多項研究證明，經(jīng)常刷短視頻會導(dǎo)致前額葉活躍度顯著下降，表現(xiàn)為注意力渙散、情緒易沖動、記憶力減退，會陷入注意力被耗盡的“腦霧”狀態(tài)，所謂“腦霧”就是所謂“腦霧”，即形容大腦“云山霧罩”，這種感覺包括注意力不集中、健忘、反應(yīng)變慢、精神疲倦等。如今，已有幾十種疾病被證實與“腦霧”有關(guān)，例如更年期、注意力缺陷多動障礙（ADHD）、焦慮和抑郁等。

那么，經(jīng)常刷短視頻對孩子有什么影響和危害呢？

專業(yè)研究、訓(xùn)練孩子專注力的優(yōu)萊德專注力專家證實：刷短視頻對孩子大腦前額葉發(fā)育有重大影響，會導(dǎo)致成長期的孩子專注力越來越差、記憶力減退、理解力下降、邏輯思維反應(yīng)慢，影響情緒調(diào)節(jié)等。大腦前額葉皮層是大腦的總指揮,主要負(fù)責(zé)注意力、推理決策、調(diào)節(jié)情緒、社會認(rèn)知等多方面高級皮層功能，從胎兒期開始發(fā)育，一直持續(xù)到25歲左右才完全成熟。

優(yōu)萊德專注力的訓(xùn)練實踐證實：孩子看短視頻的理由是放松，家長也認(rèn)為是放松，其實是在訓(xùn)練大腦變懶、變笨、變成沒有耐心。因為一般短視頻都是刺激點快速呈現(xiàn)、即時滿足，提供即時快樂，孩子會不停的刷下一個視頻，每刺激一次，就像給大腦打了一針“快樂針”，結(jié)果就是會導(dǎo)致孩子耐心降低，專注時間縮短，易沖動暴躁，難以長時間深入思考和學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響注意力、理解力、邏輯思維、情緒控制等功能發(fā)育。

據(jù)優(yōu)萊德專注力介紹，短視頻對孩子大腦前額葉的“殺傷力”，不在內(nèi)容，而在節(jié)奏，幾秒一個爆點，十幾秒一個高潮，內(nèi)容簡單直白不用思考，甚至帶有反轉(zhuǎn)的意外，這些元素共同構(gòu)成高強(qiáng)度的視覺和聽覺刺激，會讓大腦會分泌出大量多巴胺，越刷越快樂、越刷越上癮，像被打了雞血一樣猛刷，因為這種快感來得太快，而且又太密集，導(dǎo)致前額葉根本來不及信息處理，久而久之，它就跟不上“高頻率刺激”節(jié)奏，開始不知所措的“偷懶”，干擾了正常發(fā)育節(jié)奏。孩子的大腦本來是需要對各類信息“深加工”，越用越聰明，但短視頻養(yǎng)成了“淺嘗輒止”的觀看習(xí)慣，形成了“蜻蜓點水”注意力散點分布習(xí)慣，變成了越用越笨的趨勢�？磦�視頻不超過15秒，不斷切換注意點以追求新刺激，然后迅速滑走，前額葉沒時間參與邏輯分析，久而久之就懶得發(fā)育了，就像偷懶的員工，開始摸魚混日子，也是孩子變笨的開始。

優(yōu)萊德專注力從腦潛能訓(xùn)練角度特別提醒，刷短視頻看似快樂了，但這種“上頭”的放松娛樂方式，可能會對兒童青少年的大腦發(fā)育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的負(fù)面影響，可能不僅僅是注意力方面，甚至?xí)婕罢麄�大腦發(fā)育層面。目前短視頻對孩子發(fā)育的影響研究還處于淺層次的初步階段，還需要更多的專項、深入研究，才能得出準(zhǔn)確的影響范圍和深度，優(yōu)萊德專注力認(rèn)為其危害超過游戲?qū)⒆拥挠绊憽?/p>

醫(yī)學(xué)專家也證實，過度使用快節(jié)奏的短視頻，與注意力缺陷障礙（ADHD）的癥狀相關(guān)，兒童過度接觸短視頻，會增加出現(xiàn)注意力缺陷癥狀的風(fēng)險。短視頻多是碎片化信息，長期觀看影響前額葉的認(rèn)知功能發(fā)展，還導(dǎo)致在面對復(fù)雜問題時，難以進(jìn)行深入分析和系統(tǒng)思考，決策和解決問題的能力也會受到影響。

中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科賀旻醫(yī)生表示， 看視頻采用倍速模式同樣有潛在危害。長期依賴倍速模式，可能導(dǎo)致大腦習(xí)慣于碎片化信息處理，削弱深度思考與持續(xù)注意力。研究表明，持續(xù)高速接收信息會使大腦前額葉皮層的活躍度降低，轉(zhuǎn)而依賴快速反應(yīng)的基底神經(jīng)節(jié)，由此形成“淺層認(rèn)知模式”。而“淺層認(rèn)知模式”可能引發(fā)記憶力減退、理解力下降，甚至影響情緒調(diào)節(jié)能力。例如，長期以倍速觀看視頻的受試者在后續(xù)正常速度學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出更高的分心頻率。

優(yōu)萊德專注力提醒，想讓孩子前額葉回歸“高效運轉(zhuǎn)”，除了專業(yè)訓(xùn)練重建“思考與等待”的耐心外，日常生活中家長更需要注意，哪怕每天讓孩子留出20分鐘看點“慢內(nèi)容”，電影、電視劇、小說等，也比一口氣刷20條視頻更有價值，并限制其每日刷短視頻時長，確保孩子大腦健康發(fā)育，越用越聰明，而不是“變笨”。