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（來源：元氣生活館公眾號）

人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。

因此，對有高血壓、動脈硬化、冠心病等健康問題的人群而言，要特別提高警惕，謹(jǐn)防疾病發(fā)作。

我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，而12月至1月更是心梗、心絞痛的爆發(fā)期。冬季低溫對心腦血管的刺激，是引發(fā)心臟問題的主要原因之一。

若能在日常生活中凡事注意，就能很好地保護好我們的心腦血管和心臟。但如果你突然發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)了這些變化，那就說明你的心臟已經(jīng)在向你發(fā)射“預(yù)警信號”了，一定要引起重視！

心臟好不好，

看臉就知道！

中醫(yī)多年臨床研究發(fā)現(xiàn)，疾病發(fā)生時，往往會有「氣、色、形、態(tài)」四種變化依次出現(xiàn)在顏面五官上。五種顏色「白、黃、紅、青、黑」，代表不同的生理情況好和病理情況。

氣色變化最先出現(xiàn)，最早可以提前一二十年顯現(xiàn)。色診可以定性、可以定量、可以定位。因此，古代神醫(yī)扁鵲能夠察顏觀色，一望而知病情。

01 | 鼻根處橫紋褶皺

心臟出現(xiàn)問題，在臉上最準(zhǔn)確的反應(yīng)點就是鼻根處，叫做「心臟色部」。如果出現(xiàn)顏色的變化，或有相應(yīng)的褶皺，都可能提示有不同程度的心臟疾病。

心臟色部一般會出現(xiàn)3道褶皺，一道在心臟色部的上方，第二道可能出現(xiàn)在心臟色部的中間，第三道應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)在心臟色部的下方，這種情況稱為“鼻褶心征”，出現(xiàn)褶皺代表心血管已經(jīng)堵塞了50%以上。

并且如果心臟色部出現(xiàn)了顏色的變化，也暗示著疾病正在發(fā)生。

心臟色部蒼白時，屬于心氣虛癥；淡白色時，屬于心血虛證；

心臟色部黃而污濁時，則代表有痰濕，常常出現(xiàn)在比較肥胖的人身上。

心臟色部成青紫色時，則代表心臟淤血，若不及時疏通，往往會堵塞動脈血管，可能出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞等。

02 | 耳垂上出現(xiàn)褶痕

耳朵有心臟的反射區(qū)，當(dāng)出現(xiàn)心臟問題時，耳朵上也會出現(xiàn)預(yù)警信號。如耳垂上出現(xiàn)褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心腦供血不足等問題。

正常的耳甲窩的中央會有輕微的凹陷，在1~2毫米左右，顏色是尖亮紅潤的。當(dāng)人體出現(xiàn)心血管狹窄、心肌供血不足、心肌梗塞等心臟疾病時，這個區(qū)域就會發(fā)生相應(yīng)的變化。

03 | 唇舌青紫

舌或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有瘀斑，多數(shù)是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的，是血管淤血。

如果舌頭上有淤斑，且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等，提示可能有心血管疾�。蝗绻橛蓄^暈頭痛等，則提示可能有腦血管疾病。

04 | 脖子變粗

從臨床經(jīng)驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)往往都相對較高，這些都與心臟問題密切相關(guān)。

一般情況下，若男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

如果頸圍超標(biāo)，空閑時可做一些頸部操，比如前后左右點頭、360度旋轉(zhuǎn)活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。

注意：測量時，將皮尺水平置于頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），至前面的喉結(jié)下方，完成測量。

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