你家孩子周末能睡個(gè)懶覺嗎？恐怕很多家長都會(huì)搖頭——不是在補(bǔ)習(xí)班，就是在去補(bǔ)習(xí)班的路上。我們總怪應(yīng)試教育、怪培訓(xùn)班毀了孩子的創(chuàng)造力，卻忽略了一個(gè)更隱蔽的兇手：忙碌。

你以為忙碌就是不虛度光陰？錯(cuò)了，忙碌其實(shí)是創(chuàng)造力的天敵。看看那些改變世界的想法，有幾個(gè)是在“忙到飛起”的時(shí)候誕生的？

儒勒·昂利·龐加萊在搭公交車時(shí)想出了非歐幾何原理；發(fā)明家阿瑟·弗萊在唱詩班唱歌時(shí)靈光一閃，發(fā)明了便利貼；愛因斯坦更絕，他靠白日夢(mèng)幻想自己騎在光線上，最終推導(dǎo)出相對(duì)論。最經(jīng)典的莫過于阿基米德——泡澡時(shí)突然理解浮力原理，興奮得光著身子跑回家計(jì)算，連衣服都忘了穿。

放松和睡眠時(shí)，人的創(chuàng)造力才會(huì)達(dá)到頂峰——這個(gè)觀點(diǎn)早就被科學(xué)證實(shí)了。神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大腦休息時(shí)，創(chuàng)造活動(dòng)反而最活躍。

2004年，美國西北大學(xué)和卓克索大學(xué)的研究顯示：放松狀態(tài)下，大腦里那些平時(shí)不怎么互動(dòng)的遙遠(yuǎn)腦區(qū)，會(huì)在特定區(qū)域的疏導(dǎo)下開始交流。這就是新點(diǎn)子的來源。這項(xiàng)研究至今被引用了800多次，可見其權(quán)威性。

加州理工學(xué)院的倫納德·姆沃迪瑙教授指出，現(xiàn)代社會(huì)的壞習(xí)慣就是強(qiáng)迫自己忙碌：家長讓孩子填滿每一分鐘，隨手涂鴉、望天發(fā)呆都成了“浪費(fèi)生命”。再加上手機(jī)不離手，我們連一點(diǎn)閑暇時(shí)間都沒有，大腦被困在庸碌里，哪來的創(chuàng)造力？他建議：放下手機(jī)，像愛因斯坦那樣做白日夢(mèng)，珍惜睡前醒后的無厘頭想法。這正是他能橫跨理論物理和編劇領(lǐng)域的秘訣。

現(xiàn)在大人孩子都睡不好，可你知道嗎？睡眠是靈感的溫床。滾石樂團(tuán)的基思·理查茲在夢(mèng)中寫出了《I Can‘t Get No Satisfaction》的經(jīng)典旋律；凱庫勒夢(mèng)到首尾相連的蛇，頓悟了苯環(huán)結(jié)構(gòu)；門捷列夫也是在夢(mèng)中看到元素周期表，才恍然大悟。

科學(xué)也證明了這點(diǎn)。2004年德國呂貝克大學(xué)的研究發(fā)表在《自然》雜志上：參與者解決數(shù)學(xué)題時(shí)，睡過覺的人里有59%找到了捷徑，沒睡覺的只有20%。研究者說，睡眠能“提煉知識(shí)、促進(jìn)創(chuàng)造力”。

為什么睡眠這么神奇？哈佛醫(yī)學(xué)院的德爾德雷·巴雷特教授解釋：睡眠時(shí)大腦在積極整理知識(shí)、解決問題。英國卡迪夫大學(xué)的潘妮·劉易斯補(bǔ)充：不同睡眠階段協(xié)作，幫你跳出思維定勢(shì)，發(fā)現(xiàn)事物間隱藏的聯(lián)系——這是清醒時(shí)做不到的。

很多公司花大價(jià)錢搞創(chuàng)造力培訓(xùn)，家長也拼命學(xué)技巧，比如水平思考法、心智圖法。但效果如何？西華盛頓大學(xué)的綜述研究評(píng)估了156個(gè)項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)只有11項(xiàng)真的有用——這些項(xiàng)目都聚焦認(rèn)知過程，比如頭腦風(fēng)暴、強(qiáng)迫關(guān)系法（把無關(guān)概念聯(lián)系起來）。

還有一類被動(dòng)訓(xùn)練叫“放松訓(xùn)練”，比如正念冥想。2015年的綜述顯示，正念訓(xùn)練對(duì)創(chuàng)造力有幫助。不過選擇哪種訓(xùn)練，得看性格：外向的人喜歡社會(huì)碰撞，頭腦風(fēng)暴更有用；內(nèi)向的人適合放松訓(xùn)練，激烈的概念訓(xùn)練反而不適用——2006年的研究（被引600多次）早就證實(shí)了這點(diǎn)。

看完這些，你還會(huì)逼孩子把時(shí)間填得滿滿當(dāng)當(dāng)嗎？其實(shí)給孩子留一點(diǎn)放空的時(shí)間，讓他發(fā)發(fā)呆、做做夢(mèng)，說不定反而能激發(fā)他的創(chuàng)造力。畢竟，那些改變世界的想法，從來不是從塞滿的日程表里蹦出來的。

你家孩子周末是怎么安排的？是補(bǔ)習(xí)班連軸轉(zhuǎn)，還是有時(shí)間做自己喜歡的事？評(píng)論區(qū)聊聊你的看法，或者轉(zhuǎn)發(fā)給身邊焦慮的家長——有時(shí)候，慢下來才是最快的成長。