注：文章僅供參考，希望能帶給正在迷茫中的你一些力量，能讓你找到真正的自己。

愛自己的第一個層面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；

愛自己的第二個層面：

收拾打扮好自己，補充自己的知識面，去接受文化藝術的熏陶，做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。

愛自己的第三個層面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。

愛自己的第四個層面：

正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發(fā)。慢慢學習與之相處，疏導、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)。

愛自己的第五個層面：

去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。

愛自己的第六個層面：

我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒都是每一個自己。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始與真正的自己和解。

愛自己的第七個層面：

我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾惡生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一，你會發(fā)現(xiàn)不過到頭來都是你自己罷了。

一個內(nèi)心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的，一個內(nèi)心清凈的人雖然深處鬧市，他的世界還是清凈的。無論是追求幸福、寧靜、安全...…都到你內(nèi)心去尋找吧，那里有無窮無盡的資源和能量。

一個人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。同時，這個實驗也從一個側(cè)面驗證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你?！彼械耐饷骊P系其實都是和自己的關系，無論是財富、健康、還是情感關系...其實都是和自己的關系，只有真正的愛上自己，那么外面的財富、健康、情感關系才會愛上你，與你如影隨形。

真真正正的接納自己就是愛自己。

接納自己的全部，意味著不僅要愛自己光明純潔的面向，也要愛陰暗邪惡的面向；

接納自己的全部，意味著允許自己犯錯，從經(jīng)驗中獲得啟發(fā)和領悟。

接納自己的全部，意味著接受自己所是的樣子，同理也接受他人所是樣子。

只有當我們不再評判自己和他人，接受了一直以來排斥的那些特質(zhì)，伴隨已久的憤怒、悲傷、痛苦、怨恨才會消失，我們的內(nèi)心才會獲得平靜和安寧。