最近讀了李松蔚老師主編的《呼吸》雜志6、7、8三冊。最喜歡他在《到荒野去》一文里的觀點：“去吧！做個渺小的人，沒有人要求你該怎么活著。”

可以說，在今年之前，我一直希望自己可以成為一個不普通的，行業(yè)領(lǐng)先的、有所成就的人。“渺小”對我來說，意味著失敗、看不見、沒有價值。但是，今年我卻越發(fā)體會到“渺小”的意義。不需要對別人的目光提心吊膽，在沒有人的地方，用舒服的節(jié)奏呼吸，做些讓自己開心的蠢事，這種“做自己”的感覺，是多么快樂。

從封面就可以看出來，《呼吸》雜志似乎是在鼓勵一種“渺小文化”，當(dāng)我們置身廣袤的荒野，會發(fā)現(xiàn)原來“渺小”是人類應(yīng)有的屬性和位置。當(dāng)我們接受渺小，我們也接受了自己，從而有了改變和感恩。

今晚19:00，我想在視頻號“一妍星球”里做一場直播，與大家分享我閱讀《呼吸》雜志6、7、8三冊的心得。可以說，當(dāng)我在閱讀它們時，好像心靈在吃糖，有一種松弛感。我想寫篇短文，搭配我拍攝的雜志圖，給大家做個預(yù)告。由于直播不設(shè)回放，錯過的朋友也可通過此文了解中心思想。

第6冊《非必要之必要》封面給我的視覺，感受豐富又奇幻，讓我聯(lián)想到《牧羊少年奇幻之旅》。閱讀后了解到這位插畫師是來自阿根廷布宜諾斯。她熱愛數(shù)字世界，同時也對蘇你世界感到隱憂。所以，在她的畫作里，將科技、時間、色彩和想法融合在一起。

在這本雜志里，我最推薦大家讀一讀《你被手機掌控了嗎？》。它們提到的“手機腦”測試必做。同時，作者提出三個手機排毒的方法，由淺入深，我覺得還是特別實在的。

這篇文章也體現(xiàn)了《呼吸》雜志的特色，有文章、有互動、有解法?？梢哉f，這是一本可以和讀者一起玩的雜志。

《園藝日記》這篇也給我新啟發(fā)。在2023年一整年時間，我都在做花匠，可以說，對于家里二十來盆植物的習(xí)性，我大致有了解，可以說，一本虛擬的植物養(yǎng)護(hù)指南就在我的大腦里，但是我從來沒想過寫“園藝日記”，通過這張圖片，我發(fā)現(xiàn)原來可以自己在筆記本上畫月歷，然后寫上一些好玩的園藝故事。它可能是我在2024年想要嘗試的一個點。

其他好看的內(nèi)容還有很多。比如《詩歌療法》，光看圖片，就已經(jīng)值回票價了。文章中提到的詩歌，有空的話用chatgpt搜一下，相信可以學(xué)到不少新東西。

第7冊《去自然里更新自己》的封面是三冊里最喜歡的。 靜靜地欣賞這張封面，會產(chǎn)生松弛的感覺，甚至?xí)行牧鞒霈F(xiàn)。這是紙質(zhì)書愛好者才懂的專屬小確幸！

這本書最吸引我的是《森林藥房》和《奢侈品演變史》這兩篇。當(dāng)然，其他關(guān)于森林、沐浴、療愈的文章也相當(dāng)不錯。

首先說《森林藥房》，這篇文章，讓我把《散步療愈》這本書拿出來重溫。這是英國心理學(xué)家寫的書，很有新意，未來會單獨拿出來開講。我自己的確是在看完《森林藥房》之后，晴天每天外出散步一小時，而且是上午，原本最寶貴的工作時間，我卻奢侈地拿出來散步。家門口蘇河半馬公園里一塊大大的草坪里，常常只有一人一狗，就是我和我的寵物狗在嬉戲。不遠(yuǎn)處另一片草坪，總有幾位老伯伯在放風(fēng)箏，風(fēng)箏高到肉眼看不見。我偷聽他們的對話。他們說，自己的風(fēng)箏，足足飛到1000米。

《奢侈品演變史》這篇文章推薦每一個人精讀！這篇是整本雜志的精華，也是最有啟發(fā)性的。它啟發(fā)你，做自己，就是找到自己的“私人奢侈品”，也就是日常精神“財富”。這個練習(xí)，也是我今年做過的非常有意義，有啟發(fā)的。因為微信閱讀者較多，為保護(hù)隱私，我先打上馬賽克。更私密的分享，就留到今晚的直播。

第8冊《天真是一種能力》的封面圖是玻利維亞天空之境。這張圖美到我想要把它裱起來。我開始以為它和第7冊封面的畫家是同一位，結(jié)果不是。第7冊畫家惠·帕克來自韓國，第8冊畫家萊拉·寶盧森來自德國杜塞爾多夫。我在心中默默許愿，未來如果有機會可以和這兩位畫家合作就好了，哪怕有一個采訪，也可以讓我得償所愿。

跑題了。接著聊回內(nèi)容。這本也是必買的原因，是我覺得它全面中文編輯團隊原創(chuàng)的專題特別棒，另外還增加了《呼吸問答》，網(wǎng)友可以向主編李松蔚老師提問。雜志里刊登三問三答，李老師回答得很妙。具體不展開。留點懸念。

這本雜志里吸引我的包括前面中文版編輯原創(chuàng)團隊里一篇有關(guān)“手機禪”的文章，把手機和禪修結(jié)合到一起，頗有新意。另外，《是時候與手機“分手”了》又是一篇幫助我節(jié)省時間、校準(zhǔn)人生方向的文章。雖然理論都懂，但還是與手機無法分離，不知不覺被手機偷走珍貴的時間。這是困擾我的問題。我相信對大部分來說，也是如此。

《神圣的陽光》啟發(fā)我多散步、多曬太陽。 前不久我體檢發(fā)現(xiàn)自己骨密度不足，開始吃維生素D。 曬太陽加補充維生素D，除 身體變 健康外，心情真的有變化。 焦慮感大大減 少了 。

其他就不更多劇透了。我們晚上19:00，視頻號相見吧。記得按橙色按鈕，提前預(yù)約。歡迎把文章轉(zhuǎn)給你愛的親人和朋友吧！

視頻號小店里可以買到《呼吸》雜志。歡迎下單。也歡迎在直播中和我一起互動。今天直播時還會提到一本我最近喜歡的書《善良、酷、做自己》，推薦一并下單。

《每日小確幸·整理行動營》第3期

2024年1月6日-2024年2月2日

除夕之前，灑掃庭除，享受怡然

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