網友提問：

馮名雨老師，我之前的舌頭上是沒有裂痕。但是不知道從什么時候開始，我的舌苔中間部位出現(xiàn)了一道深深的裂痕。請問老師這個預示著什么問題呢？

舌頭上面出現(xiàn)裂紋肯定是不正常的，舌頭的裂紋是多種多樣的，比如有一道裂紋，兩道裂紋，橫向裂紋，等等

舌頭中間部位裂紋，多半和脾胃功能有關系，具體代表著什么呢？我們今天重點把常見的三種舌苔情況和大家分享下，包括：裂紋舌，齒痕舌以及草莓舌。

1

裂紋舌

■。裂紋舌

裂紋舌，總體上看可以歸結為陰液虧虛。陰液和陽氣是相對應的兩種物質，陰液可以說是人體的物質基礎。具體包含什么呢？主要包括血。

中醫(yī)認為：「行于脈管之內為血，行于脈管之外為津液」。比如說我們的皮膚表面的潤滑液、淚液、唾液、關節(jié)腔里的潤滑液。還有像我們的肌肉和肌肉之間的筋膜上的潤滑液等等這都屬于陰液的范疇。

那么，當一個人津液少的時候，對于舌頭滋養(yǎng)不足，自然就容易出現(xiàn)裂紋。這個就像天氣干旱少雨的時候，地面上出現(xiàn)裂紋是一個道理。

■。中部裂紋

舌頭的裂紋出現(xiàn)在舌頭的中間部位，其實就是脾胃所主的區(qū)域。因為舌頭整體而言，劃分為四個區(qū)域：舌尖為上1/3為心肺區(qū)域，兩側是肝膽區(qū)域，中間1/3為脾胃區(qū)域，后方1/3為腎的區(qū)域。

裂紋出現(xiàn)在中間，一般預示著胃的陰液不足。如果裂紋延伸到舌頭的上1/3區(qū)域，說明胃里面的胃酸物質可能出現(xiàn)向上反的情況。比如口干舌燥，口氣重，口苦甚至食道有灼熱感等。

由于這個朋友對于舌頭裂紋位置有詳細的描述，但是沒有描述具體的癥狀，咱們也沒有辦法詳細去調節(jié)她的問題，只能針對大概的情況，推薦兩個穴位，推薦艾灸：內庭穴，太溪穴

■。內庭穴

「位置」：足背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

「釋義」：內庭穴是胃的滎穴，中醫(yī)對于滎穴的作用，有這樣一句描述，稱之為：「滎主身熱」。

也就是胃經的熱性病可以用內庭穴調節(jié)。說白了，就是你清胃火用內庭穴。那么，上面我們說了舌頭中間裂紋，是胃的陰液不足，陰液為什么不足呢？因為胃的陰液被過剩的陽氣給燃燒殆盡了，所以我們把胃熱降低，可以適當緩解胃陰不足的情況

■。太溪穴

「位置」：在足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

「釋義」：內庭穴清降胃火，那么太溪穴就是滋養(yǎng)全身陰液的一個穴位。因為中醫(yī)認為：腎乃先天之本。先天之本有陰陽之分，所以腎陰其實也就是身體陰液的根本。而太溪穴是腎經的原穴，可以滋養(yǎng)腎的陰液。艾灸太溪穴，腎的陰液充盈了，全身的陰液慢慢就恢復了。

2

齒痕舌

■。齒痕舌

齒痕舌，比較簡單。一般問題就是脾虛濕氣多導致的。

因為脾可以運化濕氣，脾的功能弱了，自然體內的濕氣就多了。因為舌頭相較于其他部位而言，就是一層薄膜，所以當你身體有濕氣的時候，舌頭上面表現(xiàn)的就比較清晰。

就像海綿含有的水分一樣，水分多了，自然海綿就膨脹了。舌頭含有的水分多了，自然也膨脹了。但是舌頭在口腔里面，你膨脹得再大，也需要受舌頭兩側牙齒的禁錮。

時間久了，舌頭一直緊挨著牙齒，所以牙齒印就印在了舌頭的兩側。形成了我們所謂的「齒痕」。這個就是齒痕舌的由來。此類情況，我們重點健脾祛濕即可

推薦：炒薏米

因為薏米就是我們常說的薏仁，薏仁有祛濕的作用。但是脾胃濕氣重的患者，我建議你把買回來的薏米放入鍋里面炒制后，再進行食用。因為這樣炒薏米的寒性較弱，不容易陰氣脾胃的再次虛弱。切記

3

草莓舌

■。草莓舌

草莓指的是舌頭的表面，尤其是舌頭尖部位，分布有很多紅色的小點點。看起來像是草莓表面的紅點一樣，故而這樣稱呼。

此類情況，一般預示著此人有內熱的問題。在節(jié)目開頭我們說了，舌頭上1/3對應的是心肺區(qū)域。所以草莓舌的問題，可能是有心肺之火的情況。比如伴隨有小便黃、發(fā)熱。

此類情況切記不能吃高熱的食物，比如大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。

可以考慮多喝白開水，同時艾灸我們之前講的太溪穴或者大陵穴

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馮名雨艾灸