為幫助五、六年級學(xué)生科學(xué)認(rèn)識青春期生理、心理變化，掌握衛(wèi)生護(hù)理方法，學(xué)會正確交往與自我保護(hù)，以健康、自信、陽光的心態(tài)迎接成長，近日，宜賓市筠連縣巡司鎮(zhèn)中心校開展五、六年級男女生青春期健康專題教育活動。

講座上，趙子樟老師指出，青春期第一篇章兒童向成人過渡的關(guān)鍵階段——女生10-18歲，男生11-17歲，是人生第二次生長發(fā)育高峰。核心特點是生理快速發(fā)育、心理波動明顯、自我意識增強、社交需求提升。

女生青春期重點內(nèi)容，生理變化：身高體重增長、胸部發(fā)育、體毛生長、月經(jīng)初潮（10-16歲均屬正常）。胸部護(hù)理：不束胸、選純棉內(nèi)衣、不攀比發(fā)育早晚、保持良好體態(tài)。經(jīng)期護(hù)理：勤換衛(wèi)生巾、注意保暖、清淡飲食、不劇烈運動，周期不規(guī)律無需焦慮。心理變化：情緒波動大、自我意識強、渴望獨立又依賴父母、重視同伴友誼、對異性產(chǎn)生好奇。

趙子樟講解情緒調(diào)節(jié)方法可以有寫情緒日記、發(fā)火前深呼吸、運動釋放壓力、發(fā)現(xiàn)自身閃光點、主動溝通化解矛盾。異性交往原則：自然大方、互相尊重、集體交往、明確界限，好感是正常欣賞，并非“早戀”。自我保護(hù)：身體隱私部位不允許他人隨意觸碰，不舒服立即拒絕；網(wǎng)絡(luò)不泄露隱私、不見網(wǎng)友、不發(fā)私密照片；遇到困擾及時告訴家長、老師。

衛(wèi)生院醫(yī)生吳太學(xué)對男生青春期重點內(nèi)容作講解。吳太學(xué)講解了生理變化：身高體重猛增、喉結(jié)突出、變聲、長胡須、體毛生長、遺精（正常生理現(xiàn)象）。衛(wèi)生保?。好刻鞙厮鍧嵧馍称鳎趽Q棉質(zhì)寬松內(nèi)褲；青春痘不擠壓、清淡飲食、保持面部清潔；運動時注意保護(hù)生殖器官，避免碰撞受傷。心理與習(xí)慣：情緒易起伏、獨立意識強、對異性好奇；保持三餐規(guī)律、充足睡眠、堅持運動，遠(yuǎn)離煙酒、賭博與色情文化。自我保護(hù)：遵守法律底線，不與異性單獨獨處偏僻場所，夜間不單獨外出，遭遇侵害及時求助。

青春期是人生最美的蛻變期，愿每一位同學(xué)都能了解自己、接納自己、保護(hù)自己，帶著陽光與自信，從容邁向更美好的未來。（羅文?。?/p>

供圖：宜賓市筠連縣巡司鎮(zhèn)中心校