· 用思考對(duì)抗迷茫，用行動(dòng)解決焦慮 ·

你好哇，我是多余。

「怎樣面對(duì)失敗？」

這是我之前收到過(guò)很多次的提問(wèn)，也是我一直沒(méi)做好的功課。

直到昨天下午，我得知此前參加的一個(gè)寫(xiě)作比賽落選了。

第一反應(yīng)當(dāng)然是不舒服。

但是和以往不同的是——這種不舒服的情緒沒(méi)停留超過(guò)2分鐘。

之后我立刻在讀者群里進(jìn)行了反思。

并在當(dāng)天晚上做出了有利于自己的優(yōu)化舉動(dòng)。

甚至在這個(gè)過(guò)程里我下意識(shí)地用了“好幸運(yùn)”這樣的描述來(lái)定義這次「失敗」。

然后我就意識(shí)到——我內(nèi)化到了一種全新的思考維度。

原本只在讀者群里分享，畢竟坦誠(chéng)自己的失敗挺不好意思的。但又覺(jué)得或許會(huì)對(duì)其他人也有所幫助，所以寫(xiě)了這篇文章。

內(nèi)容有點(diǎn)長(zhǎng)，但是值得。

以及，這期內(nèi)容我做了播客，和文字版本有一點(diǎn)點(diǎn)區(qū)別，不想讀文字的朋友可以拉到文末【閱讀原文】跳轉(zhuǎn)，聽(tīng)一下子～

這是本號(hào)的第 156 篇文章

本文共計(jì)4370字， 預(yù)計(jì)閱讀10分鐘

·和40w讀者一起成長(zhǎng)的第6年 ·

01. “失敗”經(jīng)歷回顧

需要在“失敗”上加上引號(hào)，是因?yàn)槲也⒉挥X(jué)得這個(gè)經(jīng)歷失敗，只是我找不到更貼切的形容詞來(lái)快速達(dá)成共識(shí)。

今年4月底我投稿參加了一個(gè)小說(shuō)比賽，1500+人參賽，入選30個(gè)，最后從中選擇8個(gè)得獎(jiǎng)。

比賽的文學(xué)性很強(qiáng)，評(píng)委和參賽者的水平也都很高，所以我專門(mén)找了一個(gè)之前醞釀了很久的故事來(lái)投，自己覺(jué)得還挺不錯(cuò)的。

但是最終落選。

我分析了一下，主要有以下幾個(gè)原因：

1）自大，自視過(guò)高。

之前我兩次獲獎(jiǎng)的比賽都是5000+人參賽，并且我沒(méi)做太多準(zhǔn)備，都是處女座獲獎(jiǎng)，因此我總覺(jué)得自己運(yùn)氣好、有隱藏實(shí)力，說(shuō)不定就是天選之女。

結(jié)果啪啪打臉。

2）平時(shí)功夫下得太少。

寫(xiě)作量，閱讀量，都不夠，比起專業(yè)者來(lái)說(shuō)太小學(xué)生了。

所以真的寫(xiě)「作品」的時(shí)候很艱難，寫(xiě)出來(lái)的東西當(dāng)然也不佳。

3）這也是最讓我感到羞恥、丟人的一點(diǎn)：

這個(gè)故事是我趕稿趕出來(lái)的。不僅卡著點(diǎn)交稿，甚至沒(méi)能完成要求的字?jǐn)?shù)。

（差了一點(diǎn)，我想著他們可能沒(méi)那么嚴(yán)格的）

所以也有很大可能，我的作品落選是因?yàn)槲腋緵](méi)寫(xiě)夠字?jǐn)?shù)······

這個(gè)在當(dāng)時(shí)的僥幸心理，現(xiàn)在讓我感到非常無(wú)比羞恥、懊悔。

因?yàn)樗：宋覍?duì)自己真實(shí)水平的判斷，會(huì)讓我依舊有不良好的僥幸心理，認(rèn)為“我被刷下來(lái)可能只是字?jǐn)?shù)，不是我的水平問(wèn)題”。

這就像是考試作弊一樣，你明明花時(shí)間做了測(cè)試，但是沒(méi)能得到真實(shí)的水平，等于浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，而且是非常寶貴的機(jī)會(huì)。

