近日，在“湛廬CHEERS2026全民閱讀周大會(huì)”的活動(dòng)上，大儒心理創(chuàng)始人、臨床心理學(xué)博士，精神科醫(yī)師，原北京大學(xué)心理健康教育咨詢中心副主任、總督導(dǎo)，中國心理學(xué)會(huì)心理咨詢師工作委員會(huì)副主任委員徐凱文，以“人工智能時(shí)代更需要守護(hù)孩子的心靈”為主題，帶來了一場演講。

徐凱文介紹了他追蹤453萬大學(xué)生與7萬中小學(xué)生發(fā)現(xiàn)的“空心病”現(xiàn)象，并將病因歸結(jié)為教育病、科技病與時(shí)代病。他在演講中呼吁，要奪回科技與人關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，以全社會(huì)的協(xié)同合作為孩子提供更好的成長環(huán)境。

經(jīng)活動(dòng)主辦方授權(quán)，下文整理刊發(fā)徐凱文的演講內(nèi)容。本文插圖由活動(dòng)主辦方提供。

演講｜徐凱文

1

為什么當(dāng)代兒童青少年心理問題爆發(fā)？

我是一個(gè)精神科醫(yī)生，30年前我開始做精神科醫(yī)生的時(shí)候，精神病院里門可羅雀，生意非常不好。門診的醫(yī)生護(hù)士比病人多，所以我們服務(wù)態(tài)度特別好。但是現(xiàn)在人滿為患。這幾乎是所有精神科醫(yī)生的現(xiàn)狀。我最近和一位精神科醫(yī)師做直播的時(shí)候，他告訴我說：“我是搞老年（精神醫(yī)學(xué)）的，我現(xiàn)在也在搞青少年，因?yàn)榍嗌倌瓴∪颂嗔恕！?/p>

我們現(xiàn)在是太平盛世，豐衣足食，國富民強(qiáng)，但是為什么我們的“00后”“10后”這一代人卻心理問題爆發(fā)，極端事件越來越多？我覺得這可能是一個(gè)時(shí)代病。我們現(xiàn)在過于焦慮，這是一個(gè)全球性的挑戰(zhàn)。去年，美國紐約大學(xué)心理系的海特教授出了一本《焦慮的一代》，我讀了以后真的如獲至寶，有強(qiáng)烈的共鳴，因?yàn)槲颐刻於荚谔幚砬嗌倌甑男睦斫】祮栴}。

在我開始從醫(yī)的20世紀(jì)90年代，我們經(jīng)濟(jì)條件差很多，吃得也沒有現(xiàn)在那么好，壓力也沒有這么大，衛(wèi)生條件也遠(yuǎn)不如現(xiàn)在。那個(gè)時(shí)候我們得的病都是細(xì)菌微生物感染的疾病——這是“窮病”的時(shí)代。

接下來就是”富病”的時(shí)代。改革開放了，“入世”了，經(jīng)濟(jì)高速增長，我們吃的越來越好，運(yùn)動(dòng)越來越少，壓力越來越大，這導(dǎo)致“三高”出現(xiàn)了，“三高”成為醫(yī)院里面醫(yī)生看的主要的疾病。

現(xiàn)在進(jìn)入了“心病”的時(shí)代，心理疾病的時(shí)代，青少年問題尤為嚴(yán)重，成年人其實(shí)也是。醫(yī)院里面內(nèi)外婦兒科當(dāng)中可能超過50%的病人，身體的疼痛不是因?yàn)槠髻|(zhì)的變化，而是情緒軀體化所致?，F(xiàn)在全球已經(jīng)有1/8的人患有精神障礙了?，F(xiàn)在精神科為什么那么火？因?yàn)榇_實(shí)存在大量的問題。而最荒誕的事情是什么？越是富有的國家，心理健康問題越嚴(yán)重。

其中，兒童青少年的心理健康問題更是面臨嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)。2021年國民心理健康調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，24.6%的青少年查出有抑郁癥狀。同年國家衛(wèi)健委做的流調(diào)顯示，17.5%的兒童青少年患有精神障礙。

在精神障礙的排序中，第一位不是焦慮、抑郁，而是ADHD（注意缺陷與多動(dòng)障礙）。這些青少年特別容易分心，沒法好好學(xué)習(xí)和做作業(yè)。緊隨其后的是焦慮、抑郁、非自殺性自傷、極端問題爆發(fā)。

2

科技病：電子屏幕與AI時(shí)代的全新挑戰(zhàn)

科技病是這個(gè)時(shí)代人類遇到的全新議題。我是“70后”，在我成長的時(shí)代當(dāng)中，沒有互聯(lián)網(wǎng)，沒有現(xiàn)在這些先進(jìn)技術(shù)。我要先說一個(gè)前提：我不是反對先進(jìn)技術(shù)，但是我們一定要知道任何一件事情都是有兩面性的。

