對于現(xiàn)在的年輕人來說，由于各種原因，熬夜可以說已經(jīng)成為了常態(tài)，長時間的不規(guī)律作息，讓很多人出現(xiàn)了失眠、睡眠質(zhì)量差等狀況。就像我由于工作原因，每天基本都要到十一點后才能上床，而且躺下后還無法很快入睡，白天時就易犯困、精神狀態(tài)不好。曾經(jīng)我也嘗試過各種助眠方式，不過實際效果并卻不讓人滿意，最近我體驗了一款助眠智能手環(huán)：dido P1睡眠手環(huán)，采用了腦波舒緩技術(shù)+正念波脈沖技術(shù)，結(jié)合專用健康睡眠APP，能夠有效緩解失眠癥狀。

說起dido品牌，可能有些用戶并不熟悉，作為中國智能健康監(jiān)測先行者，中國睡眠行業(yè)協(xié)會會員單位，秉持“關(guān)愛健康生活方式”為初衷，更關(guān)注用戶的身體健康需求，這次推出了側(cè)重睡眠健康的P1睡眠手環(huán)。到底這款dido P1睡眠手環(huán)能否改善失眠狀態(tài)，下面我就帶大家去詳細(xì)了解下。

先來看下盒中都有些啥？除了dido P1睡眠手環(huán)，還有充電線、使用說明書、連接指南和保修卡，其中充電線采用磁吸設(shè)計，使用完畢后注意保存，避免因丟失而無法充電。

外觀方面，dido P1采用簡約設(shè)計理念，造型比較硬朗，屏幕兩側(cè)進(jìn)行了弧度處理，給整機(jī)增添了一些圓潤感，而且還擁有多種配色可選，更加方便用戶根據(jù)需要自由選擇。

手環(huán)正面是一塊1.47英寸IPS高清彩屏，分辨率為172*230p，能夠顯示更多信息內(nèi)容，屏幕還支持觸屏操作，讓用戶使用起來更便捷；另外在屏幕下方還有個銀色的“dido”品牌logo，可以增加品牌辨識度。

手環(huán)的左右兩側(cè)各有一塊銀色的電極片，其中采集心電時需要手指按壓右側(cè)電極片。

手環(huán)右側(cè)的電極片還集成了電源鍵功能，長按為開機(jī)/關(guān)機(jī)功能，開機(jī)后短按為亮屏/返回主界面，亮屏?xí)r短按為進(jìn)入功能界面，上手很容易。

dido P1的腕帶采用硅膠材質(zhì)，能夠有效減少皮膚刺激，提升佩戴舒適性；其中腕帶采用了可拆卸設(shè)計，更加方便用戶根據(jù)需要自由更換。

手環(huán)的背面內(nèi)置多種傳感器，在傳感器兩側(cè)還有兩塊銀色的電極片，能夠采集各種人體信息。另外再背面靠近上方的位置是充電口，采用了磁吸設(shè)計，既能讓接口更耐用，還具有一定的防水防塵效果。

dido P1的操作很簡單，由于配備了觸摸屏，直接通過觸屏或按鍵即可完成大部分操作。不過如果想要體驗全部功能，還需要搭配手機(jī)端的“Dido”專用APP使用，可以實現(xiàn)運(yùn)動記錄、睡眠、血氧飽和度、心臟健康、體溫、睡眠輔助等功能。

dido P1作為一款助眠智能手環(huán)，相信大家最關(guān)心的當(dāng)然還是“睡眠輔助”功能，到底能否幫我們解決睡眠問題？dido P1采用腦波舒緩技術(shù)和正念波脈沖技術(shù)相結(jié)合，通過低頻微電流脈沖來調(diào)節(jié)腦電波頻譜，再結(jié)合dido專研7天優(yōu)眠計劃和加州健康研究院聯(lián)合定制計劃，從而讓用戶可以重獲健康睡眠。另外還能通過5大數(shù)據(jù)監(jiān)測，對不同睡眠階段進(jìn)行精準(zhǔn)分析，幫助用戶更深入的了解自身睡眠質(zhì)量，及時進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。

