一個(gè)女學(xué)生到我這里咨詢，她說我有焦慮癥和抑郁癥。她說我學(xué)習(xí)很多心理學(xué)身心靈甚至佛教，可是為什么我的焦慮和抑郁還在？她說我已經(jīng)不害怕死亡了，可是為什么還會(huì)有恐懼？如果人生的一切都是最好的安排，為什么我還會(huì)焦慮？

一、最大的問題是我們看不到真實(shí)的自己

以前一個(gè)焦慮癥患者來咨詢，她是一個(gè)基督徒，因?yàn)榻箲]癥發(fā)作，自己滿臉的唑瘡，她說掉根頭發(fā)都是上帝的旨意，可是我為什么會(huì)焦慮呢？我什么擔(dān)心的都沒有，那焦慮又是哪里來的呢？同樣情況一個(gè)信佛的來咨詢，她說我學(xué)佛十多年了，而且全國(guó)各地哪里舉行佛教法會(huì)我都去參加。為什么我會(huì)有抑郁癥？我為什么身體這么多病呢？難道是我真的有那么多的業(yè)障嗎？

學(xué)基督教這個(gè)女的為啥會(huì)焦慮癥呢？她男人是流動(dòng)賣貨的，孩子大了要結(jié)婚，又沒錢，自己每天除了禱告，啥也不會(huì)做。所以她會(huì)合理化她自己的行為，我只要每天禱告，我們的錢就會(huì)來了。誰也不能反對(duì)她去禱告，去讀經(jīng)。同時(shí)她覺得自己有文化，她愛人文化低，也就是說他愛人配不上自己。但是自己又不能掙錢，還得需要依賴這個(gè)自己看不上的人。

所以她的內(nèi)心很沖突，很焦慮，但是因?yàn)樗沤?，她又不允許自己焦慮。因?yàn)榻箲]就代表著自己心不誠(chéng)，會(huì)被批判自己，也會(huì)譴責(zé)自己。為了表達(dá)自己的誠(chéng)心，就會(huì)壓抑自己的焦慮和沖突。結(jié)果就是自己身體會(huì)露餡，心里會(huì)出問題。因?yàn)槟憔褪且粋€(gè)多愁善感的人，一個(gè)多思多慮的人，一個(gè)愛著急愛發(fā)火的人。你覺得這些品質(zhì)不好？把他們?nèi)綦x開來，所以你就和你自己斷聯(lián)了，病自然就來了。

當(dāng)她明白了自己的病因，就在咨詢室和我一起哈哈大笑，然后她說我的肩周炎好了，我的腰疼也好了，我的腿也不疼了?；丶抑蟾杏X自己的臉上疙瘩涼涼的似乎在脫落，過了一個(gè)星期，所有的疙瘩都不見了。一個(gè)月后完全看不出來臉上長(zhǎng)過唑瘡，她表達(dá)出自己的焦慮，自己的焦慮反而消失了。相信、信仰和信任是不同的，多數(shù)的時(shí)候我們都是相信，信任只有極少的時(shí)候會(huì)發(fā)生。

就像你被朋友騙錢，你就會(huì)很難受，因?yàn)槟阏f我信任他，他怎么能這樣對(duì)我？可是這是相信而不是信，而不是信任。而信任就會(huì)這樣說，我朋友一定是非常需要這筆錢，他不還我沒關(guān)系，一定是他條件不允許，他遇到了難處。就像管仲和鮑叔牙一樣，一起做買賣，每次管仲都是多分一些，他說那不是管仲貪財(cái)，而是在家里貧窮。三次作戰(zhàn)，三次都逃跑了，他說那不是管仲怕死，而是他知道他死了，家里的老人沒人奉養(yǎng)，那是真的信任。

二、羨慕天堂，你就會(huì)害怕地獄。相反你害怕地獄，你就要渴望天堂。

同樣情況，學(xué)佛這個(gè)女士也是如此，自己脾氣特別大，一吵架就摔東西，她脾氣是發(fā)出去了，然后又開始譴責(zé)自己，我學(xué)佛這么久，為啥還發(fā)脾氣？我應(yīng)該沒脾氣才對(duì)，我為什么做不到寧?kù)o？因?yàn)槟阍阶屪约盒牟粍?dòng)，自己的心就會(huì)越動(dòng)。因?yàn)槟惆研牟粍?dòng)，定位成好的，你就要去除那個(gè)不好的，越干涉結(jié)果就是心越動(dòng)。

