每年5月25日是“全國大學(xué)生心理健康日”。

之所以設(shè)定這個日子，主要是因為“5.25”諧音既為“我愛我”，提醒大、中學(xué)生珍惜生命，關(guān)愛自。

但遺憾的是，我國青少年的心理健康依然面臨著巨大的考驗。

抑郁癥、焦慮癥，已成為大、中學(xué)生的流行心理疾病

據(jù)2018年中國健康委表示，目前有將近3000萬的兒童與青少年出現(xiàn)抑郁情況。

而在2012年，研究發(fā)現(xiàn)中國大陸25個地區(qū)的10-15歲青少年中，出現(xiàn)抑郁傾向的病例為20.3％。

這也意味著：每5個孩子就有1個出現(xiàn)抑郁傾向。

抑郁癥，焦慮癥，究竟該如何區(qū)別？

與大家想的不一樣，抑郁癥并非心里脆弱，更不是矯情，而是一種由遺傳與環(huán)境共同誘發(fā)，是一種全世界都為之困擾的疾病。

引起抑郁癥的原因有很多，比如神經(jīng)內(nèi)分泌異常、睡眠和腦電生理異常、遺傳、心理社會因素、生物化學(xué)等，臨床上將其分為輕度、中度和重度三個階段。

若按特定群體來分，則可以將抑郁癥分為老年抑郁癥、兒童抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥三個類型。

而焦慮癥是指在日常生活中，患者的憂慮、恐懼等情緒在幾分鐘內(nèi)就能達到頂峰，且會持續(xù)一段時間。

焦慮癥在發(fā)作時難以控制，因而會對日常活動造成一定的影響。該病癥的類型較多，比如廣泛性焦慮癥、恐慌癥、社交恐懼癥、特定恐懼癥、分離焦慮癥等。

焦慮癥與抑郁癥都屬于常見的心理疾病，但卻是兩種不同的病癥，如何分清焦慮癥與抑郁癥呢？

1、有無自殺念頭

重度抑郁癥患者大都會極端否定自己，覺得未來沒有太大希望，因而時常會出現(xiàn)自殺的傾向。

而焦慮癥患者雖然也有很多不良情緒，但不會過度地看輕自己，因此自殺的概率很小。

2、發(fā)病年齡及情緒不同

焦慮癥好發(fā)于35歲及以上人群，尤以老年人最易中招。而抑郁癥可發(fā)生在任何年齡段。

抑郁癥患者的興趣愛好會逐漸喪失，對家人朋友也很冷漠，但焦慮癥患者在這些方面是正常的，但會過分焦慮。

3、抑郁癥患者通常也有焦慮癥

抑郁癥患者通常還患有焦慮癥，但抑郁為主要特征，而焦慮癥患者一般只有懷疑、害怕等情緒反應(yīng)，但二者都會對還未發(fā)生的事情有強烈的焦慮感。

想要分清患的是哪一種病癥，必須進行專業(yè)的心理診治才能確診。

有數(shù)據(jù)顯示：抑郁癥患者出現(xiàn)焦慮癥的概率高達80％，如果同時患有這兩種疾病，應(yīng)在治愈抑郁癥之后再治療焦慮癥。

4、癥狀不盡相同

焦慮癥患者經(jīng)常會感到心煩意亂、緊張不安，害怕有災(zāi)難降臨，同時還伴有頭暈、手腳僵硬、腸胃不舒服等癥狀。

而抑郁癥在有這些癥狀的同時也有毫無動力、意志活動減退等癥狀。

抑郁癥患者的回避心理會較為明顯，對社交等日常的事物幾乎都沒有興趣，而焦慮癥患者只是回避一部分事情。

焦慮癥可引起呼吸急促、心跳加快、出汗等與植物神經(jīng)有關(guān)的癥狀，而抑郁癥患者往往會出現(xiàn)身體沉重、情志不暢、肝氣郁結(jié)而誘發(fā)的癥狀。

雖然這二者的某些癥狀很是相似，但卻是不同的兩種病癥。

然而不管是哪種疾病，都應(yīng)及時地調(diào)理和治療，以免造成不可逆的后果。

尤其隨著近幾年，關(guān)于青少年自殺自傷的事件屢次發(fā)生，一次又一次暴露出我們對兒童青少年心理健康的認(rèn)知不足。

但我們都需要知道，這些并不代表孩子變得脆弱，他們只是因為情緒問題無法及時排解。

那些深陷心理健康問題的孩子們，不是矯情，也不是脆弱，只是生病而已。