問大家一個(gè)問題，幾年前北京房?jī)r(jià)漲得最兇的時(shí)候，你在干什么？

如果你有一筆錢，你會(huì)不會(huì)在北京買套房呢？

咱們今天故事的主人公就遇到過這么一件糟心事，一個(gè)錯(cuò)誤的決策，就讓他錯(cuò)過了1個(gè)億的小目標(biāo)。

這話還要從2012年說起，那時(shí)候我在一個(gè)煙斗圈里認(rèn)識(shí)了一個(gè)老哥繆總遇到一件兩難的事，他剛到北京時(shí)的房東因?yàn)樯馐≌币还P錢，就問繆總能不能把他住的那個(gè)四合院給買了，開價(jià)1700萬，你說巧不巧，繆總做期貨賺了一筆錢，剛好1700萬，根據(jù)當(dāng)時(shí)的房?jī)r(jià)和那個(gè)四合院的地段位置，絕對(duì)不止這個(gè)價(jià)錢，房東說要不是急著還賬，也不至于這么低的價(jià)格出手。

按說這是打著燈籠都找不著的好事，房?jī)r(jià)眼看著蹭蹭往上漲，這四合院到手肯定是穩(wěn)賺不賠啊?？墒强娍倕s左思右想，最后還是沒有下定這個(gè)決心，忍痛拒絕了房東。

十年過去，這套四合院現(xiàn)在標(biāo)價(jià)1個(gè)億。

這個(gè)故事里最讓我感興趣的，是繆總后來說的話，他說他之所以猶豫不決有兩個(gè)原因：

一來是覺得這里面有貓膩，我剛賺到1700萬，他就要價(jià)1700萬，這事兒怎么這么巧呢？

二來是他認(rèn)為自己好像不是住四合院的人，說白了，就是覺得自己是個(gè)外地來的土老帽，不配住二環(huán)里這么好的四合院。

你發(fā)現(xiàn)沒有，很多時(shí)候，我們和繆總一樣，在做遇到一件好事的時(shí)候，總是愛左思右想，猶猶豫豫，覺得這事兒肯定是哪兒不太對(duì)，要不然餡兒餅怎么會(huì)掉到我的頭上呢？所以非要找出一些問題，來證明好事不可能掉在自己頭上。

就連繆總這樣已經(jīng)算是成功人士的人，也會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生這種錯(cuò)覺：認(rèn)為自己已經(jīng)得到的東西，好像根本不配擁有，好像總有一天都要被什么人給拿走似的，而自己也遲早有一天，會(huì)被打回原形。

有繆總這種想法的人不在少數(shù)，在心理學(xué)上，管這種心理現(xiàn)象叫做“冒充者綜合征”。

這種人有強(qiáng)烈的自我能力否定傾向。自我否定從生物進(jìn)化的角度來說是好事，那些具有初生牛犢不怕虎基因的人類祖先，早已經(jīng)死于猛獸的利爪之下了，遺傳下來的，都是謹(jǐn)小慎微的我們。對(duì)事物保有謹(jǐn)慎的態(tài)度，也有助于我們避免在復(fù)雜社會(huì)中上當(dāng)受騙，走上歪路。但如果放任它走向極端，就可能讓我們錯(cuò)失良機(jī)，并且浪費(fèi)了我們的才能。

從心理學(xué)的角度分析，冒充者綜合征的根源跟以下四種思維方式有關(guān)：

第一種：為自己的失敗找借口

“我考試前一晚喝多了，所以當(dāng)然就沒有發(fā)揮好?！?br/>

“我昨天到最后一刻才匆匆寫好簡(jiǎn)歷——所以當(dāng)然就沒被錄用?！?br/>

“都怪我老板，我所有的時(shí)間都被工作排滿了，導(dǎo)致我沒做好這個(gè)陳述。這就是它搞砸的原因。如果多給我一兩天時(shí)間就好了?！?br/>

你看，我們總會(huì)在還沒有驗(yàn)證自己真實(shí)能力的時(shí)候，就給自己想象出了一道障礙。這樣如果我們失敗了，就可以為自己的失敗找到合理的借口，以此保護(hù)我們對(duì)自己的天賦和才能的那點(diǎn)可憐的信心。

最可怕的是，很多時(shí)候，我們不是想象，而是故意給自己使絆，為的就是給可能到來的失敗找借口。

第二種：明日幻想

“這種事太沒有難度，等遇到真正的大事，我才會(huì)去做，這樣你們就能看到我的真正實(shí)力了?！?br/>

“時(shí)機(jī)還不成熟，等到一切都準(zhǔn)備好，我就會(huì)讓你們看看我有多強(qiáng)?！?br/>

明日幻想就是將所有期望和計(jì)劃都放到明天，等到自己想努力了再去實(shí)現(xiàn)。這種錯(cuò)覺會(huì)導(dǎo)致我們做事缺乏激情，舍不得使出全部的看家本領(lǐng)。

第三種：抬舉他人

“人家家里有背景，所以人家成功了?！?br/>

“我又沒他長(zhǎng)得帥，所以找不到老婆很正常。”

用抬舉他人的方法來進(jìn)行自我安慰，是一種毒藥。我們會(huì)將他人的成就歸結(jié)于一些先天優(yōu)勢(shì)來抬舉他們，同時(shí)又低估自己的天賦和才能，深信他人是因?yàn)樘焐鷹l件優(yōu)越所以能夠過上更好的生活。

第四種：根源否定

“我永遠(yuǎn)不可能成功”

“我根本就不是讀書的材料”

“這個(gè)世界根本不會(huì)有人愛我”