這讓我覺(jué)得很丟臉。

02.為什么又說(shuō)這是「幸運(yùn)的」？

這部分也是為什么我并不認(rèn)為這是一次“失敗”的原因。

1）這次經(jīng)歷讓我深刻意識(shí)到，我之前的勝利很大程度上是因?yàn)閷?duì)手們不夠強(qiáng)。

我在「素人」里算是中上水準(zhǔn)，但是在「專業(yè)者」里，不論是創(chuàng)作量還是訓(xùn)練都很不夠。

我及時(shí)看清了自己的真實(shí)水平，這太幸運(yùn)了！

2）讓我再次意識(shí)到自己的道路、邊界在哪里。

之前參加散文比賽落選的經(jīng)歷讓我知道我不適合寫(xiě)散文，這次則讓我認(rèn)識(shí)到我不擅長(zhǎng)做純文學(xué)。

不僅僅是因?yàn)槁溥x，而是在整個(gè)創(chuàng)作過(guò)程中的不適、扭捏，都能讓你明白自己不適合做什么。

偏正了自己的道路，就能離自己真正的統(tǒng)治區(qū)更近一步，這太幸運(yùn)了！

3）強(qiáng)烈的羞恥感令我下定決心開(kāi)始改變自己卡點(diǎn)、糊弄的工作習(xí)慣。

一直以來(lái)我仗著大家對(duì)我的包容，總是卡點(diǎn)創(chuàng)作，間歇性創(chuàng)作，沒(méi)有任何懲罰也就漸漸形成了慣性，導(dǎo)致在心底對(duì)標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有尊重。

但這其實(shí)是非常、非常、非常糟糕的習(xí)慣！?。?！

它不僅僅會(huì)在工作上讓你失去專業(yè)性，變成一個(gè)老油條，逐漸失去信任和對(duì)抗難題的堅(jiān)韌，在做人上也是一樣。

無(wú)視標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)被標(biāo)準(zhǔn)懲罰；

糊弄標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)對(duì)自己的認(rèn)知模糊。

這是爽一時(shí)但是毀一世的心智惡習(xí)，沒(méi)想到我不知不覺(jué)中已經(jīng)變成了自己厭惡的樣子。

這一部分是我在職場(chǎng)時(shí)間太短導(dǎo)致的——我沒(méi)有被“鞭撻”過(guò)，職業(yè)性太弱了。

一部分是我對(duì)自己的要求太松散導(dǎo)致的——因?yàn)檫^(guò)往有過(guò)情緒疾病，我總對(duì)自己很溫柔。

但你已經(jīng)是一個(gè)心智成熟的大人了，不是嗎？

那就別再用對(duì)待小孩子的態(tài)度對(duì)待自己。

能在事情沒(méi)徹底完蛋之前意識(shí)到這點(diǎn)，意味著我還有時(shí)間去修改，這太幸運(yùn)了！

由此，我也得到了4個(gè)（由行動(dòng)帶來(lái)的）認(rèn)知和原則上的調(diào)整：

1）「標(biāo)準(zhǔn)」是不可糊弄的。哪怕付出再大的代價(jià)也要達(dá)標(biāo)。

不管是熬夜、求助，還是做出爛東西，都要至少做到達(dá)標(biāo)。絕不能在底線問(wèn)題上有僥幸心理，絕不能自我欺騙。

哪怕交出去爛東西的時(shí)候羞愧到臉紅，也好過(guò)糊弄之后浪費(fèi)機(jī)會(huì)，

2）必須加大閱讀量和練習(xí)量。

斷網(wǎng)也好，犧牲吃飯和娛樂(lè)時(shí)間也好，隨時(shí)隨地背著書(shū)和電腦也好，想盡一切辦法增加閱讀量和練習(xí)量。

這是每個(gè)專業(yè)的人都能做到的事情，我也必須做到。

3）不去追求力所不能及的東西。走自己擅長(zhǎng)的路。

哪怕其他的路看起來(lái)更光鮮亮麗，哪怕那是自己曾經(jīng)向往過(guò)的。

但是那都不重要。

清醒的自知，有效的行動(dòng)，盡快拿到結(jié)果，才能進(jìn)入正反饋的循環(huán)。這些才是有價(jià)值的。

4）大量行動(dòng)

大量行動(dòng)。大量行動(dòng)。大量行動(dòng)。

這不僅僅是我在這次意識(shí)到的，也是我在今年的許多閱讀、許多行動(dòng)中意識(shí)到的共性。

哪怕這次我犯了一些錯(cuò)誤，沒(méi)能得到期望的結(jié)果，但我確確實(shí)實(shí)的、肯定的得到了一些認(rèn)知上的調(diào)整，一些對(duì)自我的碰撞和了解

