我們最喜歡的極簡(jiǎn)主義技巧是，能夠高度評(píng)價(jià)自己，而不是依賴(lài)他人的認(rèn)可或接受，這是過(guò)簡(jiǎn)單生活的必要條件。如果某人沒(méi)有為你的生活增加價(jià)值（更重要的是，你也沒(méi)有為他們的生活增添價(jià)值），那么這段關(guān)系可能不值得擁有。

26. 必要時(shí)說(shuō) "不”

我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)閷?duì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)適當(dāng)評(píng)估的承諾做出 “肯定 ”的直覺(jué)反應(yīng)而給自己帶來(lái)麻煩。在說(shuō) “是 ”之前，請(qǐng)深思熟慮。

當(dāng)你真正的意思是 “不 ”時(shí)，請(qǐng)不要說(shuō) “也許”。

27. 解決煩人的問(wèn)題

你是否有忽視那些小煩惱的習(xí)慣，而這些煩惱其實(shí)很容易解決？忽視這些小不便并不會(huì)讓它們消失。事實(shí)上，如果不加以處理，許多小任務(wù)和問(wèn)題可能會(huì)累積成一個(gè)大問(wèn)題。避免這種情況發(fā)生的唯一方法就是把它們解決掉。

29. 自動(dòng)化重復(fù)性任務(wù)

這些是你必須定期做的事情，通常有相對(duì)固定的時(shí)間表和完成方法，例如支付賬單。它們不需要太多的思考，但往往會(huì)消耗大量時(shí)間。自動(dòng)化可以將它們從你的待辦事項(xiàng)列表中移除，讓你專(zhuān)注于更緊迫的事務(wù)。

30. 讓人們自行其是

我們是社會(huì)性生物，關(guān)心他人的行為是很自然的，但不要讓興趣變成八卦和干涉。讓別人過(guò)自己的生活，這樣你才能專(zhuān)注于過(guò)自己的生活。

32. 避免倦怠

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，“更快 ”成了 “更好 ”的代名詞，但這完全是一種誤解。生活中的許多事情都需要耐力才能獲得。

因此，不要在達(dá)到目標(biāo)之前就倦怠。接受 “有所改進(jìn)勝過(guò)完美 ”的觀點(diǎn)。

34.預(yù)先計(jì)劃你的一天

讓自己有掌控感地開(kāi)始新的一天的最好方法之一，就是在前一天晚上花幾分鐘時(shí)間制定一個(gè)計(jì)劃，然后在一天中不斷回顧該計(jì)劃，以保持步入正軌。

36. 實(shí)踐80/20規(guī)則

就極簡(jiǎn)主義而言，你可以將該法則視為：

你擁有和做的所有事情中，只有少數(shù)幾項(xiàng)能帶來(lái)顯著的價(jià)值和意義。專(zhuān)注于這些事情，而不是其他所有事情。

37. 提升你的環(huán)境

人們低估了環(huán)境對(duì)他們的情緒、思想和行為的影響程度。這包括美學(xué)和氛圍（即能量）。了解能激發(fā)你靈感的環(huán)境類(lèi)型非常重要，這樣你就能明智地選擇在哪里度過(guò)時(shí)光。

38.學(xué)會(huì)快樂(lè)

即使是追求積極的事物也要適度。小心不要讓你對(duì)快樂(lè)的追求變成另一種你想要卻沒(méi)有的東西。幸福不應(yīng)被視為最終目標(biāo)，而應(yīng)該被視為每日有意選擇的結(jié)果。

40. 在生活和工作中要有策略

將戰(zhàn)略規(guī)劃融入你的日常生活，以便推動(dòng)那些帶來(lái)成功的事情（并停止那些無(wú)效的事情）。始終在行動(dòng)前思考。沒(méi)有合理化的計(jì)劃和指導(dǎo)的過(guò)程，執(zhí)行是無(wú)用的。

41.管理你的期望

你是否有期望過(guò)高或做出不切實(shí)際的假設(shè)的傾向？當(dāng)你的愿望或期望與現(xiàn)實(shí)有很大差距時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致焦慮、沮喪和不和諧。你可以有夢(mèng)想、希望和信念，但最好是合理的。

42. 睡一覺(jué)就好

必須優(yōu)先考慮充足的睡眠，這是讓你保持身心最佳狀態(tài)的必要因素。

43.品味獨(dú)到

如果它讓你感到不適或引發(fā)任何負(fù)面情緒，你應(yīng)該立刻處理掉。如果它沒(méi)有帶來(lái)快樂(lè)或其他積極情緒，就扔掉它。

努力提升你的品味，讓你生活中的事物圍繞真正的需求和想要的東西進(jìn)行篩選。

45. 不要抗拒，順其自然

魯米（Rumi）美妙地總結(jié)道：

試著不要抗拒生活中出現(xiàn)的變化。相反，讓生活通過(guò)你而存在。不要擔(dān)心你的生活發(fā)生天翻地覆的變化。你怎么知道你習(xí)慣的那一面比即將到來(lái)的那一面更好？

46. 過(guò)有意義的生活

有意義的生活是一種目標(biāo)明確、以?xún)r(jià)值觀為基礎(chǔ)的生活。設(shè)計(jì)你的生活，并獲得個(gè)性化的建議，幫助你找到并追求意義。

48. 減少數(shù)字干擾

勤于使用技術(shù)。但在確定了最少的應(yīng)用程序和有用的在線(xiàn)網(wǎng)站和服務(wù)的簡(jiǎn)短列表后，刪除其余的。無(wú)處不在的設(shè)備會(huì)導(dǎo)致超負(fù)荷的刺激，從而分散注意力，使人無(wú)法集中精力。

51. 做你想做的，只要不造成傷害

用這句簡(jiǎn)單的座右銘為極簡(jiǎn)主義之年畫(huà)上句號(hào)，它通過(guò)讓你自由地按照自己的規(guī)則生活來(lái)消除倫理困境的復(fù)雜性——只要這些規(guī)則不妨礙他人。

極簡(jiǎn)生活小貼士總結(jié)

希望你喜歡這份簡(jiǎn)約生活技巧和竅門(mén)的清單。簡(jiǎn)單生活有時(shí)看起來(lái)很容易，但它需要專(zhuān)注、投入和深思熟慮。

審視生活的各個(gè)方面，找到可以應(yīng)用簡(jiǎn)約原則的地方，隨著時(shí)間的推移會(huì)變得更加容易，特別是當(dāng)你釋放出之前用于簡(jiǎn)化生活的大量時(shí)間和精力時(shí)。

原文：《51 minimalist living tips that lead to a simple life》

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