這些從根源上否定自己的態(tài)度，會(huì)把否定內(nèi)化于心，說服自己相信我們永遠(yuǎn)無法做好某些事情，無論我們多努力都不會(huì)成功。

跟冒充者綜合征相反的心理邏輯是自我效應(yīng)，有這種心態(tài)的人，會(huì)自我暗示認(rèn)為自己理所當(dāng)然的擁有一切，理所當(dāng)然的擅長(zhǎng)一切。他們會(huì)認(rèn)為舍我其誰，唯我獨(dú)尊，這是很多偉大的人物和成就大事的人普遍擁有的一種自信。

從心理學(xué)的角度上來說，這類人的自我效能很高。所謂自我效能，就是一個(gè)人對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。

比如，一個(gè)嬰兒，在距離他幾米遠(yuǎn)的地方，有一塊餅干，他要拿到餅干有兩種方式，一種是看著餅干哭，于是大人就會(huì)給他去拿這個(gè)餅干，另一種是連滾帶爬的自己過去拿。

這兩種方式都可以實(shí)現(xiàn)孩子的愿望，但是，第一種方式會(huì)讓他感覺，哇，大人真厲害。而后一種方式則讓他感知到，自己很厲害。

這后一種方式，就會(huì)增加孩子的自我效能感。其實(shí)所謂自我效能感，說白了就是一個(gè)人知道，我可以利用我的努力把事情做好。

但是，當(dāng)經(jīng)歷了人生中諸多失敗的我們來到中年歲月的時(shí)候，我們很難再有高自我效能，更不會(huì)產(chǎn)生自居效應(yīng)，我們大部分人，都是冒充者綜合征患者，不是自怨自艾認(rèn)為自己不可能再有什么機(jī)會(huì)了，就是認(rèn)為現(xiàn)在擁有的一切，很可能頃刻間就煙消云散。

那么，我們?cè)撊绾巫跃饶兀?/p>

通過剛才的分析相信你應(yīng)該能夠確定，提高自我效能是冒充者綜合征患者的解藥。而提高自我效能，有一個(gè)十分快捷的方法：調(diào)整認(rèn)知框架

許多大器晚成者習(xí)慣于用消極的或者對(duì)自己不利的假設(shè)來看待自己遇到的挑戰(zhàn)。

這樣的認(rèn)知框架在我們的潛意識(shí)中，我們其實(shí)還沒有開始就已經(jīng)失敗了。我不夠好，我肯定做不好，我肯定要露怯，這種對(duì)自我的認(rèn)知事實(shí)上是一種自我保護(hù)，說的不客氣一點(diǎn)，就是給自己可能的失敗找理由，讓自己好過一點(diǎn)。

事實(shí)上，認(rèn)知框架是可以改變的，高手不會(huì)讓自己默從這種自我保護(hù)的框架。相反，他們會(huì)重新調(diào)整框架。任何人都可以自由地將任何想法轉(zhuǎn)變成更積極的思想。但是重新調(diào)整框架并不意味著忽略事實(shí)。它意味著改變看待事實(shí)的角度，為其賦予更多積極的意義。

你必須承認(rèn)消極框架的存在，并將其替換成積極的框架。比如，你做了一次失敗的面試，你說“我很難受，我好像什么都做不好”。一般情況下，人們會(huì)認(rèn)為自己不能這樣自怨自艾，于是又會(huì)告訴自己“不行，我不能有這種消極的想法，我很強(qiáng)，我很棒?！蹦憧矗@就是走了兩個(gè)極端。

你應(yīng)該首先承認(rèn)消極框架的存在，有消極就有積極嘛，那么，現(xiàn)在你應(yīng)該做的，就是像一個(gè)旁觀者一樣問自己：“先放下情緒，想一想，你從剛才的面試中學(xué)到了什么呢？如果還有一次機(jī)會(huì)，你會(huì)怎么做呢？”

千萬不要讓自己陷入自我保護(hù)的認(rèn)知框架之中，遇到問題和挑戰(zhàn)，我們必須跳出來，像幫助一位好友那樣重新看待這種失敗。

認(rèn)知心理學(xué)家指出，有效地調(diào)整認(rèn)知框架是組織獲得成功的關(guān)鍵，它適用于各個(gè)領(lǐng)域。懂得重新調(diào)整認(rèn)知框架的人更善于解決問題、正視挑戰(zhàn)和推動(dòng)重大變革，也是更出色的團(tuán)隊(duì)成員。

你可能會(huì)問，重新調(diào)整認(rèn)知框架不就是用積極眼光看待事物的方法嗎？

并非如此。它并不是讓我們假裝所有事情都很好，而是讓我們以積極心態(tài)來詮釋自己面臨的挑戰(zhàn)。它會(huì)促使我們?nèi)ふ腋?、更有成果的前進(jìn)道路。重新調(diào)整認(rèn)知框架并不是簡(jiǎn)單地關(guān)閉我們的消極思想，不是壓抑我們的憂慮或恐懼，也不是將不真實(shí)的消極思想轉(zhuǎn)變成不真實(shí)的積極思想。它要求我們后退一步，為自己和我們身邊的人建立更積極的現(xiàn)實(shí)心態(tài)。

總結(jié)一下：

一個(gè)人是否能夠做成一件事，跟自我效能有很大的關(guān)系，信則成，不信則敗，并不是一種唯心的說法，而是一種具有科學(xué)視角的，對(duì)自我的重新認(rèn)知，通過調(diào)整認(rèn)知框架，我們就可以將壞事變成好事，從而提高自己的自我效能，改善冒充者綜合征。

好，今天的節(jié)目就是這樣，下一期我們繼續(xù)35歲如何大器晚成這個(gè)話題。關(guān)注我，我們下期見。