你有沒有過這樣的感受？

• 總害怕讓別人失望。不敢停下來(lái)，總覺得自己“還不夠好”，常常為滿足別人的期待而活。

• 內(nèi)心時(shí)常空落落的。外人看你挺好，可你不知道自己真正想要什么，好像從沒為自己活過。

• 習(xí)慣性地委屈自己。很難開口說“不”，害怕沖突，寧愿自己吃虧也要維持表面的和諧。

說實(shí)話，我之前從來(lái)沒意識(shí)到它會(huì)成為“問題”。

直到有一天，我在公司加班到凌晨，改完了一個(gè)老板根本沒要求改的方案。只因?yàn)槲野滋炻牭剿S口說了一句“這個(gè)項(xiàng)目方案其實(shí)可以更完美的”。

回家路上，我忽然問自己：我在干什么？

我想讓老板滿意、讓父母驕傲、讓朋友覺得我靠譜……可我從來(lái)沒問過自己——我到底想要什么？

那天晚上我失眠了。鬼使神差地，我在網(wǎng)上搜了一下：“為什么總是不敢讓別人失望？”

搜索結(jié)果里出現(xiàn)了一個(gè)詞：討好型人格。

那是我第一次認(rèn)真看心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容。越看越熟悉——每一個(gè)描述，都像是在說我。

后來(lái)我開始系統(tǒng)了解心理學(xué)。才知道，我那些“不敢停下來(lái)”“空落落”“委屈自己”的背后，其實(shí)是長(zhǎng)期形成的認(rèn)知模式和行為習(xí)慣。它們不是性格缺陷，而是可以被理解、被調(diào)整的。

心理學(xué)它讓我第一次看清了自己，也讓我知道——我可以不一樣。

當(dāng)覺察發(fā)生，

改變就開始了

那晚之后，我開始有意識(shí)地用心理學(xué)的方法觀察自己。

當(dāng)老板說“這個(gè)方案再想想”時(shí)，我不再連夜趕新方案，而是先問自己：他真正的需求是什么？我需要為這句話負(fù)責(zé)嗎？

當(dāng)朋友找我?guī)兔?，而我本身已?jīng)很累時(shí)，我試著說：“這次不太方便，下次哈。”說完之后，我發(fā)現(xiàn)天并沒有塌下來(lái)，我們的關(guān)系也沒有破裂。

當(dāng)父母在電話里暗示“隔壁家孩子又升職了”時(shí)，我不再陷入自我懷疑，而是平靜地告訴自己：他們的期待是他們的課題，我的人生是我的課題。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己變了。

我不再那么累了。我不再那么焦慮了。我開始有空去想一些“沒用”的問題——我喜歡吃什么？我想去哪里過周末？如果不用證明給任何人看，我想做什么？

那個(gè)總是“委屈”自己的人，好像開始長(zhǎng)出新的內(nèi)核了。

也就是從那時(shí)起，我心里冒出一個(gè)念頭：我被心理學(xué)救了一次，那我能不能用它去救更多的人？于是我開始認(rèn)真考慮：把心理咨詢師，作為我的第二職業(yè)。

如果你也想要學(xué)習(xí)心理學(xué)

想要成為一名咨詢師

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②全套108頁(yè)《心理咨詢師入行手冊(cè)》

③1份心理咨詢師執(zhí)業(yè)地圖

為什么選擇把 心理咨詢師 作為第二職業(yè)？
一、接單自由，狀態(tài)更好

如果是線上平臺(tái)的兼職心理咨詢師，不用像其他工作一樣坐班，時(shí)間自由。

不用坐班的日子，可以和親友相聚，也可以悠閑獨(dú)處。

這樣的節(jié)奏讓心理咨詢師很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠，抑郁和焦慮問題更是少之又少——上班還能擁有健康心理狀態(tài)，是多少人的理想。

二、發(fā)展前景廣闊，越老越“吃香”

隨著個(gè)案數(shù)增長(zhǎng)和工作年限增加，你的核心競(jìng)爭(zhēng)力和不可替代性會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

這是一份可以終身從事、持續(xù)發(fā)展的職業(yè)。

擁有了這些，你不再擔(dān)心“35歲職場(chǎng)困境”，也不必為家庭經(jīng)濟(jì)壓力過度焦慮。

三、助人渡己，全面提升

成為心理咨詢師還能更好地經(jīng)營(yíng)自己的現(xiàn)實(shí)關(guān)系，讓自己全方位成長(zhǎng)：

• 個(gè)體層面：獲得更深的自我認(rèn)知，更強(qiáng)的情緒管理能力

• 家庭層面：更好與家人溝通、解決沖突

• 職場(chǎng)層面：理解團(tuán)隊(duì)成員的情緒與壓力，提升溝通和領(lǐng)導(dǎo)力

更重要的是，你能真正幫助家人和朋友，建設(shè)更幸福和睦的生活。

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什么樣的人適合 當(dāng)心理咨詢師？

入門心理咨詢的門檻，并沒有大家想象中的那么高。

如果你：

• 對(duì)心理學(xué)比較感興趣，愿意每天花一定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)

• 對(duì)“人”本身感興趣，擅長(zhