第449篇原創(chuàng)文章

很開(kāi)心迎來(lái)了第10屆全民營(yíng)養(yǎng)周！

2024年5月12日-18日營(yíng)養(yǎng)周期間，作為耕耘在一線的營(yíng)養(yǎng)人，非常期望各位線上線下的朋友們，都能深入了解今年的主題，即：

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康

并將這些有利于一家老小長(zhǎng)久健康的營(yíng)養(yǎng)建議具體落實(shí)到我們每日的餐盤(pán)中。通過(guò)合理飲食及健康生活方式預(yù)防未病，讓自己與所愛(ài)之人平安幸福常伴。

國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心為本屆全民營(yíng)養(yǎng)周編寫(xiě)了一圖讀懂“減油、增豆、加奶”核心信息的系列宣傳資料，簡(jiǎn)單易懂易上手，也方便大家與朋友家人分享。一起學(xué)習(xí)一下吧~

減油篇

?增豆篇

?加奶篇

在健康這件事上，其實(shí)并無(wú)太多竅門(mén)可循。如果說(shuō)有竅門(mén)，那就是我常念叨的幾句話，樸素?zé)o華卻放之四海而皆準(zhǔn)：

好好吃飯

好好睡覺(jué)

好好運(yùn)動(dòng)

減少內(nèi)耗

作為一名科普工作者，真心希望借由大家的努力，減少任何本可以預(yù)防的病痛。讓生命不僅有長(zhǎng)度，更有質(zhì)量！愿天下無(wú)病~

—— 全文終 ——

（文中用圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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遂謙碎碎念

健康是最大的財(cái)富~

作者簡(jiǎn)介

劉遂謙：澳洲D(zhuǎn)AA認(rèn)證注冊(cè)執(zhí)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師（APD），中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)證注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，澳洲D(zhuǎn)AA及中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，悉尼大學(xué)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士研究生（MND），同時(shí)持有美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科營(yíng)養(yǎng)研究生課程證書(shū)，臨床營(yíng)養(yǎng)師，科普工作者，中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)關(guān)愛(ài)孕產(chǎn)婦健康公益活動(dòng)專家團(tuán)成員，北京健康管理協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)管理專家委員會(huì)委員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健食品協(xié)會(huì)嬰幼兒輔食專業(yè)委員會(huì)專家委員。《Krause營(yíng)養(yǎng)診療學(xué)》等譯著的翻譯委員，眾多雜志及媒體營(yíng)養(yǎng)專欄作者，曾主編過(guò)五套母嬰類(lèi)圖書(shū)，著有《寶寶喂養(yǎng)7堂課 告別焦慮從食育開(kāi)始》一書(shū)。18年面對(duì)臨床老幼孕產(chǎn)病患，認(rèn)定未病防治和心理支持，是醫(yī)者幫助和療愈的方向——科普之路，我們一起努力。

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參考文獻(xiàn)：

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) https://www.cnsoc.org/activitykit4/