我成長的那個(gè)時(shí)代是野蠻成長的時(shí)代，是下了課以后去踢球，去打籃球，去做自己喜歡做的事情，跟朋友在一起的時(shí)代?，F(xiàn)在則是電子保姆的時(shí)代，人手一部手機(jī)，一個(gè)iPad。

好幾年前，我在參加中青年干部培訓(xùn)班時(shí)，朱書記和我說，他回北大以后第一件想做的事情就是五四青年節(jié)，也就是校運(yùn)會(huì)。20世紀(jì)80年代的校運(yùn)會(huì)，全校的人都在操場上（清華更加是這樣，清華有著“為祖國健康工作50年”的口號(hào)），所以校運(yùn)會(huì)是最熱鬧的日子。但是那次他來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，校運(yùn)會(huì)的開幕式特別熱鬧，但開幕式一結(jié)束，操場上就沒人了。我們得求著學(xué)生：你去負(fù)責(zé)跳遠(yuǎn)，你去負(fù)責(zé)跑步。朱書記非常迷茫，他問：孩子們都去哪兒了？孩子們?nèi)ネ媸謾C(jī)了，孩子們跟手機(jī)做伴了。

所以電子屏幕對身心健康有著非常多的負(fù)面影響。我們現(xiàn)在也和一所非常著名的國際學(xué)校進(jìn)行合作，研究要不要對學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行限制。有的文化給孩子更多的自由，但是給孩子獲得自由以后，越來越多的孩子又出現(xiàn)了問題。

馬克思和恩格斯是對中國影響最大的西方哲學(xué)家。他們在150年前就洞察到一個(gè)現(xiàn)象：

“我們看到，機(jī)器具有減少了人類勞動(dòng)和使勞動(dòng)更有成效的神奇力量，然而卻引起了饑餓和過度的疲勞。新發(fā)現(xiàn)的財(cái)富的源泉，由于某種奇怪的、不可思議的魔力而變成貧困的根源。技術(shù)的勝利，似乎是以道德的敗壞為代價(jià)換來的。隨著人類愈益控制自然，個(gè)人卻似乎愈易成為別人的奴隸或自身的卑劣行為的奴隸，甚至科學(xué)的純潔光輝仿佛也只能在愚昧無知的黑暗背景上閃耀。我們的一切發(fā)現(xiàn)和進(jìn)步，似乎結(jié)果是使物質(zhì)力量具有理智生命，而人的生命則化為愚鈍的物質(zhì)力量。現(xiàn)代工業(yè)、科學(xué)與現(xiàn)代貧困、衰頹之間的這種對抗，我們時(shí)代的生產(chǎn)力與社會(huì)關(guān)系之間的這種對抗，是顯而易見的、不可避免的和毋庸?fàn)庌q的事實(shí)?！?/p>

這不就是今天的寫照嗎？AI越來越像人，而人呢？那些放棄生命的孩子在遺書里是這樣寫的：“我就是一個(gè)工具，考試的工具，學(xué)習(xí)的工具，讓別人快樂的工具。”

3

手機(jī)對青少年的五大危害

所以我在這總結(jié)一下手機(jī)對青少年的五大危害：

危害一：社交剝奪，少朋友。

為什么孩子們眼里沒光，沒有快樂？是因?yàn)樗麤]有真朋友，網(wǎng)絡(luò)上都是虛擬的。如果真的每個(gè)人都有了AI伴侶不再需要他人，人類就是最后一代了。

因?yàn)檫@是世界讀書日的活動(dòng)，我還另外寫了一段話：人類能不能吃點(diǎn)好吃的東西？為什么我們都在網(wǎng)絡(luò)上看那些碎片化的手機(jī)刷出來的一個(gè)個(gè)短消息、片段的文字，就像是我們看的預(yù)制菜、外賣？

危害二：睡眠剝奪，情緒崩。

現(xiàn)在我們拼命地“雙減”，就是為了讓孩子多睡一會(huì)兒。但是實(shí)際的效果并不好。其中手機(jī)就是重要的原因。很多孩子躺在床上還在看手機(jī)到凌晨2點(diǎn)3點(diǎn)，等他想要休息的時(shí)候已經(jīng)是凌晨4點(diǎn)了，早上6點(diǎn)又要起床。

有數(shù)據(jù)顯示，在美國，每天睡眠不超過7個(gè)小時(shí)的比例越來越高，已經(jīng)超過50%。那么在中國，有多少孩子睡夠了呢？

危害三：注意分散，難學(xué)習(xí)。

如今ADHD（注意缺陷與多動(dòng)障礙）發(fā)生率那么高，很大部分的原因是手機(jī)在不斷地吸引孩子的注意力。如果正常不限制使用手機(jī)的話，每個(gè)孩子醒的時(shí)間，每五分鐘一個(gè)手機(jī)通知，兒童和青少年的大腦前額葉神經(jīng)功能發(fā)育還不完全，在這種情況下不斷地被吸引注意力，他們就無法集中注意力，更不用說形成心流、福流了。

