01

一個(gè)人的心境，往往會(huì)投影到外部世界，內(nèi)心陽(yáng)光的人，看世界也是明媚的，而內(nèi)心陰暗的人，看世界也是黑暗的。當(dāng)一個(gè)人無(wú)限貶低他人的時(shí)候，多半是為了抬高自身價(jià)值。至于為什么要抬高自身價(jià)值，說(shuō)白了就是內(nèi)心比較自卑，于是用貶低他人的方式來(lái)抬高自身價(jià)值，以抵消內(nèi)心的自卑感。

02

愧疚感不僅是自我懲罰和自我傷害，同時(shí)也是一種心理補(bǔ)償。因?yàn)槲易隽藢?duì)不起他人的事，使他人感到難受和痛苦。于是我就用愧疚感來(lái)折磨自己、傷害自己、懲罰自己，使自己也感到難受和痛苦。如此一來(lái)，我因愧疚而帶來(lái)的痛苦，抵消了對(duì)他人造成的傷害使其蒙受的痛苦，這樣我的心理也就平衡了。

03

有時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這么一種現(xiàn)象，當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，有一方突然提高嗓門(mén)，加大音量，沖著對(duì)方一頓嘶吼。其實(shí)我們也知道有理不在聲高，但這個(gè)時(shí)候，說(shuō)話大聲的一方，其實(shí)是想用語(yǔ)氣來(lái)壓制對(duì)方，企圖用提高嗓門(mén)的方式來(lái)達(dá)到說(shuō)服對(duì)方的目的，而不在乎所說(shuō)的內(nèi)容是什么。

04

話多的人內(nèi)心都很平靜，話少的人內(nèi)心反而比較浮躁。因?yàn)樵挾嗟娜嗽谡f(shuō)話的過(guò)程中，就把壓力釋放出去了，想說(shuō)的話都說(shuō)干凈了，想表達(dá)的想法也表達(dá)了，該釋放的情緒釋放完了，心理自然變得輕松而平靜。話少的人通常把想說(shuō)的話憋在心里，或者有情緒無(wú)處釋放，心里藏了太多秘密，情緒堆積越多，心理壓力就越大，內(nèi)心反而會(huì)躁動(dòng)不安，波濤洶涌。

05

一個(gè)不修邊幅、邋里邋遢的人，如果不是因?yàn)楣ぷ魈](méi)有時(shí)間打理，那一定是自我價(jià)值感低、缺乏自信與自尊自愛(ài)的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人感到自卑的時(shí)候，每天花點(diǎn)時(shí)間打扮一下自己，對(duì)提升自信心是有一定幫助的。因?yàn)樵趯?duì)自己付出成本的同時(shí)，也會(huì)變得更加愛(ài)惜自己。

06

近朱者赤，近墨者黑，和什么樣的人交往，最后都會(huì)變成同類(lèi)，一只在羊圈里長(zhǎng)大的老虎，它還有捕獵的能力嗎？一個(gè)終日和意志消沉的人在一起，最后連自己也會(huì)變得越來(lái)越懶散。

人與人在相處的過(guò)程中，往往會(huì)相互學(xué)習(xí)和模仿，這種學(xué)習(xí)和模仿不僅僅只是表現(xiàn)在具體的行為上，更會(huì)滲透到人的情感和意志，以及對(duì)性格與態(tài)度的改變。

07

一個(gè)連自己都虧待的人，常常也會(huì)虧待身邊每個(gè)人，包括自己的家人和朋友。而一個(gè)從不虧待自己的人，出手大方，遇事不斤斤計(jì)較，通常也不會(huì)虧待別人，對(duì)于家人和朋友更是優(yōu)待有加。由此不難看出，一個(gè)人對(duì)待周?chē)说膽B(tài)度，其實(shí)就是平常對(duì)待自己的態(tài)度。

08

一個(gè)敏感的人，常常會(huì)糾結(jié)于細(xì)枝末節(jié)之事而不能釋?xiě)?。一個(gè)猜疑的人，常常會(huì)以己之心揣度他人之腹。因?yàn)樾睦砣狈Π踩校狈?duì)他人的信任，所以就會(huì)帶著復(fù)雜的心態(tài)去看待他人，認(rèn)為他人的內(nèi)心也同樣如此。

或許猜疑的人本身就有某種想法和念頭，于是硬把這些想法和念頭強(qiáng)加于他人身上，從而避免內(nèi)心的罪惡感。就好比復(fù)雜的人看世界都是復(fù)雜的，正直的人覺(jué)得他人都是正直的。一個(gè)人把外部世界看成什么樣，恰好反應(yīng)了自身的內(nèi)心世界。

