我現(xiàn)在已經(jīng)老了，每天睜眼的時(shí)候感覺(jué)到無(wú)盡的空虛，如何對(duì)抗空虛？這段時(shí)間在工作之余經(jīng)?？磿?shū)，在讀書(shū)的時(shí)候我會(huì)摘抄一些筆記。并且結(jié)合筆記時(shí)刻的反省人生。做一個(gè)有學(xué)習(xí)精神的人，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步！

1.如臨深淵，如履薄冰。自我反省是改變一切的前提。比如有些人有焦慮型依戀、回避型依戀、或非常自戀。其實(shí)以上這些本質(zhì)上都是恐懼，而反省可以不斷的讓你從恐懼幻想中，進(jìn)入理性狀態(tài)。思勝恐，你越來(lái)越理性的過(guò)程，就是你解決一切心理問(wèn)題的過(guò)程。換句話說(shuō)，當(dāng)你的前額葉皮層功能越來(lái)越好的時(shí)候，主管恐懼反應(yīng)的邊緣系統(tǒng)就會(huì)放松下來(lái)。

2.控制錯(cuò)誤成本。人犯的錯(cuò)越早越多，人生的成就越大，這是人生的真相，前提是在成本可控的范圍內(nèi)犯錯(cuò)。高手都是小錯(cuò)不斷，大錯(cuò)不犯。人最可怕的是從來(lái)沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)，一犯就是大錯(cuò)：選錯(cuò)人生方向、選錯(cuò)朋友、伴侶、合作伙伴，這些錯(cuò)都是滔天大錯(cuò)。人生最大的成本是戰(zhàn)略決策錯(cuò)誤成本，大于一切成本！《金瓶梅》中的西門(mén)慶，以他的能力如果走正路本來(lái)可以做一番事業(yè)?？墒撬娜松緛?lái)是一手好牌打的稀爛：他的人生就是縱欲（淫，貪）；交的朋友是一些狐朋狗友；找的伴侶是一些淫娃蕩婦，年僅37歲就撒手人寰。

3.控制自己的情緒。當(dāng)你突然回想起某些不堪的回憶，或是被各種復(fù)雜的感情擾亂心神的時(shí)候，最有效的辦法據(jù)說(shuō)是“朝天看”。因?yàn)槿顺炜吹臅r(shí)候，大腦無(wú)法有效地處理信息。這個(gè)方法可以讓你快速冷靜下來(lái)，轉(zhuǎn)移下注意力，不會(huì)因?yàn)榍榫w的沖動(dòng)而做出決定！

4.沉默是金。弱者要能管好嘴巴，守住這四個(gè)秘密：不說(shuō)自己的目標(biāo)，不說(shuō)自己的錢(qián)財(cái)，不說(shuō)自己的家事，不說(shuō)自己的錯(cuò)事，低調(diào)做人，生活會(huì)變得更好。人生到了一個(gè)階段，就要認(rèn)命。那些所謂的要逆天改命的人，基本上沒(méi)有好結(jié)果。

5.學(xué)習(xí)終會(huì)給你回報(bào)。檢驗(yàn)?zāi)銓W(xué)習(xí)成效最簡(jiǎn)單的辦法，就是把你學(xué)的東西，用你自己的理解和大白話，講給一個(gè)普通人聽(tīng)，如果他聽(tīng)懂了，就說(shuō)明你學(xué)會(huì)了。如果對(duì)方不理解，說(shuō)明你還沒(méi)有講清楚，需要反過(guò)頭再去對(duì)癥下藥的補(bǔ)知識(shí)。當(dāng)你不斷的精進(jìn)，越來(lái)越專(zhuān)注自身的時(shí)候 ，你就會(huì)變得越來(lái)越清醒，在長(zhǎng)達(dá)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)的努力，你會(huì)攀援到一個(gè)新的臺(tái)階，會(huì)和很多人告別，會(huì)剎那間想通很多事情。