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你是不是時(shí)常感覺(jué)不開(kāi)心，總覺(jué)得自己不夠好，害怕和人溝通交流，既敏感又自卑，心里堆滿了大大小小的煩惱，很是壓抑？

相信在生活中，這樣的人不在少數(shù)。

有人不懂拒絕，有人敏感孤僻，有人不敢直視別人的眼睛，有人容易焦慮，有人害怕社交，有人患上了抑郁癥……

看了有關(guān)心理學(xué)的書(shū)，那些真實(shí)故事讓我思考了很多問(wèn)題，明白了很多道理。

我們每個(gè)人都渴望得到他人的認(rèn)同，所以會(huì)通過(guò)壓抑自己的內(nèi)在需求，隱藏自己的個(gè)性來(lái)討好別人，好得到別人的喜歡，適應(yīng)這個(gè)世界所謂的規(guī)則。

自卑、敏感、消極、渴望被關(guān)注、嫉妒、依賴、逆反，這些看似負(fù)面的情緒，其實(shí)不是什么很嚴(yán)重的事，它們只是一個(gè)人應(yīng)對(duì)這個(gè)世界的反應(yīng)，關(guān)鍵在于，我們?cè)诋a(chǎn)生這些負(fù)面情緒時(shí)，能否獲得一個(gè)完整宣泄的出口和合理的引導(dǎo)。

有這樣一個(gè)故事，女孩婷娜因?yàn)閺男”桓赣H責(zé)罵，母親又一直溺愛(ài)退讓，導(dǎo)致她出現(xiàn)了障礙性問(wèn)題，影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，她本來(lái)就是一個(gè)易感體質(zhì)的孩子，父母應(yīng)該正確地引領(lǐng)她，而不是采取嚴(yán)苛的教育方式，一再打擊她的自信心。

如果家人和老師能夠在她成長(zhǎng)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，給她提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С郑蛟S她就不會(huì)出現(xiàn)心理障礙了，好在后來(lái)她的家人意識(shí)到了這一點(diǎn)，帶她積極就醫(yī)，狀態(tài)總算好了起來(lái)，生活也慢慢步入正軌。

一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，難免會(huì)磕磕碰碰，有時(shí)會(huì)走上彎路，如果得不到正確的引領(lǐng)，就會(huì)長(zhǎng)期壓抑自己，最終失去真正的自我。

就像孫晶所說(shuō)，每一個(gè)討好型人格的心里，都有一個(gè)過(guò)分壓抑自己的小孩，每一種成年后的反派與茫然，都源自未成年時(shí)期的過(guò)分順從。

我們很多的煩惱，都源于對(duì)自我的否定。

習(xí)慣妥協(xié)，渴望被關(guān)注，敏感孤獨(dú)，缺乏安全感，害怕社交……我們總是在自我否定，所以煩惱越來(lái)越多，狀態(tài)越來(lái)越差。

我們?yōu)槭裁磿?huì)變成這樣？

心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)，一個(gè)人只有徹底地了解自己，才有能力面對(duì)困境，也只有足夠的自信，才能讓我們徹底擺脫刻意討好和自我否定。

是的，我們要敢于面對(duì)真實(shí)的自己，敢于受傷，合理期望，不斷地自我肯定。

獲得認(rèn)可、尊重與自愈力的重要途徑之一，就是永遠(yuǎn)都做那個(gè)真實(shí)的自己。

卡爾·榮格說(shuō)過(guò)這樣一段話：要相信每個(gè)人都是自己的拯救者。

你不要想著依賴別人，你就是自己的主宰，我們都是普通人，沒(méi)什么關(guān)系，只要找到了真實(shí)的自己，悅納自己，真正愛(ài)自己，我們就配得上所有的美好。

你不要再期待別人，也別害怕被否定，你要有被人討厭的勇氣，你要明白，討好別人換不了幸福，但討好自己可以。

保持良好的心態(tài)，不要否定自己，積極一點(diǎn)，多給自己鼓勵(lì)與肯定，學(xué)會(huì)認(rèn)同自己，取悅自己。

多相信自己一點(diǎn)，多愛(ài)自己一點(diǎn)，不要太顧忌別人的目光。

學(xué)會(huì)正確的成長(zhǎng)方式，建立持續(xù)而穩(wěn)定的自我認(rèn)同感，我們才會(huì)擺脫困境，獲得內(nèi)心的平和與寧?kù)o，成為真正強(qiáng)大的自己。

與大家共勉，一起努力成長(zhǎng)，做更好的自己！

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