1.聊一聊，更懂自己

倪萍的《聊聊》這本書，給我很多的啟發(fā)。原來，與智者的對話，還可以這樣展開。誠如書籍的腰封上所言，這是一本浸滿了柔軟智慧的女性“答案之書”，它記錄著倪萍與16位女性的深度對話。這樣的對話內容，倪萍把它們分成了五個部分，分別是：夢想與現實、內心沖突、原生家庭、親子關系以及女性成長。

這些話題，在當今都是熱門的社會話題。這16位女性，倪萍把她們親切地稱之為“小朋友”。歲月流轉，曾經的倪萍姐姐也終于歷經芳華，面龐上有了皺紋，可內心依然淡定從容。

她的一生起起伏伏，可終究，她還是如水般沉靜。到底這中間發(fā)生了什么，使得一個人可以一直如此地淡定。翻開這本《聊聊》，我們不僅能夠了解到16位女性的精彩人生剪影，同時，我們也可以透過倪萍的講述，換一個視角，去審視那些我們一直忽略的曾經。

原來，倪萍的人生，也經歷了如此之多的坎坷，原來，這些內心的沖突，倪萍也曾經為之彷徨躑躅。但終于，她和傷痛和解，她與歲月和解。在和16位女性對話的過程中，她們碰撞出了很多智慧的火花。原來，想要探索自己的內在，我們只需要和自己對話。而倪萍，扮演了一個重要的角色，她就像是我們心目中的高我。她為我們提供答案，在說出答案的那一刻，我們就已經和智慧開始融合。

2.最重要的事情，就是好好愛自己

在《聊聊》這本書中，我最喜歡的一段話，正是倪萍老師引用的卡耐基的這句名言——

“這個世上能百毒不侵的女人，都曾傷痕累累；能笑看風云的女人，都曾千瘡百孔；每一個自強不息的女人，都曾無處可依；每一個看淡情愛的女人，都曾至死不渝。我們歷經千帆終于明白，女人一生，最重要的事，就是好好愛自己?！?br/>

實際上，《聊聊》整本書，都是圍繞這個主題進行的。只不過，切換不同的視角，我們愛自己的方式也有所不同。

第一章，理想和現實的沖突。每一個人的故事，都是那樣感人。我們透過他人的故事，看到了我們自己。是該堅持理想？還是就此妥協呢？生活的苦難非常的具體，安住當下總是說來容易做來難。具體該怎樣做，我們可以聽聽倪萍怎么說。到底做了如何的抉擇，每一個故事的主人公，在文末都有更進一步的回應。

這是一種很好的鏈接方式，我們通過流動著的故事，猜測著不同的選擇帶來的不同可能性。

除此之外，這本書圍繞著原生家庭、親子關系、內心沖突等方面，也展開了各自的對話。每個人的生活側影，都相當精彩。那些痛苦，那些糾結，也是我們現實生活的寫照。我們之所以能夠共情他人，不是因為我們歷盡了所有的滄桑，而是因為我們全然地懂得了自己。

倪萍這一生，吃了不少苦。有過舞臺上的光鮮，也有過暗夜里的哭泣，她非常懂得，這生活，怎樣過都要順遂內心的真諦。對于這些更年輕的朋友，倪萍滿懷著關愛。她只希望自己的陪伴，是能夠給對方以力量的。雖然這樣的聊天，未必能夠馬上解決很多問題，但是，通過聊天，把心結打開，也是很關鍵的。

越是成長，我們越是會發(fā)現，和外在的沖突相比，內在的沖突總是更隱蔽也更激烈。這些內在的激烈斗爭，都是為了提示我們，要更多地關注自己的內心。唯有我們的心感覺幸福了，我們的整個人，才能重新煥發(fā)出奪目的光彩。

用涅槃重生這個詞形容也不為過。倪萍正是因為自己涅槃重生過，她才更深刻地懂得。那么，你呢？有沒有做好準備，想要走進自己的內心了呢？如果想的話，也和自己聊一聊吧。

3.和自己的內在聊聊，驚喜無限

最近這半年，我寫書評很少了，但我卻懂得自己更多了。這得益于我大量的書寫，幾乎這半年來，我每天都要寫上三五千字，多的時候，我可以寫上上萬字。我寫什么呢？在覺醒學院中，我跟著療愈師學習和內在的自我進行對話。努力學習著成為療愈師的過程，我也在不斷地輸出著。所有寫作的核心，其實就是“我”。

我把這種寫作，稱之為“跨越時空的對話”。我和不同時期、不同事件背景下的自我交談，我用文字把自己聊得淚流滿面。我看見了曾經的自己，是那樣的孤苦無依，我看到了曾經的自己，是那樣不堪。我終于更深刻地懂得了自己，我看見了那些需要，我給了自己內在小孩最溫暖的擁抱。

就像倪萍跟年輕朋友的對話一樣，其實，我們每個人的內在，都藏著一個智慧的“我”。多關注自己，我們就能找到這個神奇的部分。

它自帶很多的能量，是期待著我們不斷探索的部分。我在閱讀《聊聊》一書的過程中，深感談話的偉大。

去和自己聊聊吧，就像倪萍和這些年輕朋友的聊天一樣。你會發(fā)現，原來，你也可以這樣懂自己。