人體最好的醫(yī)生，其實(shí)是自身的自愈力。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，最終治好疾病，讓身體康復(fù)的，不是藥物，而是我們自己。

一、以胃腸功能為例

部分胃腸功能紊亂，程度較輕可以自愈

比如，每當(dāng)胡吃海喝后胃隱隱作痛，其實(shí)是胃正在啟動(dòng)自愈模式，此時(shí)讓胃腸充分休息，補(bǔ)充水分，自愈力就可以讓身體恢復(fù)如常。

但人體在自愈的過(guò)程中，常常會(huì)減弱或暫時(shí)關(guān)閉身體某些生理活動(dòng)。

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由于消化道疾病引起的胃腸功能紊亂，通常無(wú)法自愈

如十二指腸潰瘍、慢性腸胃炎及急性胃炎，其自愈的可能性比較低。

尤其是確診為幽門螺旋桿菌感染，建議及時(shí)就診。

幽門螺桿菌是一種會(huì)對(duì)人體胃黏膜造成損傷的細(xì)菌，目前已有研究證實(shí)，幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生有著密切的關(guān)系。

患者在感染幽門螺桿菌后，會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，如果在胃腸鏡檢查下，發(fā)現(xiàn)病變，要盡快及時(shí)到醫(yī)院治療。

而做普通的胃腸鏡，雖然不疼，但經(jīng)過(guò)喉嚨的時(shí)候會(huì)有輕微惡心，很多人會(huì)感覺到不適。

不過(guò)，現(xiàn)在有麻醉狀態(tài)下的無(wú)痛胃腸鏡。

之前本人也有過(guò)相關(guān)經(jīng)歷，在朋友的推薦下去一家醫(yī)院嘗試了無(wú)痛胃腸鏡，睡一覺醒來(lái)整個(gè)檢查就完成了。

很多人會(huì)問，做“麻醉”會(huì)不會(huì)記憶力下降、引起老年性癡呆？

其實(shí)，無(wú)痛苦胃腸鏡使用的靜脈麻醉藥代謝很快，6小時(shí)以內(nèi)會(huì)完全分解、代謝，大家不要過(guò)分擔(dān)心。

當(dāng)然，也不是什么人都可以做無(wú)痛苦胃腸鏡。

年齡太大、心肺功能不全、近期感冒咳嗽、麻藥過(guò)敏的人群，是不宜做的。

最后，對(duì)于幽門螺桿菌大家不要過(guò)分恐慌，感染后也是可以被根治的。

二、恢復(fù)腸胃的自愈能力，需要做好以下幾點(diǎn)

“自愈”好過(guò)“治愈”，最好的醫(yī)生其實(shí)是自己的身體。

生活中，很多人因?yàn)楸╋嫳┦?、胡吃海喝造成了腸胃疾病，再加上生活節(jié)奏快，情緒時(shí)常出現(xiàn)較大的波動(dòng)，很容易導(dǎo)致腸胃受到嚴(yán)重的損傷。

所以，如果想要恢復(fù)腸胃的自愈能力，需要做到以下幾點(diǎn)：

第一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

吃富含低纖維的新鮮水果，比如蘋果、香蕉等，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；

吃一些富含維生素的綠葉蔬菜，滋養(yǎng)腸胃中對(duì)身體有益的細(xì)菌；

多喝水，幫助消化，減少便秘，讓腸胃工作更加順暢。

第二，改變生活習(xí)慣

戒煙戒酒，忌食辛辣、刺激飲食；

保持良好的作息，早睡早起，不熬夜；

飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。

第三，保持良好的心情

遇到煩心事，要放寬心，不要過(guò)分焦慮，抑郁。

總之，腸胃自愈力是我們身體的寶貴財(cái)富，我們要從飲食做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能為腸胃加油，為健康護(hù)航！

共勉！