在手機(jī)端“Dido”APP中設(shè)置專用“睡眠”選項，可以為用戶提供多種冥想放松課程。其中dido專研的7天優(yōu)眠課程，可以指導(dǎo)用戶通過有效的放松及呼吸調(diào)節(jié)方法，從而逐步建立科學(xué)健康的睡眠；而且還提供了“加州健康研究院-腦波助眠”課程，可以通過特質(zhì)的腦波舒緩音頻，幫助用戶快速平靜，從而進(jìn)入深度放松狀態(tài)；另外還提供了多種白噪音，可以方便用戶根據(jù)需要自由選擇。

當(dāng)用戶每次開啟助眠課程時，手環(huán)端也會開啟低頻脈沖，而且用戶還能根據(jù)需要手動調(diào)節(jié)脈沖強(qiáng)弱。進(jìn)入到助眠課程界面，用戶還能實時了解當(dāng)前“睡眠指數(shù)”，可以方便用戶進(jìn)行狀態(tài)調(diào)節(jié)，當(dāng)課程結(jié)束后還會自動進(jìn)行整體評價。

通過實際的使用體驗，當(dāng)手環(huán)端開啟低頻脈沖后，和手環(huán)背面接觸的皮膚處能明顯感到電流刺激，不過即使脈沖調(diào)到最強(qiáng)，也并不會有疼痛或不適感。至于說對睡眠是否有效果，通過連續(xù)一周的使用，個人感覺還是有些效果的，其實關(guān)鍵還是要讓身體放松，保持平靜，才能有助于更快入眠。

dido P1作為一款更關(guān)注健康的智能手環(huán)，除了擁有助眠功能外，還支持心率自動監(jiān)測、血氧自動監(jiān)測、溫度自動監(jiān)測等功能，可以幫助用戶更好的進(jìn)行一體化健康管理。

dido P1作為一款智能手環(huán)，像運(yùn)動計步、心率監(jiān)測、睡眠監(jiān)測、消息提醒等功能也都支持。其中“運(yùn)動”功能內(nèi)置10種運(yùn)動模式，可以更專業(yè)的記錄各種運(yùn)動數(shù)據(jù)，方便用戶全面了解自身運(yùn)動情況。

dido P1還支持IP67級防水，無論是日常洗手、運(yùn)動出汗，還是雨水或短時有用，都不會對手環(huán)穩(wěn)定運(yùn)行造成影響。

續(xù)航方面，dido P1內(nèi)置190mAh容量電池，待機(jī)可達(dá)20~30天。通過實際測試，自動監(jiān)測功能全面開啟，然后每天睡前開啟1小時低頻脈沖，大概可以連續(xù)使用5天左右，如果降低脈沖強(qiáng)度和時間，使用一周應(yīng)該是沒問題的，整體續(xù)航能力還算不錯，可以讓用戶擺脫頻繁充電的煩惱。

總的來說，通過對dido P1的體驗，相比其他更關(guān)注運(yùn)動功能的智能手環(huán)，其中的“睡眠輔助”功能算是亮點，采用了腦波舒緩技術(shù)，結(jié)合dido專研7天優(yōu)眠課程和加州健康研究院聯(lián)合定制課程，通過監(jiān)測+物理舒緩+定制計劃相結(jié)合的方式，能夠促進(jìn)快速入睡，幫助用戶培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣。不足之處，手環(huán)表盤種類較少，更換略顯復(fù)雜，功能方面不夠豐富，可玩性不高。

如果說你也存在入睡難、睡眠質(zhì)量差、白天易犯困等睡眠問題，可以來試試dido P1睡眠手環(huán)，關(guān)鍵它采用的是物理舒緩方式，并不會產(chǎn)生依賴性，而且即使沒有效果，也不會對身體造成任何影響，安全方面也是有保障的。