不知道我們有沒(méi)有留意過(guò)，現(xiàn)在生活中我們對(duì)短視頻的依賴變得越來(lái)越強(qiáng)了。只要一有空拿出手機(jī)，基本上都是在各個(gè)平臺(tái)刷小視頻，而且一打開(kāi)這些軟件就會(huì)忘記了時(shí)間，隨便幾個(gè)小時(shí)就這么過(guò)去了，包括我自己，跟家人吃飯時(shí)也是各自看自己的視頻。我們?cè)絹?lái)越難以集中精力去專注于工作或者學(xué)習(xí)了，當(dāng)然都知道這樣不好，可是我們就是控制不住想看那些視頻，那這背后，到底是什么原因呢？

現(xiàn)在的我們，很多人就算在工作，也會(huì)隔幾分鐘就看一下手機(jī)，如果是休息時(shí)間，那更是眼睛不離開(kāi)屏幕，有些時(shí)候手機(jī)不在身邊，我們甚至?xí)萑虢箲]，不知道該干點(diǎn)什么。長(zhǎng)此以往下去，只要遇到一些稍微復(fù)雜的問(wèn)題，我們的大腦總是想逃避，無(wú)法集中思維去解決問(wèn)題。而短視頻就是我們?cè)谑謾C(jī)上花費(fèi)的時(shí)間最多的娛樂(lè)板塊，這一切都是背后的推手極力促成的。我們經(jīng)?？词裁搭?lèi)型的短視頻，軟件后臺(tái)獲取數(shù)據(jù)后，就開(kāi)始每時(shí)每刻推送這些類(lèi)型的視頻給我們，不管我們什么時(shí)候打開(kāi)軟件，我們想看的就在當(dāng)前頁(yè)面上。

一打開(kāi)視頻軟件，反正都是自己喜歡的，一開(kāi)始看起來(lái)就停不下來(lái)了，視頻給我們的快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單明了，一直刷下去就會(huì)一直擁有快樂(lè)。這些視頻同時(shí)會(huì)傳遞給我們很多信息，這其中就包括了很多廣告，這是資本想讓我們看到的，很多人被這些廣告所吸引，總會(huì)有人愿意為此買(mǎi)單。資本讓我們?cè)谑种富瑒?dòng)間就擁有快樂(lè)，同時(shí)也在想盡辦法掏空我們錢(qián)包。

從表面上看，這一切都是我們自制力太差了，其實(shí)在我們看自己喜歡的短視頻時(shí)，這些直觀的聲音和畫(huà)面會(huì)刺激我們的大腦分泌大量多巴胺，這就是快樂(lè)的來(lái)源，而我們的神經(jīng)會(huì)傾向于選擇維持這種狀態(tài)，所以我們就會(huì)在刷視頻的快樂(lè)中難以自拔，真的是一直刷，一直快樂(lè)。

有研究表明，我們現(xiàn)在注意力能保持持續(xù)集中的時(shí)間只能維持8秒，這其實(shí)釋放了一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)，我們?nèi)绻恢弊屪约撼两诙桃曨l的快樂(lè)中，時(shí)間久了之后我們會(huì)喪失深度思考的能力，同時(shí)一直瀏覽自己感興趣的領(lǐng)域的視頻，我們的信息接收面會(huì)越來(lái)越窄，思維會(huì)被限制在一片狹小的天地中，當(dāng)我們不會(huì)再思考時(shí)，也就離變傻不遠(yuǎn)了。

面對(duì)這種情況，我們能做什么來(lái)改變這一局面呢？其實(shí)我的建議是培養(yǎng)自己的幾門(mén)興趣愛(ài)好，盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間，同時(shí)因?yàn)槭亲约旱呐d趣所在，所以在上面花費(fèi)時(shí)間也會(huì)擁有快樂(lè)。比如我們可以跟朋友出去打打球、釣釣魚(yú)；或者出去爬山；甚至是讀幾本書(shū)、做做鍛煉，這些活動(dòng)給我們帶來(lái)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)刷視頻。

保持頭腦中的理智，不要讓資本控制我們的快樂(lè)來(lái)源，每天想想自己還有哪些事情是一直想干還沒(méi)有做的，生命時(shí)光有限，抓緊時(shí)間實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，切莫在短視頻中虛度光陰??！