今日小雪，在24節(jié)氣中反映天氣現(xiàn)象的“小雪”將于今天16點(diǎn)10分來臨。

每年如約，小雪會(huì)在11月22日或23日之間到來，在此之間太陽到達(dá)了黃經(jīng)240°，這也是天蝎座和射手座的分界點(diǎn)。

小雪，這一節(jié)氣，原本之意是雪小、地上無雪，例如：

《月令七十二候集解》所載：“小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。”

明代郎瑛《七修類稿?天地三?氣候集解》亦云：“小雪，十月（夏歷）中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭?！?/p>

古籍《群芳譜》曰：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p>

換言之，“小雪”降臨，天氣寒冷，降水形式從雨轉(zhuǎn)變?yōu)檠驗(yàn)檫@時(shí)候“地寒未甚”，所以雪下的次數(shù)仍很少，雪量不大，故稱小雪。

所以，代表了開始降雪的時(shí)間及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等節(jié)氣相同，均指直接反映降水的節(jié)氣。

此外，節(jié)氣中所謂的“小雪”跟天氣預(yù)報(bào)中所謂的小雪并沒有必然的聯(lián)系關(guān)系，也就是說兩者的意義不同。

節(jié)氣“小雪”是個(gè)氣候概念，指小雪期間的氣候特征，至于天氣播報(bào)中的小雪則代表了下雪程度較小的雪。

古人將小雪分成三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?意思是：代表天地陰陽之氣交泰的天虹不見；這時(shí)候天空中的陽氣上升，地面上的陰氣下降；天地閉塞不通，進(jìn)入了嚴(yán)寒冬天。

為此，在這期間，尤其各地疫情持續(xù)蔓延，新一輪感染勢(shì)頭有增無減，大家一定要多注重節(jié)氣禁忌，以利大家健康又快樂地度過寒冬。

1、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒

人們的情緒往往應(yīng)情景而變動(dòng)，當(dāng)秋季降臨后，許多人在看見自然界凋零的肅殺景象時(shí)，不禁變得消沉，心生悲涼。

尤其，這疫情影響，一眼望不到頭，難免情緒波動(dòng)之大。此時(shí)，如若再遭遇不順?biāo)?、不合己意等事情，恐令人變得郁抑，甚至將?dǎo)致成病。屆時(shí)，將阻礙肝氣升發(fā)和肺氣肅降。

為避免發(fā)生上述等狀況，建議大家在秋冬交季期間，理應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，以利有效地舒緩悲觀情緒的產(chǎn)生，其中包括爬山、健走、登高等活動(dòng)均在此范疇中。

忌諱，因?yàn)榕吕涠L久禁閉在家中，足不出戶。其實(shí)，適當(dāng)?shù)貢駮裉?，也能起到良好的作用?？墒牵邊^(qū)封控，只能另說了，想出去，也出不去。

據(jù)中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論所示，陽光對(duì)人體健康起到一定作用。因?yàn)?，常曬太陽被認(rèn)為有助于生發(fā)人體的陽氣，尤其是在寒冽冬季時(shí)期。這是因?yàn)?，大自然在此期間正處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，因此，人們理應(yīng)借由吸收日光來增添陽氣，同時(shí)起到溫通經(jīng)脈的作用。

除了上述種種，我們還可以多跟親朋好友分享愉悅的事情，好借由歡笑驅(qū)逐內(nèi)心陰霾。在此，套用一句“愛笑的女孩運(yùn)氣都不會(huì)太差”來說： 愛笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差！

2、切勿緊閉門窗及開過強(qiáng)的暖氣

雖然，小雪正值天候轉(zhuǎn)為濕冷，但緊閉門窗容易滋生細(xì)菌，理應(yīng)保持室內(nèi)空氣的流動(dòng)，好維持新鮮空氣。尤其，各地疫情蔓延，防控壓力不小，封閉在家，一定要保持空氣流動(dòng)順暢。

由于，在此期間的氣溫容易忽高忽低，如若開啟過強(qiáng)的暖氣容易造成室溫過高及室內(nèi)濕氣過低，如此一來，容易誘發(fā)疾病。再者，如若暖氣過強(qiáng)，恐在外出之際因差距過大的氣溫而引發(fā)血管急遽收縮的狀況，進(jìn)而突生病癥。

3、不適宜吃過多肉類及燥熱食物

其實(shí)，不只是小雪期間，整個(gè)冬天都不太適合食用過量的肉類，以防止血脂過高，容易因氣溫寒冷而引發(fā)中風(fēng)危機(jī)。

一般而言，部分民眾喜愛在冬日期間享用麻辣火鍋等熱辣美食，但過于燥熱的食物也得適量，縱使是冷冬期間也不宜過辣，避免因心血管收縮過快，引發(fā)胸悶狀況，同時(shí)也避免因吃入大量燥熱食物而導(dǎo)致體熱無法散發(fā)出來，出現(xiàn)體內(nèi)上火，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)痔及腸胃不順。

總之，小小節(jié)氣，老百姓平常心對(duì)待，多注重一些禁忌，避免沒必要麻煩發(fā)生，平安健康度過整個(gè)冬天，尤為重要。另外，中華傳統(tǒng)文化需要活化，需要進(jìn)入平常百姓家，以示生活智慧之道。