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今天看蘇炳添的新聞，看著看著有所感觸。

一條新聞可以觸動(dòng)自己，才感覺(jué)這條新聞寫(xiě)得好。

看了蘇炳添這一則新聞，內(nèi)心感覺(jué)很安逸。

2026年4月18日，蘇炳添在廣州圖書(shū)館羊城學(xué)堂，做了一場(chǎng)題為《以“速度”致敬“時(shí)代”》的講座。

蘇炳添在2025年12月9日退役，目前主要在暨南大學(xué)體育學(xué)院從事教學(xué)工作。

在2020年，東京奧運(yùn)會(huì)田徑男子100米決賽，蘇炳添成績(jī)是9秒98，獲得第六名。

當(dāng)時(shí)的冠軍是意大利選手雅各布斯，成績(jī)是9秒80。亞軍是美國(guó)選手科爾利，9秒84。

蘇炳添曾經(jīng)跑出9秒83。如果多參加幾次奧運(yùn)，估計(jì)就有機(jī)會(huì)拿到獎(jiǎng)牌。

不過(guò)奧運(yùn)會(huì)也不是年年有，而一個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員的黃金年齡也就那么幾年。

劉翔曾經(jīng)告訴蘇炳添：“放松跑，比賽就是游戲?！?/p>

這個(gè)心態(tài)是挺好的。

把比賽當(dāng)作游戲，不會(huì)讓自己過(guò)于緊張。游戲的特征是，只要一直打，總有通關(guān)的時(shí)候。

打游戲的過(guò)程，無(wú)非是換方法的過(guò)程。

先是心態(tài)好了，接下來(lái)只是方法的問(wèn)題。而怎么樣獲得這個(gè)終極方法，蘇炳添也講了。

雖然他講的是發(fā)微博這件事，其實(shí)也是方法論的一部分。

“我只是發(fā)布動(dòng)態(tài)，告訴熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目的人，我最近的情況，至于其他，不用太多去回應(yīng)，要做到不關(guān)心，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員要專注做好自己的事情。”

他發(fā)微博，和我有點(diǎn)像。我是發(fā)完微博，就把微博關(guān)了。基本上只在發(fā)微博的時(shí)候打開(kāi)一下，其他時(shí)間也和蘇炳添一樣，沒(méi)有時(shí)間去回應(yīng)微博上的評(píng)論。

不看微博評(píng)論，我感覺(jué)主要是一沒(méi)有時(shí)間，二是用來(lái)看微博評(píng)論的這些時(shí)間可以用來(lái)做自己的事情。

這樣一種專注做好自己的事的方法，就是游戲的方法，也是比賽的方法。

他還說(shuō)，“運(yùn)動(dòng)員把輿論變成動(dòng)力，讓自己變得更好，同時(shí)打開(kāi)心扉直面自己內(nèi)心深處?！?/p>

而專注做好自己的事，事情總會(huì)有搞砸的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？

“千萬(wàn)不要用一場(chǎng)比賽去定義自己，要允許自己輸?！边@個(gè)想法也挺好的。

也就是把自己當(dāng)人，而不是把自己當(dāng)機(jī)器人，機(jī)器大概率可以一直贏，而人則不是，總有輸?shù)臅r(shí)候。輸了要允許自己輸，不要和自己過(guò)不去。

“我的項(xiàng)目還沒(méi)達(dá)到能夠奪冠的水平，我可以輸，但是有機(jī)會(huì)我就要贏。贏了非常開(kāi)心?！边@一段話連起來(lái)就是當(dāng)輸?shù)臅r(shí)候，仍用打游戲的方法，去專注做好自己的事，不斷提高技能，不斷大膽嘗試，總有一天可以跑進(jìn)10秒。

方法有了，關(guān)鍵是執(zhí)行。當(dāng)人生迷茫的時(shí)候，不妨想一想蘇炳添的這些話，自己給自己加油，總有一天可以達(dá)到夢(mèng)想的彼岸。

生活不是一帆風(fēng)順的，總有這樣和那樣的磕磕絆絆。世事風(fēng)云變，我自專和精。

別把自己搞得太累，凡事要從從容容，游刃有余。

（陳語(yǔ)絲寫(xiě)于2026年4月18日）