春節(jié)期間，天天是高脂高蛋白飲食，我們大人都覺得膩，孩子也會受不了。尤其是幼兒，孩子的飲食安全是大事。搞定寶寶春節(jié)期間的飲食，需要注意這幾點：

1

如何搭配主食、葷菜、蔬菜？

春節(jié)期間，注意葷素搭配，孩子的飲食也要注意均衡，高油脂高糖高蛋白飲食讓不少人的體重飆升。

如果家里有孩子，那么年夜飯就要考慮到有孩子能吃的飯菜，對于2~3歲的孩子，可以做點肉末蒸蛋、牛肉羹、青菜燴魚圓、雜糧糊糊等適合孩子吃的，做到有主食有葷又有素。

當然，有時候也可以征求孩子的建議，給孩子有一定的發(fā)言權。曾看到一家三口在吃飯，可孩子不愿吃，很不開心，原來大人點的菜都是自己愛吃的，不是孩子想吃的。

2

忌油膩、重口味

為了健康，節(jié)日期間不要太油膩、太葷。確實有家庭的年夜飯，整桌都是大魚大肉，幾乎全是葷的。這會吃起來比較膩，而過多的油脂攝入會影響消化功能，導致下一餐沒有食欲，長期會導致消化不良。

在搭配飯菜時，不必準備太多的高熱量的油炸食品、高油脂菜肴。不要太咸或辛辣，口味適中或偏淡。盡量少火腿、咸魚等高鹽食物。保持良好的腸胃，才能有好的胃口。

3

忌酒精

有的地方至今保留著惡習，就是讓孩子喝酒，或者用筷子沾酒讓嬰兒去嘗酒。這顯然是不合適的。不能給孩子喝酒或含有酒精的飲料，也不建議給孩子喝太多的含糖飲料。

4

如何才能吸引孩子的眼球？

餐桌上可以準備點水果，可以多種水果切成塊，做成水果拼盤或沙拉。當然，節(jié)日期間的飲食也可以有點情趣，來吸引孩子的眼球，例如可以把水果、蔬菜拼成漂亮的圖案。

5

孩子喝點啥？

為了營造節(jié)日的氛圍，通常會舉杯。平時不建議給孩子喝甜飲料，但這個時候可以為1歲以上的孩子也備點飲品。為了寶寶的健康，可以給孩子喝點酸奶或稀釋的果汁。也可以打點五谷豆?jié){給孩子喝。

6

孩子的飲食安全不可馬虎

春節(jié)期間，家里都會有堅果，餐桌上的菜肴也會有花生米等。需要提醒各位家長的是，對于3歲以內的孩子，最好不要吃帶殼的或整理的堅果。南京兒童醫(yī)院每年春節(jié)期間都會收治不少因吃堅果導致嗆入氣管的孩子，每天可達10例以上。取出的異物有瓜子皮、花生、開心果等。有一年春節(jié)，西安的一個孩子因為親戚喂了一顆開心果，導致窒息，在送往醫(yī)院的途中孩子停止了呼吸。曾報道，有2歲多的孩子吃瓜子時嗆如氣管導致孩子窒息死亡。

慘痛的教訓告誡我們，為了孩子的安全，不要給3歲以內的孩子吃帶殼的或整粒的堅果。同時，家長應熟練掌握一些急救關鍵時刻知識備用。

祝大家度過一個平安、快樂、幸福的春節(jié)！