黑龍江網(wǎng)訊（時小丁 記者 王忠?guī)r）中國睡眠研究會最新數(shù)據(jù)顯示，我國超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，并且數(shù)字仍在攀升。長期睡眠不足，嚴(yán)重?fù)p害人體健康。為精準(zhǔn)破解頑固性失眠、慢性疼痛等診療難題，哈醫(yī)大腫瘤醫(yī)院麻醉治療與睡眠門診于5月6日正式開診，并同步成立麻醉治療與睡眠病房，為廣大患有失眠、慢性疼痛等頑固性疾病人群提供科學(xué)、規(guī)范、精準(zhǔn)高效的特色診療服務(wù)。

　　【三大高危人群】

　　1.老年群體：

　　伴隨自然年齡增長，人體生理機(jī)能逐步退行性衰減，老年群體睡眠質(zhì)量呈斷崖式下降。一方面，體內(nèi)褪黑素分泌不足，直接打亂晝夜節(jié)律生物鐘；另一方面，中老年高發(fā)的前列腺增生引發(fā)夜間頻繁起夜、骨關(guān)節(jié)及周身慢性隱痛、心腦血管等基礎(chǔ)疾病引發(fā)不適。以上情況極易誘發(fā)入睡困難、夜間易醒等頑固性睡眠問題。

　　2.更年期女性：

　　女性圍絕經(jīng)期階段，卵巢功能衰退引發(fā)雌激素、孕激素水平劇烈波動，易出現(xiàn)潮熱、盜汗、心悸等癥狀，導(dǎo)致睡眠障礙。嚴(yán)重者可能引發(fā)代謝綜合征、抑郁癥等疾病，形成“失眠—身心不適—加重失眠”的惡性循環(huán)。

　　3.腫瘤患者：

　　疼痛、化療、焦慮，均不同程度影響睡眠，進(jìn)而影響腫瘤預(yù)后。深度睡眠能夠提升NK細(xì)胞對癌細(xì)胞的清除效率，是腫瘤患者康復(fù)過程中的關(guān)鍵生理修復(fù)窗口，睡眠管理已成為腫瘤綜合康復(fù)體系中不可或缺的重要一環(huán)。

　　【實用行為習(xí)慣干預(yù)】

　　1.調(diào)整作息

　　·固定時間：固定就寢、晨起時間，誤差不超過30分鐘。

　　·控制午睡：科學(xué)管控日間小憩，如必須午睡，建議不超過30分鐘，且避免下午2點后小睡。

　　2.優(yōu)化環(huán)境

　　·光線、溫度適宜，安靜環(huán)境，床品舒適。

　　·睡前1小時停止使用電子產(chǎn)品。

　　3.科學(xué)運動

　　·推薦快走或慢跑、太極拳、簡單拉伸。

　　·時間安排：下午4-6點運動最佳，避免睡前4小時內(nèi)劇烈運動。

　　4.調(diào)節(jié)飲食

　　·午后：避免咖啡、濃茶，睡前4—6小時避免酒精。

　　·晚餐：清淡易消化，避免油膩、辛辣食物。

　　·睡前：就寢2小時限制飲水量。

　　服用安眠藥原則：從最低劑量開始，每周3-5次“按需”間歇給藥，一般不超過4周。停藥需咨詢醫(yī)生后，逐步減量，避免突然停藥導(dǎo)致戒斷癥狀和反跳性失眠。

　　【麻醉治療與睡眠門診】

　　·治療失眠的傳統(tǒng)方案，存在明顯弊端。安眠藥看似有效，但耐藥性和成癮性強(qiáng)、認(rèn)知損害、便秘、卒倒等副作用多。

　　·慢性疼痛患者，止痛藥、激素的長期使用損害其胃腸道、心血管等多臟器功能，還可引起骨質(zhì)疏松、免疫力下降、代謝內(nèi)分泌紊亂等病癥。

　　麻醉治療與睡眠門診通過仿生睡眠滴定技術(shù)、超聲引導(dǎo)下星狀神經(jīng)節(jié)阻滯等麻醉學(xué)科獨有的精準(zhǔn)調(diào)控技術(shù)，聯(lián)合CBTI、中西醫(yī)結(jié)合等治療手段，誘導(dǎo)自然生理睡眠，緩解或阻斷疼痛，喚醒人體自然生理本能。

　　麻醉治療的延伸：

　　不止于睡眠——麻醉治療創(chuàng)新理念正在改寫多種難治性疾病的治療范式。適應(yīng)癥包括慢性頑固性失眠、頭疼、關(guān)節(jié)疼痛、腰腿痛、復(fù)雜局部疼痛綜合征、頸椎病、頑固性痤瘡、多汗癥、過敏性鼻炎等。

　　通過精準(zhǔn)調(diào)控神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，使其恢復(fù)穩(wěn)態(tài)平衡。

　　【治療與重建】

　　·修復(fù)神經(jīng)損傷，改善認(rèn)知功能。

　　·重建神經(jīng)肌肉功能，中西醫(yī)結(jié)合特色創(chuàng)新，恢復(fù)患者健康生理狀態(tài)。

　　宗旨：減少藥物依賴，降低并發(fā)癥，恢復(fù)自然生理功能。

　　門診信息

　　·出診時間：每周三、周四、周五下午。

　　·醫(yī)院門診綜合樓三樓，綜合診區(qū)。

　　·預(yù)約方式：通過哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院微信服務(wù)號進(jìn)行預(yù)約掛號。

　　本文僅供健康科普，具體診療方案需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估。