不知道你們?cè)谂苋τ袥](méi)有刷到過(guò)這樣一位“狠人”：

“赤腳、封嘴、不補(bǔ)給，全馬還能跑進(jìn)330？”

這里面隨便拿出一項(xiàng)來(lái)，讓你挑戰(zhàn)去跑馬拉松，別說(shuō)跑進(jìn)330了，你連完賽的幾率都是渺茫的！

而他就是來(lái)自江蘇南京的跑圈最狠男人“赤腳飛狐”！

43歲開始訓(xùn)練跑步，47歲金湖半馬赤腳跑到130，洪澤湖全馬赤腳跑到308，48歲獲省級(jí)機(jī)關(guān)中年組短跑冠軍，50歲訓(xùn)練閉嘴用鼻呼吸跑全馬，53歲封嘴赤腳跑南馬318完賽！

這是他個(gè)人社交的簡(jiǎn)短介紹，其實(shí)他封嘴赤腳跑全馬的賽事，多半都是330以內(nèi)完賽。

真的令人不得不佩服。

首先，你可以想想看不穿鞋、不穿襪子，直接光腳踩在柏油路上跑42.195公里，這得有多硬核啊！

其次，他還專門用膠帶封住了自己的嘴巴，全程比賽時(shí)只用鼻子呼吸，強(qiáng)制自己維持在有氧區(qū)間內(nèi)。

最關(guān)鍵的是零補(bǔ)給，用膠帶封嘴后，不喝水也不吃能量膠，就這樣跑完全馬！

有人說(shuō)：

“這不算最離譜的，最離譜的是每場(chǎng)全馬比賽成績(jī)都穩(wěn)得可怕，場(chǎng)場(chǎng)都是330以內(nèi)?！?/p>

恐怕有些跑者穿著頂級(jí)碳板跑鞋配套最豐盛的完美補(bǔ)給也未必能達(dá)到這個(gè)成績(jī)吧！

那對(duì)于他的這種做法，到底是勵(lì)志還是不理性呢？

其實(shí)跑圈里面對(duì)他的看法也是褒貶不一！

佩服他的人覺(jué)得他就是破圈的狠人，質(zhì)疑他的人認(rèn)為他這樣跑就是在玩命。

畢竟城市道路下，不穿鞋子跑步很容易劃傷腳步，加上硬路面的沖擊很容易傷到跟腱和跖骨，再加上一場(chǎng)全馬不喝水，是極其誘發(fā)因高溫脫水發(fā)生猝死風(fēng)險(xiǎn)。

確實(shí)這樣的跑法對(duì)于任何一個(gè)普通跑者來(lái)講都是致命的，但是“赤腳飛狐”之所以能夠做到這么厲害，都是他背后十幾年的特殊訓(xùn)練，身體已經(jīng)適應(yīng)了這種極限狀態(tài)。

那為什么要這么跑呢？

是不是為了博眼球呢？

其實(shí)有相關(guān)的人士也曾分析過(guò)這種跑法，覺(jué)得這套方法的背后是藏著一些好處的。

比如：

赤腳可以強(qiáng)制糾正跑姿，會(huì)讓人在跑步過(guò)程中本能的變?yōu)榍澳_掌著地，步頻更快，對(duì)膝蓋反而更友好；

而封嘴用鼻子呼吸，能夠讓你靈活調(diào)整配速，一旦速度過(guò)快，鼻子供氧不足時(shí)，身體就會(huì)被迫降速，也是MAF訓(xùn)練法的精髓；

但零補(bǔ)給這一點(diǎn)就需要極強(qiáng)的身體耐受力了，他也是常年冷水澡和極簡(jiǎn)生活鍛煉出來(lái)的。

總之，關(guān)于“赤腳飛狐”的這種跑法，沒(méi)有什么對(duì)錯(cuò)，畢竟適合自己才是最好的。

作為普通跑者，我們也沒(méi)有必要刻意的去模仿，但從他的身上，我覺(jué)得有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)值得學(xué)習(xí)：

1、別過(guò)度依賴裝備，多聽身體聲音；

2、學(xué)會(huì)用鼻子呼吸控制配速，跑步不要上來(lái)就猛沖。

最后還是想說(shuō)句：

看他的跑步成績(jī)，就知道他的毅力了，這種意志力一般人即使想模仿也模仿不來(lái)！

作為大眾跑者，我們還是老老實(shí)實(shí)的穿上專業(yè)跑鞋、多補(bǔ)水、即使充能的安全完賽吧。