09

一個(gè)人的性格是具有穩(wěn)定性和常態(tài)性的，小時(shí)候的社會(huì)角色，往往決定了成年后的社會(huì)成就。而年少時(shí)固有的秉性，也并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的推移而有所改變，甚至可能會(huì)變本加厲。

10

自卑心理就像一個(gè)泄了氣的皮球，任由你如何去拍打它，都無(wú)法使它蹦起來(lái)。人一旦有了膽怯退縮的心理，無(wú)異于處處給自己制造困難，使自己沉溺于挫折體驗(yàn)中而無(wú)法自拔。

11

自卑的孩子通常都喜歡跟那些比自己年齡小很多的孩子一起玩耍，因?yàn)楦g人相比，會(huì)感到自慚形穢。而在年齡比自己小很多的孩子那里，能找到一種優(yōu)越感，這恰恰是心理自卑的人所需要的。

成年人的世界也是如此，一個(gè)自卑的人，通常喜歡跟那些比自己處境還要糟糕的人交往。因?yàn)楦茸约焊鮿?shì)的群體交往，能從中找到優(yōu)越的位置。畢竟在弱勢(shì)群體中，原本自卑的人就相對(duì)顯得優(yōu)越，以此來(lái)減輕或抵消內(nèi)心的自卑感。

12

虛榮心是一把雙刃劍，適度的虛榮心能使人積極向上，是提升與完善自我的動(dòng)力。而過(guò)度的虛榮心常常會(huì)使人失去自我，在生活中盲目攀比，過(guò)度追求超出自我限度的優(yōu)越感，到頭來(lái)只會(huì)得不償失。

13

狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸，是一種自我安慰，也是自我保護(hù)。假如狐貍認(rèn)為葡萄是甜的，而自己沒(méi)吃到，這種心理恐怕是痛苦的。于是為了避免產(chǎn)生痛苦感，狐貍在語(yǔ)言上否定了葡萄的價(jià)值，說(shuō)葡萄是酸的，是沒(méi)有價(jià)值的。既然葡萄沒(méi)什么價(jià)值，失去了或沒(méi)得到，也就沒(méi)什么可惜的，更不會(huì)產(chǎn)生痛苦了。狐貍的這種自我安慰的心理，成功的防衛(wèi)了本該受傷和失落的心，從而維護(hù)了心理平衡。

14

嫉妒心強(qiáng)的人，看到比自己優(yōu)秀的人就會(huì)去抨擊詆毀，以貶低對(duì)方的價(jià)值，來(lái)提升自我價(jià)值。因?yàn)樽约翰蝗缛?，相比較之下產(chǎn)生了自卑感，心理的不平衡又使得嫉妒者以詆毀攻擊的方式來(lái)尋找平衡。

在心理學(xué)防御機(jī)制當(dāng)中，嫉妒也是種自我保護(hù)方式，保護(hù)自己的內(nèi)心免受傷害。雖然這種嫉妒是主觀的，是當(dāng)事人對(duì)客觀事件的歪曲認(rèn)知，但這種方式確實(shí)能令當(dāng)事人心里好受一些。于是，在生活中即使與自己沒(méi)有相干的人或事，一旦產(chǎn)生嫉妒之心，仍然會(huì)進(jìn)行詆毀攻擊，以求得心理平衡。

15

如果你認(rèn)為不小心說(shuō)出口的話是無(wú)心的，那就錯(cuò)了。在毫無(wú)心理準(zhǔn)備的情況下不小心說(shuō)出口的話，才是內(nèi)心真實(shí)的想法和態(tài)度。因?yàn)樵谄匠５臅r(shí)候，我們都有足夠的時(shí)間和心理準(zhǔn)備，說(shuō)出口的話都是經(jīng)過(guò)思考和修飾的。

為了不使他人心里難受，或是出于社交需要，通常會(huì)說(shuō)謊話，至少這些謊話能令他人感到舒服，不會(huì)觸及對(duì)方軟肋而破壞彼此的關(guān)系。只有在遇到緊急事件或毫無(wú)心理準(zhǔn)備的情況下時(shí)，我們會(huì)因?yàn)闆](méi)有時(shí)間去思考，還未經(jīng)過(guò)修飾的真心話就會(huì)脫口而出。這個(gè)時(shí)候我們所聽(tīng)到的一定是對(duì)方的真話，也就可以從中了解對(duì)方對(duì)自己的真實(shí)態(tài)度。

