當(dāng)我們面對鏡子的時(shí)候，看到的那個(gè)我究竟是什么？而發(fā)出問題的這個(gè)“我”又是什么呢？

經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不懈努力，人們基本能夠確定，那個(gè)“我”的神秘根源，就在每個(gè)人頭骨之下的大腦中。當(dāng)然也不乏有“具身認(rèn)知”的說法，也就是人的思維跟身體有著巨大的聯(lián)系，但大腦作為思維的承載體，是毫無疑問的。

在美國的一位科學(xué)家道格拉斯·?？怂沟囊黄恼隆洞竽X的秘密》中，提出了個(gè)很有趣的問題：作為只占人體重量的2%的大腦，卻消耗了攝入食物的20%的能量，這些能量都被用來做什么了？

毫無疑問的，大腦的主要工作，就是幫助我們認(rèn)識(shí)世界，思考世界，記憶世界。按照正常的推理，人腦在工作的時(shí)候，會(huì)消耗更多的養(yǎng)分。而人發(fā)呆的時(shí)候，應(yīng)該就類似于休眠的手機(jī)一樣，轉(zhuǎn)換到了低功耗模式。

但在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，人腦無論在計(jì)算數(shù)學(xué)題還是閉目養(yǎng)神的時(shí)候，耗氧量幾乎沒有什么差異。耗氧量是新陳代謝的指標(biāo)，也就意味著大腦在休息的時(shí)候，并沒有減少能耗。

憑直覺來說，在這個(gè)結(jié)論之下，一定隱藏著什么。因?yàn)樽匀煌苿?dòng)人類的進(jìn)化，首先是要跟能量博弈，如何把能量最大化的利用，是活下去的關(guān)鍵課題。大腦作為消耗能量如此大的單元，竟然在發(fā)呆的時(shí)候不去節(jié)省能量，那么這個(gè)“發(fā)呆”時(shí)所消耗的能量對于人的生存來說，一定也有著重大的意義。

后來有研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)大腦處于空閑狀態(tài)時(shí)，它會(huì)自娛自樂，就像在玩單人棋；接到指令便停下來專心處理任務(wù)。而這個(gè)自娛自樂的過程，也可以被看作是人類進(jìn)行的“白日夢”，有科學(xué)家推測，這種白日夢并不是毫無目的，而是人腦基于現(xiàn)有的認(rèn)識(shí)，反芻過往經(jīng)驗(yàn)，思考未來可能，讓大腦進(jìn)行“內(nèi)部預(yù)演”，以瞻望未來的行動(dòng)和決策。

雖然這僅僅是將諸多科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行拼圖而得到的推論，但這至少改變了我們對于大腦功耗的認(rèn)知。也許人腦就像人體的另一個(gè)重要器官——心臟一樣，孜孜不倦，終其一生都在工作。就如之前有研究，人在睡眠過程中，大腦依然在整理記憶并進(jìn)行歸檔一樣。

結(jié)合精神分析初創(chuàng)的年代所流行的潛意識(shí)，可以大概構(gòu)建出一種大腦的工作模式——思維意識(shí)加自動(dòng)意識(shí)。思維意識(shí)就是我們在處理事情、想東西時(shí)的大腦，主動(dòng)權(quán)都在“我”，而自動(dòng)意識(shí)則是“我”交出控制權(quán)之后，大腦“自動(dòng)駕駛”的狀態(tài)。

這也帶來了一個(gè)非常有趣的啟示。人腦就像是一個(gè)可以自我訓(xùn)練的大模型（這種用詞是不當(dāng)?shù)?，不能說人腦像，而是大模型本身就是在參考人腦的工作方式），需要不斷的喂養(yǎng)對現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)識(shí)之后，才能在頭腦中獲得一些對世界的認(rèn)識(shí)。

如果沒有對現(xiàn)實(shí)世界的了解，大模型就沒有訓(xùn)練素材，自然也無法產(chǎn)生任何有效認(rèn)識(shí)。但如果人不適當(dāng)?shù)陌l(fā)呆，那么人腦就沒有自我訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，即便了解再多的世界，同樣無法獲得模式上的進(jìn)展。

所以在學(xué)習(xí)成長中，不要把發(fā)條擰的過緊，讓大腦有空做一做白日夢，學(xué)習(xí)的效果可能會(huì)更好。在娛樂的過程中，也不要一味的消耗注意力，諸如追劇、刷小視頻，雖然看起來是在休息，但實(shí)則大腦一直在被占用，而沒有真正獲得一個(gè)自我學(xué)習(xí)的時(shí)間（如果說，刷小視頻真的有什么危害的話，那可能答案就在此了）。

這也應(yīng)了古人的那句話“一張一弛，文武之道”。適度發(fā)呆，有益身心健康。白日做夢，也能夢想成真。