第504次推送 | 長度480厘米 | 看完大概需要4分鐘

附件1:《B-box練習須知》

1. 剛開始練習時，你的嘴唇和下巴很有可能不適應忽然增加的壓力。嘴唇會麻，下巴會酸痛，這些都是正常的，不必驚慌。

2. 切記，別忘了呼吸。有些人可能會在b-box的過程中忽然暈倒，那是因為他們表演時忘記了自己需要氧氣。

3. 練習的時候可以照鏡子觀察自己臉部的變化，如果很丑的話，可以想辦法稍微遮遮臉。

4. 正如文中所說，由于不需要任何道具，所以你可以隨時隨地練習b-box。不過，最理想的地點（之一）無疑是浴室，良好的回音效果會使你的聲音格外飽滿好聽。而好聽的聲音帶來的自信則會使你進步！

5. 練習很久之后，可以涂點潤唇膏，這樣就可不必遭受嘴唇干燥的痛苦。

附件2:《參考資料》

[1] The surprising foods you should eat to banish garlic breath. Veronique Greenwood.

https://www.bbc.com/future/article/20161223-how-to-tackle-garlic-breath

[2] Veeresha KL, Bansal M, Bansal V. Halitosis: A frequently ignored social condition. J Int Soc Prev Community Dent. 2011 Jan;1(1):9-13. doi: 10.4103/2231-0762.86374.

[3] 幽門螺旋桿菌問題答疑：口臭和感染有關嗎. 人民網(wǎng).

http://health.people.com.cn/n1/2016/1220/c14739-28962414.html

[4] What's The Difference between Plaque and Tartar. Dr. Melissa Huang.

https://whitehorsedental.com.au/difference-between-plaque-tartar/

[5] 什么是“疲憊臭”？“疲憊臭”是怎么產(chǎn)生的. 廣西疾控.

https://www.mbiosh.com/wap/zixun/jkzx/5113.html

[6] 武漢法醫(yī)解讀《法醫(yī)秦明》系列：尸臭是個什么味. 平安武漢.

https://m.sohu.com/n/473607931/

[7] 中年脂臭. 男人體味的綜合研究所.

https://www.lucidotw.com.tw/smell/base/middle.html

[8] 汽車空調異味重怎么辦？清洗空調系統(tǒng)最有效. 南方日報.

https://www.chinanews.com.cn/m/auto/2015/06-05/7324214.shtml#:~:text=%E4%B8%93%E5%AE%B6%E4%BB%8B%E7%BB%8D%EF%BC%8C%E7%A9%BA%E8%B0%83%E9%A3%98%E5%87%BA,%E9%9A%BE%E6%84%88%E5%90%88%E7%AD%89%E4%B8%8D%E8%89%AF%E5%8F%8D%E5%BA%94%E3%80%82&text=%E6%8D%AE%E4%BA%86%E8%A7%A3%EF%BC%8C%E6%B1%BD%E8%BD%A6%E7%A9%BA%E8%B0%83%E6%BB%A4,%E5%86%85%E9%83%A8%E7%8E%AF%E5%A2%83%E9%AB%98%E6%B8%A9%E8%80%8C%E6%BD%AE%E6%B9%BF%E3%80%82

附件3:《制作人員名單》

監(jiān)制：毛天驊 曲奕

策劃/文案：姜卓坤

設計：毛天驊 曲奕

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