不清楚是從啥時候起始，越來越多的寶媽受“奶量焦慮”所困，寶寶一哭就覺著自己沒奶啦，開啟手機去刷各類“追奶秘籍”，瞅見的并非科學指導，而是形形色色的誤區(qū)。有的媽媽輕信“積食需長期節(jié)食”的不實傳言，持續(xù)減量喂養(yǎng)，致使寶寶體重急劇下降，出現(xiàn)重度營養(yǎng)不良狀況。喂養(yǎng)這一行為，本應是母子間最為自然而然的互動，卻被各類偽科學弄得每一步都提心吊膽。今兒就來談談那些被誤解的喂養(yǎng)真相。

為什么寶寶不好好吃奶，總哭總掙扎

第一道坎，是諸多媽媽會碰到的，即寶寶銜乳姿勢不正確。你覺得寶寶把乳頭“含住”就可以了？并非如此。正確的銜乳不是單單含乳頭，而是要張大嘴巴，將乳頭以及大部分乳暈都含進嘴里。喂奶姿勢也有諸多講究，能嘗試搖籃式、橄欖球式、交叉式，關鍵在于要讓寶寶身體跟你緊密貼合，頭頸軀干呈一條直線。許多媽媽乳頭疼痛、皸裂，根源在于銜乳姿勢出現(xiàn)了問題。還有一點需要提醒：別等寶寶餓到哭鬧才去喂，哭鬧時情緒激動，肯定含不好乳頭。換一個姿勢，調整一下角度，可能比你生拉硬扯有用得多。

奶量不足別急著加配方奶，這樣做才管用

新手媽媽最怕聽到的話是“奶不夠”，科學表明乳汁分泌遵循“供需平衡”原則，即寶寶吸得越多，媽媽產得也就越多，建議每天喂奶8到12次，每次要讓寶寶吸空一側乳房后再換另一側，以此充分刺激乳房，許多媽媽產后就急忙猛灌鯽魚湯、豬蹄湯，其后果是不但沒有催出奶，反而堵塞了乳腺管，進而引發(fā)漲奶乳腺炎，正確的飲食應當是清淡且均衡的，要多吃雞蛋、瘦肉、豆制品，每天還要喝足1500到2000毫升溫水。與此同時，中醫(yī)亦是指出如此一點，泌乳與情緒之間存在著緊密的關聯(lián)，焦慮這種情緒狀況會對催乳素的分泌起到抑制的作用，保持放松的心情以及擁有充足的睡眠相較于任何偏方而言都更為有效。請記住這一點：倘若寶寶進行較多頻次的吸吮動作，便是最為理想的催奶器。

漲奶堵奶的痛，其實可以這樣輕松緩解

產后三至四天，乳房會忽然變脹變硬，這屬于生理性漲奶，是身體開啟大量產奶的信號，并非什么嚴重問題。此時最為忌諱的便是熱敷——熱敷會致使充血加劇，反倒更易造成堵奶。正確的做法是冷敷，像是用土豆片敷十五至二十分鐘，每日三四次。與此同時，要讓寶寶多吸吮，這是最為有效的疏通途徑。要是已然堵成硬塊，能夠在喂奶前用溫毛巾熱敷三至五分鐘，接著輕輕從乳房根部朝著乳暈方向進行按摩，借助寶寶吸吮來促使消散。但需記住力度別過大，用力擠壓反而會損傷乳腺管。要是堵奶的狀況十分嚴重，呈現(xiàn)出發(fā)燒或者乳房紅腫的情況，那就一定要立刻前往就醫(yī)，千萬別自己強行忍耐著。

喂養(yǎng)途上一路走來，誰沒摔過幾個跟頭呢？別太過嚴苛自己，沒人天生便是滿分媽媽。每一位努力喂養(yǎng)、用心陪伴寶寶的你，都已然是最棒的媽媽?？赐赀@一篇，你最想要試著調整哪一項喂養(yǎng)習慣？歡迎于評論區(qū)留言分享你的喂養(yǎng)經驗，點贊轉發(fā)給更多有需要的寶媽，一同少走彎路～。