危害四：手機(jī)成癮，不能停。

現(xiàn)在很多科技公司作惡，想盡各種各樣的辦法，就是要延長青少年使用手機(jī)的時(shí)間。Facebook的創(chuàng)始人曾明確指出，我們目標(biāo)就是這一年讓每個(gè)青少年平均使用手機(jī)的時(shí)間增加46分鐘。有個(gè)好消息是，今年3月的判決顯示這家科技公司已經(jīng)敗訴了。這是一次里程碑式的、史詩級的敗訴。我相信人類開始反思：我們要不要為掙點(diǎn)錢而把孩子毀掉？

危害五：人格改變，孤喪戾

我認(rèn)為手機(jī)最糟糕的危害是，每天都有家長跟我說：我的孩子已經(jīng)兩三年不上學(xué)了。他待在自己的房間里，沉浸在自己的網(wǎng)絡(luò)世界中，盡管他也覺得自己活得很糟糕，但是家長沒有辦法改變。而且，網(wǎng)絡(luò)不加控制地傳播各種負(fù)面情緒和網(wǎng)絡(luò)暴力，這些沉迷其中的孩子每天吃的都是垃圾食品。

網(wǎng)絡(luò)對人格和依戀關(guān)系的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。如果孩子總是在互聯(lián)網(wǎng)上跟人打交道，卻沒有現(xiàn)實(shí)中的朋友，他就會(huì)恐懼人，我們遇到過很多這樣的個(gè)案。我們想盡辦法做野外的營地活動(dòng)，帶孩子到自然界當(dāng)中去。我想讓他們吸收好的東西，而不是整天在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中看這些虛幻、消極、負(fù)面的東西，感受不到這個(gè)世界真正的美好。

4

心理霧霾的治理，

需要全社會(huì)協(xié)力合作

談及現(xiàn)在青少年面臨的這么多問題，我經(jīng)常用“霧霾”作比方。

十多年前，北京處在一場霧霾當(dāng)中。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，PM2.5每增加10%，呼吸系統(tǒng)癌癥患病率就會(huì)增加18%。所以霧霾不治理好，癌癥就會(huì)暴發(fā)。那么如何才能降低呼吸系統(tǒng)癌癥的發(fā)病率呢？是靠醫(yī)治嗎？不是，而是把霧霾治理好。這就像今天青少年的心理健康問題。不能只靠心理咨詢和靠藥物治療，而是要把孩子們的成長環(huán)境治理好。

現(xiàn)在社會(huì)有一種焦慮的心態(tài)，急著掙錢，急著發(fā)財(cái)，急著成功。我們希望給孩子無限的確定性，所以認(rèn)為一個(gè)高考志愿可以決定他一生，但真是這樣子嗎？我們越追求確定，我們就越不確定。中國文化講究的是和焦慮相處，順其自然，為所當(dāng)為。越是想要確定就越不確定，所有追求確定的努力就是“卷”，“卷”到最后所有人都崩盤。所以這種功利的教育觀也需要價(jià)值觀的改變，才能夠還給孩子一個(gè)干凈的成長環(huán)境。

《超贊的一代》

作者：喬納森·海特、凱瑟琳·普萊斯

譯者：朱墨

版本：湛廬文化｜中國紡織出版社

2026年4月

所以我想我們需要全社會(huì)齊心協(xié)力轉(zhuǎn)危為機(jī)來解決問題：

保障孩子的睡眠：比如說每天晚上10點(diǎn)鐘以后，未成年人斷網(wǎng)。

建立無手機(jī)學(xué)校：尤其是中小學(xué)，把孩子還給真實(shí)世界、真實(shí)的人。

用AI的技術(shù)去發(fā)現(xiàn)“約死群”：這樣一些直接會(huì)影響我們孩子、剝奪我們孩子生命的互聯(lián)網(wǎng)濫用，及時(shí)干預(yù)。

法律嚴(yán)懲：嚴(yán)懲組織“約死群”，嚴(yán)懲算法向未成年人推薦黃賭毒等違法信息，嚴(yán)懲通過網(wǎng)絡(luò)誘惑未成年人提供性服務(wù)等新型網(wǎng)絡(luò)犯罪。

禁止科技作惡：防止AI伴侶所提供的虛假關(guān)系造成新型精神疾病。

好的環(huán)境最有療愈作用。愛孩子，幫孩子，為他們創(chuàng)造最好的成長環(huán)境，保障睡眠，保障體育。讓學(xué)習(xí)停止內(nèi)卷，用法律限制電子產(chǎn)品濫用。

請一起開始行動(dòng)！人工智能時(shí)代，更需要保護(hù)孩子的心靈！

演講/徐凱文

整理/李永博

編輯/劉亞光

校對/李立軍