你允許自己煩亂，煩亂就像云一樣，來了就走了，你越怕污染你的心，他已經(jīng)污染了。因?yàn)槲覀冎圃炝朔呛诩窗?，我們制造了分別，我們制造了好壞，我們制造了天堂和地獄。佛教大師說不羨慕天堂，不畏懼地獄，因?yàn)槟懔w慕天堂，你就會(huì)害怕地獄。相反，因?yàn)槟愫ε碌鬲z，你就要渴望天堂。

以前看佛教故事，徒弟問大師，你走了之后去哪里？大師說去驢肚子里馬肚子里。我那時(shí)候也很疑惑，學(xué)佛不是為了去天堂嗎？如果要去驢肚子里馬肚子里還用學(xué)佛干什么？實(shí)際上對(duì)于大師來說，去哪里都一樣。因?yàn)闆]有分別心了，他也自然不會(huì)去到驢肚子里。他只是為了打破徒弟的執(zhí)念，因?yàn)閷?duì)于徒弟來說師傅去的越高，徒弟們?cè)接行判摹４髱熣且驗(yàn)檫@一點(diǎn)，才用這句話打破徒弟們的分別心執(zhí)念。

對(duì)于這個(gè)佛弟子，我說你把這些年的憤怒不滿說出來，對(duì)著枕頭打出來。她打了一會(huì)兒就開始不停的打嗝，打了很久的嗝，然后就出了一身大汗。她臉色慢慢由暗黃變粉白，然后說自己心里透了口氣，整個(gè)身體也舒服多了。經(jīng)過幾次咨詢，不但自己的抑郁癥好了，自己身體總是無名的疼痛的毛病也好了。你是一個(gè)帶刺的玫瑰，就接受自己是一個(gè)帶刺的，而不要偽裝自己是溫柔的，她笑著說以后我要當(dāng)一個(gè)帶刺的佛。

三、你拒絕了痛苦，你也就拒絕了幸福和快樂。

當(dāng)你保持你是一個(gè)好人，你就會(huì)看到你壞的一面。當(dāng)你保持你的正面，你就會(huì)看到你邪惡的一面。當(dāng)你想保持你的平衡，你就會(huì)體驗(yàn)到不平衡。所以越是讓自己不緊張的人，結(jié)果就是自己變得更緊張了。越是讓自己不害怕的人，最后變得越來越恐懼了。為什么越解決問題，問題越多？我們最常見的一句話就是解決問題的人，恰恰是制造問題的人。

如果你真的看清了并且接受了真相，就不會(huì)用虛假的去掩蓋真實(shí)。就像有一個(gè)咨詢者好病了之后說，以前別人總說你要原諒你爸媽，我說我原諒了他們。實(shí)際上那時(shí)我沒有原諒他們，只是別人說與父母和解，自己的病才能好。我為了好病，我選擇了和解和原諒。當(dāng)我真正痊愈的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)父母對(duì)我真的好，過去我把他們對(duì)我的好全當(dāng)成控制了，此刻哪用原諒，感謝還來不及呢。她說我現(xiàn)在見到我父母很羞愧，覺得我以前為什么那樣粗暴的對(duì)他們。

越是想幸?？鞓返娜耍街圃炝送纯?，因?yàn)橥纯鄷?huì)放大，咨詢的時(shí)候，我常讓大家念我歡迎我的痛苦。很多咨詢者說我為什么要?dú)g迎痛苦？因?yàn)槟銡g迎了痛苦，他就不會(huì)變得那么恐懼。你歡迎了痛苦，你也就歡迎了幸福和快樂。你拒絕了痛苦，你也就拒絕了幸福和快樂。就像有個(gè)女生，她說失戀太痛苦了，我承受不了，所以我不再談戀愛了。這就是因?yàn)楹ε峦纯?，而拒絕幸福的例子。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。