16

男女交往首先看的是外表，這話不假，但其中的奧秘恐怕鮮有人知。一個(gè)人的外表會(huì)吸引異性的注意與博得好感，其中很重要的一點(diǎn)是外表之下所隱藏的內(nèi)在氣質(zhì)，以及所傳遞出的內(nèi)在信息。初次見(jiàn)面，人們總是會(huì)以主觀的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識(shí)對(duì)方。雖然這樣來(lái)看待一個(gè)人免不了產(chǎn)生誤會(huì)與偏見(jiàn)，但“以貌取人”的做法又的的確確存在一定程度的準(zhǔn)確性。

一副精神萎靡不振的表情下，一定是身心虛弱的表現(xiàn)。一雙熾熱明亮的眼眸中，透露的是希望、美好、積極的心理狀態(tài)。一個(gè)身形健碩，滿面春風(fēng)的人則是健康的體現(xiàn)。而一個(gè)瘦削憔悴，眉頭緊鎖的人，則通常氣虛血弱，給人以缺乏安全感。

這不僅僅體現(xiàn)了一個(gè)人的在外形象與精神面貌，更重要的是傳遞著一個(gè)人的內(nèi)在信息。不論是這個(gè)人的健康度，心理成熟度，還是所處的社會(huì)環(huán)境，人際關(guān)系等，都能夠有所體現(xiàn)。因此，“以貌取人”非但不是憑空臆造的感覺(jué)，恰恰是通過(guò)自身的認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)所作出的相對(duì)合理的判斷。

17

一個(gè)人所做的任何過(guò)于夸張的行為，都是為了引起周?chē)说淖⒁狻．?dāng)一個(gè)人在生活中或某個(gè)圈子里存在感很低時(shí)，才會(huì)想辦法做出一些明顯的舉動(dòng)，來(lái)證明自己的存在。例如在駕駛汽車(chē)的過(guò)程中，總是通過(guò)超速行駛來(lái)引起其他司機(jī)的注意，好讓其他車(chē)主意識(shí)到自己的存在，并以此為榮，尋找優(yōu)越感。即便這個(gè)行為會(huì)讓其他司機(jī)感到厭惡和鄙視，但絲毫不影響為了引起別人的注意更讓他感到有興趣。

而在大街上身著奇裝異服的情況，同樣是缺乏存在感的表現(xiàn)。唯一能讓他們找到存在感的方式，就是盡量穿著顯眼一些，致使別人的目光不由自主地投向他。因?yàn)樵谧⒁獾狡嫜b異服的同時(shí)，也就注意到了他本人。團(tuán)體活動(dòng)中，通過(guò)不符合要求或違反規(guī)則的方式進(jìn)行參與，才顯得自己特立獨(dú)行，與其他人不同，這也是找尋存在感的慣用伎倆。

18

容易產(chǎn)生心理障礙的人，通常有這些特點(diǎn)：

內(nèi)向的人，情緒不外露。這就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心長(zhǎng)期處于一種高壓狀態(tài)，其負(fù)擔(dān)可想而知。一個(gè)不擅長(zhǎng)表露情緒的人，常常緊閉心扉，像一座四面圍墻的孤城，自己出不去，別人也進(jìn)不來(lái)，這對(duì)人格的發(fā)展是極為不利的。而那些情緒外露，藏不住心事的人，反而顯得更加樂(lè)觀開(kāi)朗，沒(méi)有太多的包袱和心理壓力。這是因?yàn)榕c人交流本身，就是一種釋放壓力的方式，并且這種方式十分廉價(jià)而且容易做到。

孤僻的人，常缺少知心朋友。人是社會(huì)中的人，人與人之間必定會(huì)有所聯(lián)系，有所交流。很難想象，一個(gè)與任何人都無(wú)聯(lián)系，也拒絕交流的人，能夠健康樂(lè)觀地立足于社會(huì)之中。畢竟，個(gè)人的力量無(wú)法對(duì)抗環(huán)境的力量，人為了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，而學(xué)會(huì)了各種各樣的社交技能。與人交流協(xié)作，建立起友誼，既是人的本能，也是一種社會(huì)需要。因此，那些在社交場(chǎng)合游刃有余的人，很少會(huì)在精神科診室見(jiàn)到他們的身影。

自卑的人，總是會(huì)妄自菲薄。自卑感不僅可以阻礙一個(gè)人的人格成長(zhǎng)，使人無(wú)法在學(xué)習(xí)與工作中發(fā)揮出該有的能力。而且過(guò)度的自卑，常常會(huì)使人產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。自卑者通常覺(jué)得自己低人一等，不敢在人前表現(xiàn)自己，對(duì)于生活中的小困難，都會(huì)產(chǎn)生逃避退縮的心理。而在不少心理疾病患者中，懷有自卑感的人不在少數(shù)。