春風十里

不如車輪下的綠意！

騎行是屬于春天的一場浪漫私奔

小體精選上海3條絕美“森系”騎行路線

巧妙避開人潮擁擠

帶你找回那份在自然里的松弛與愜意

文末還特別為你準備了

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第五屆山地自行車越野聯(lián)賽第一站

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帶你解鎖騎行的無限樂趣

嘉北郊野公園是上海北部的大型生態(tài)公園，園內(nèi)設有專業(yè)騎行綠道，路面平坦寬闊，適合各年齡段騎行。春季園內(nèi)花海盛開，紫藤花、玉蘭花競相綻放，是騎行+賞花的絕佳組合。

公園設施完善，有休息區(qū)、衛(wèi)生間、簡餐服務，親子家庭可輕松享受休閑時光。

推薦線路：可以體驗嘉北郊野公園的生態(tài)綠道環(huán)線。本條線路起點設在公園主入口，全程約8km，路面平坦，略有起伏但難度適中。騎行經(jīng)歷豐富的還可前往Park Cycling小鎮(zhèn)挑戰(zhàn)原生態(tài)越野賽道。

騎行中可以選擇在附近餐廳用餐，品嘗無花果紅燒肉、秀水魚頭湯等田園特色美食，也可自帶野餐食物、水果、零食，在公園草坪享受戶外午餐。

騎行結(jié)束后可在草坪區(qū)進行飛盤、踢球、劃船等游戲，也可以前往湖畔棧道散步放松、欣賞湖景。

地址：

嘉定區(qū)滬宜公路5051號

入園時間：

【5月1日-10月7日】

每日8:00-18:00（17:00停止入園）

【10月8日-次年4月30日】

每日8:00-17:00（16:00停止入園）

佘山國家旅游度假區(qū)擁有天然森林景觀，騎行道穿梭于林間，空氣清新，負氧離子含量豐富。路線略有起伏但不陡峭，適合有一定騎行基礎(chǔ)的朋友。

推薦線路：推薦體驗環(huán)繞佘山的著名騎行路線。本條線路起點設在佘山地鐵站，全程約14km，略有起伏但難度適中。

一路上林間光影、教堂建筑、湖景雕塑都是絕佳拍攝點，建議攜帶相機記錄美好瞬間。

騎行結(jié)束后可以在佘山腳下農(nóng)家樂用餐，品嘗特色土雞湯、農(nóng)家菜，或者前往松江城區(qū)用餐，嘗試融合了上海本幫菜、江南風味及當?shù)靥厣巢牡馁苌教m筍系列菜品。

下午可參觀「遠東第一大殿」——佘山天主教堂。也可以前往集歷史展陳和科學教育為一體的科普教育基地——佘山天文臺，仰望星空，參觀百年歷史。

地址：

松江區(qū)佘山鎮(zhèn)外青松公路9258號

入園時間：

【5月1日-10月7日】

每日8:30-17:00（16:00停止入園）

【10月8日-次年4月30日】

每日8:30-16:30（16:00停止入園）

崇明東平森林公園擁有超10km的林間騎行道，路面平坦至略有起伏，這里森林覆蓋率高達 90%以上，是上海長距離休閑騎行場地之一。

這里空氣質(zhì)量極佳、負氧離子含量爆表，騎行過程如同在天然氧吧中穿梭。

推薦線路：可以從東平國家森林公園出發(fā)，騎行在超美的騎行公路——北沿公路上。全程約25km，路面平坦、難度適中。沿途可見白鷺、灰鷺、鷹隼翩飛其間，享受一路的森林與濕地風光。

別忘了在長距離騎行前充分補給，攜帶水分（1.5L以上）和輕便零食，途中每半小時補充一次水分。

騎行結(jié)束后可以在景區(qū)內(nèi)餐廳用餐，也可以在騎行過程中品嘗白切山羊肉、白水魚、酒釀崇明糕和熱騰騰的瀛豐五斗大米飯等地道崇明風味。

下午可進行西沙濕地森林探索，在森林與湖泊間漫步，尋找鳥兒的蹤跡。春季候鳥遷徙季（4-5月）是最佳觀鳥時期，可偶遇國家級保護動物。

地址：

崇明區(qū)北沿公路2188號

入園時間：

8:30-16:30（16:00停止入園）

五一假期將至

不如用一場越野騎行

開啟活力假期

小體為大家準備了

2026HEROS自行車系列賽

第五屆山地自行車越野聯(lián)賽第一站參賽名額

快來看看吧

小貼士

福利內(nèi)容

2026HEROS自行車系列賽

第五屆山地自行車越野聯(lián)賽

第一站參賽名額

需年滿5周歲，且不超過55周歲

具有一定的騎行基礎(chǔ)和比賽經(jīng)驗

地址

嘉定區(qū)滬宜公路5051號

嘉北郊野公園Park Cycling小鎮(zhèn)

（山地車賽道）

比賽時間

2026年5月1日（第一站）

2026HEROS自行車系列賽

第五屆山地自行車越野聯(lián)賽（第一站）

即將于5月1日拉開序幕

兩條比賽線路

覆蓋5歲至55歲年齡段

帶你解鎖更野、更盡興的騎行挑戰(zhàn)！

比賽組別

比賽線路

7歲組以上賽道全長約4.2公里，分為1-3個片區(qū)

特別提示：比賽將啟用“反向騎行”的路線規(guī)劃，運動員自出發(fā)后，須嚴格依照既定順序，依次進入“3號賽道-2號賽道-1號賽道”

比賽線路

5-6歲組賽道以林間碎石路和土路為主，全長約3.2公里

特別提示：比賽將啟用“反向騎行”的路線規(guī)劃，運動員自出發(fā)后，須嚴格依照既定順序，依次進入“3號賽道-石子路-1號賽道”

即日起至2026年4月26日12:00

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參賽名額

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小體溫馨提示

留言和小程序報名缺一不可哦～

注：

1.參賽運動員、教練員、監(jiān)護人應知曉體育競賽的相關(guān)風險，確保自己身體狀況符合參賽要求。

2.凡參賽運動員均由組委會統(tǒng)一購買比賽期間人身意外傷害保險（賠償標準按保險公司規(guī)定執(zhí)行，不足部分由參賽者本人負擔），不包括非活動期間、非活動場地的其他運動責任風險。建議參賽者根據(jù)自身實際情況購買額外保險。

3.比賽設現(xiàn)場醫(yī)療救護點為參賽者提供醫(yī)療服務。在比賽過程中，每個參賽者應根據(jù)當時自己的身體狀況，量力而行，如出現(xiàn)心力不支等狀況，應及時退出比賽，防止意外發(fā)生。

4.如比賽期間，因極端天氣影響或其他因素導致辦賽條件變化時，賽事組委會經(jīng)研判確定已不具備繼續(xù)辦賽條件的情況下，將啟動熔斷機制，并及時告知選手相關(guān)情況及后續(xù)處理事宜。

5.確認中獎以賽事工作人員通知為準，未中獎者將不再單獨通知或公示。以上注意事項僅供參考，最終解釋權(quán)歸主辦方所有。未盡事項，另行通知。

騎行的魅力

不在于你騎得多快

而在敢于出發(fā)、享受過程、收獲快樂

用車輪追逐春風、用汗水收獲健康

期待在路上

騎行能給你帶來不一樣的體驗！