高僧傳下來的，能讓八旬老太嗑開核桃的固齒功！

九十年代初，聽聞同事年愈八旬老母能嗑開核桃、松子等堅果，很是好奇，于是登門拜訪。

老人當(dāng)時已八十有六，身材不高，裹著小腳，雖是清瘦，卻雙目炯炯有神，眼不花，耳不聾，思維敏捷，行動自如。老人自述很少生病，更不用說求醫(yī)問藥了。

見我一直盯著她的牙齒看，老人哈哈一笑：“是不是奇怪我為啥有一副好牙呀？你都看見了，我的牙一個都沒掉，也沒痛過，但我從不刷牙，你說奇怪不奇怪？那些用這牙膏那牙膏刷牙的，都沒我的牙好！”“不信，你看！” 老人說著從身邊盤子里拿一個核桃放在嘴里，“咔嚓”一聲，老人居然把核桃嗑開了，讓我更是瞪大了眼睛，驚嘆老人牙齒的堅固。

老人顯然得意于自己的“成功表演”，好像余興未盡，又抓一小把松子，嗑開了幾個給我看。

我更佩服老人堅固的牙齒了，要知道，老人嗑的可是硬皮核桃和沒開口的松子??！

老人接著自豪地說：“俺們家傳有一套特別好的護(hù)齒方法，據(jù)說是祖上從一老和尚那兒學(xué)來的，家里代代都有人練，確實效果‘可好’，家里凡練這個功的，都不會掉牙……”

我和老人細(xì)細(xì)交談，得知她們家傳的固齒功是這樣的：

1、上下齒大幅度空叩牙齒：門齒36下，臼齒36下，令“咯，咯”有聲，會覺有熱氣通于腦，如無熱感，次數(shù)加倍。

2、閉口，以手指端輕叩唇外上下齒齦處及兩側(cè)頰車穴約5分鐘，叩擊頰車穴時太陽穴有震動感。

頰車穴位置：下頜角前上一橫指，齒咬合時肌肉隆起處。

3、每天早晚淡鹽水漱口。

4、以拇食指分置牙齒內(nèi)外側(cè)按摩牙齦（老人做時墊以手絹），每處約10-20下，再以舌尖按摩內(nèi)外側(cè)牙齦，舒適為度，唾液盈口時分3次慢慢咽下，令汩汩有聲，是為“赤龍攪海”，“玉液還丹”，大補腎陰。

5、大小便時要咬牙閉氣，不可言語。

非常感恩老人，能將如此寶貴方法無私傳授于我，使我能將這個方法分享給臨床所遇到的病人，30年過去了，見他們堅持練習(xí)此功后，個個牙齒完堅，身體倍棒，真是說不出的開心欣慰……

為使更多人都有一副好牙口，今天將此法整理出來，與各位師友分享，希望您看后能轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的人，讓越來越多的人受益！感恩您的善心善念善行！