那么如果我能行動(dòng)更多，我就能在痛苦中長(zhǎng)得更快，更好，我就能更早一步觸摸到我的夢(mèng)想。

我以前總覺(jué)得要上來(lái)就做“正確的事”，但我現(xiàn)在意識(shí)到，錯(cuò)誤是不可能回避的，它一定會(huì)發(fā)生。

既然一定要發(fā)生的，那就不如讓它早點(diǎn)發(fā)生。

迎刃而上，至少節(jié)約時(shí)間。

03.面對(duì)「失敗」時(shí)思考的底層邏輯

梳理完了我的事兒，就可以跳出來(lái)把它當(dāng)做一個(gè)「案例」，來(lái)分析一下背后的思考路徑。

為什么這次我能用更積極的心態(tài)來(lái)看待“失敗”？

第一、有長(zhǎng)期規(guī)劃，從未來(lái)回看當(dāng)下

對(duì)于寫(xiě)小說(shuō)這件事，我給自己的成長(zhǎng)期是5年。在這5年里每年都有要解決的重要問(wèn)題，并圍繞它進(jìn)行4～6次大的嘗試。

所以在一年里，我理所應(yīng)當(dāng)經(jīng)歷3～4次挫敗，并且未來(lái)還會(huì)有更多挫敗。

這就又讓我想到了之前考研備考時(shí)候的感覺(jué)，我的規(guī)劃期是3個(gè)月，那么3個(gè)月內(nèi)的測(cè)試挫敗是很無(wú)所謂的，只要結(jié)果達(dá)到了就可以。

如果你能站在未來(lái)回看當(dāng)下，一切挫敗感都會(huì)大打折扣。

第二、基于全局而非單次去確定失敗標(biāo)準(zhǔn)：一種失敗，和一百種有效嘗試

基于全局，只有一種情況能被稱之為失敗：限定時(shí)間到了，而我沒(méi)能達(dá)到理想的終點(diǎn)。

除此之外的一切都只是「嘗試」。

此時(shí)你要做的就是跳出表面“成敗”的判定標(biāo)準(zhǔn)，站在大局上去看待行動(dòng)的本質(zhì)——它對(duì)于終極目標(biāo)的有效性。

有所收獲，哪怕失敗，也是有效嘗試。

沒(méi)有收獲，哪怕成功，也是無(wú)效嘗試。

比如高考前的測(cè)試，如果你只考了60分，但是你發(fā)現(xiàn)了10個(gè)可以修正的問(wèn)題點(diǎn)，那這就是有效測(cè)試，對(duì)于你的終極考試是有用的；

如果你考了100分，但是里面剛好都是你很熟悉的東西，你找不到可以修正的問(wèn)題，那這反而可能就是一次無(wú)效嘗試，你要警惕。

這個(gè)思維非常本質(zhì)

因此拿我這次的嘗試來(lái)說(shuō)，它實(shí)際上非常有助于我解決今年的三個(gè)主要問(wèn)題：1）確定我要寫(xiě)什么；2）找到提升的辦法；3）認(rèn)識(shí)人。

因此在我這里它是一次有效嘗試，而非失敗。

第三、區(qū)分「決定性行動(dòng)」與「非決定性行動(dòng)」

哪件事是對(duì)你的全局有決定性作用的？

我給自己找到了5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。包括：持續(xù)的寫(xiě)作習(xí)慣，第一本完整的中長(zhǎng)篇作品，一個(gè)可靠的合作方，一個(gè)有討論度的作品，一個(gè)影視化作品。

這5件事的結(jié)果會(huì)直接決定我能否成事兒，所以它們的成敗是關(guān)鍵的。

除此之外的都是非決定性的。

那就不看結(jié)果，只看行為有效性。

第四、前10次嘗試，我只做可控歸因。

什么是「可控歸因」？

我沒(méi)達(dá)成是因?yàn)槲覜](méi)寫(xiě)完； 因?yàn)槲易源罅耍?因?yàn)槲揖毩?xí)做得少； 因?yàn)槲彝兜锰砹耍?/blockquote>

