蓉紋三十多歲，跟男友交往了四年，一年半前兩人想要結(jié)婚了，也因此開始嘗試親密，然而事情沒有他們想像中的順利。蓉紋來咨詢時(shí)的主訴是「每次都會(huì)痛，所以會(huì)開始抗拒」。她并不是完全排斥親密，甚至在情感上是期待的，但只要一接近到某個(gè)階段，身體就會(huì)變得緊繃，甚至?xí)崆伴_始不舒服。她自己也困惑，因?yàn)樗雷约菏窍矚g對(duì)方的。

她說：「第一次的時(shí)候，其實(shí)有點(diǎn)太急了，那天沒有特別準(zhǔn)備好，就直接進(jìn)入，我當(dāng)下是很痛的?！?/p>

「后來幾次，我只要一想到那種感覺，身體就會(huì)先縮起來。」

我問她：「是在過程中才痛，還是還沒開始就有感覺？」

她說：「有時(shí)候還沒開始，我就已經(jīng)在緊張了?！?/p>

這是典型的VGM恐懼。大多數(shù)的人通常連第一次都沒有辦法成功。而蓉紋的案例是基于第一次的疼痛經(jīng)驗(yàn)，被身體記住之后，大腦自動(dòng)將「親密＝可能疼痛」做連結(jié)，進(jìn)而在還沒開始時(shí)就啟動(dòng)防備機(jī)制。這種防備會(huì)讓肌肉緊縮、潤滑下降，反而讓原本可以調(diào)整的狀況變得更困難，形成一個(gè)循環(huán)。

在處理上，我先協(xié)助她理解，這不是身體有問題，而是身體在保護(hù)她。我們從降低預(yù)期壓力開始，透過漸進(jìn)式的身體練習(xí)，讓她重新建立「不會(huì)痛」的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)讓她學(xué)會(huì)在互動(dòng)中感受與表達(dá)，而不是硬撐或配合。

后來她回來時(shí)說：「我發(fā)現(xiàn)，只要我沒有急著讓事情發(fā)生，我的身體其實(shí)沒有那么抗拒?！购芏鄷r(shí)候，疼痛不是因?yàn)椴荒?，而是因?yàn)樯眢w還停在過去的經(jīng)驗(yàn)里。當(dāng)新的經(jīng)驗(yàn)被建立，身體才會(huì)慢慢放松下來。

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