這些「可以控制、可以自己解決的原因」，就是可控歸因。

我沒(méi)達(dá)成是因?yàn)槲覜](méi)天賦； 因?yàn)樵u(píng)委沒(méi)眼光； 因?yàn)槠渌颂珡?qiáng)了； 因?yàn)檫\(yùn)氣不好； 因?yàn)樗?、地磁暴、磁?chǎng)不合； 他們根本沒(méi)看我的稿子； 他們的規(guī)則不公平。

這些「無(wú)法控制，無(wú)法解決的原因」，就是不可控歸因。

可是，難道可控歸因就一定是正確原因嗎？

并不。

很多事情的結(jié)果確實(shí)就是那些不可控因素導(dǎo)致的。

比如在這次比賽里的質(zhì)疑——會(huì)不會(huì)投稿晚的評(píng)委根本沒(méi)看？會(huì)根據(jù)資歷選作品？他們真的看完了所有稿件嗎？

有可能嗎？有。

面試時(shí)面試官的心情，創(chuàng)業(yè)時(shí)經(jīng)濟(jì)大環(huán)境的干擾，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)時(shí)被天氣因素破壞等等，都有可能是一件事真正的關(guān)鍵性因素。

但是，但是，但是。

這并不重要。

真正重要的是「你」的思維如何運(yùn)轉(zhuǎn)，而非世界如何運(yùn)轉(zhuǎn)。

你在關(guān)注什么，你怎樣歸因，事情就會(huì)怎樣走向。

習(xí)慣進(jìn)行「不可控歸因」，比如原生家庭、性別因素、天賦頭腦、偶然選擇、大環(huán)境、開(kāi)始早晚等等，就會(huì)漸漸養(yǎng)成「我無(wú)能為力」的觀念，進(jìn)而產(chǎn)生悲觀、抱怨的情緒。

而進(jìn)一步的，就是會(huì)為了將自己的失敗合理化而去攻擊、否定、曲解、嫉妒別人——

“我做不到，你也不應(yīng)該做到。一定是你父母托舉/運(yùn)氣好/走捷徑/暫時(shí)成功。不公平，我要把你拉下來(lái)?！?/p>

最終導(dǎo)致的結(jié)果是，要么陰陽(yáng)怪氣，要么自憐自艾。

而習(xí)慣于進(jìn)行「可控歸因」，比如提升能力、提升熟練度、找資源、找辦法、找人、找不足、調(diào)整方向等等，哪怕它們并不是“這件事”上的關(guān)鍵因素，但你會(huì)因此而看到并且相信自己的「主體性」。

“我可以讓事情變得更好，我是有能力的人。哪怕這件事最終無(wú)法成功，我也可以在其他事情上獲得成功，這是遲早的事情。”

在這種觀念的強(qiáng)化之下，你的行動(dòng)意識(shí)和行動(dòng)力都會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，并因此逐漸擁有掌控力。

而在這種視角之下，其他人的成功只是可以用來(lái)參考借鑒的「案例」，你能有更多朋友，而非敵人。

最終導(dǎo)致的結(jié)果是——最最起碼，你會(huì)更愛(ài)自己，也更相信自己。

在此之上，你就能離“做到一切”更進(jìn)一步。

而這就是「底層自信」的眾多來(lái)源之一。

（題外話：關(guān)于「底層自信」的話題是我之后想要重點(diǎn)剖析的內(nèi)容，感興趣的朋友可以點(diǎn)贊讓我知道，點(diǎn)贊超過(guò)100就在下周內(nèi)更新）

所以至少，在一個(gè)方向的前10次嘗試上，我要求自己進(jìn)行可控歸因，從而進(jìn)行可控優(yōu)化。

10次，完全足以覆蓋大多數(shù)可控因素了。

最后｜

這種思維是從哪來(lái)的？我知道一定有人會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，所以我回想了一下，找到了兩個(gè)很明確的源頭是：

第一，我之前讀過(guò)的《終身成長(zhǎng)》；

第二，我和一位道士的對(duì)話，讓我一下子“悟了”。

這部分比較淺，有人感興趣的話再單獨(dú)聊。

希望今天的內(nèi)容能夠?qū)δ阌兴鶐椭蚕Ｍ隳芡ㄟ^(guò)點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)的方式把它傳遞出去，幫助到更多的人??

我是二當(dāng)家李多余，我今天的愿望是：

“希望戰(zhàn)爭(zhēng)早日結(jié)束。”

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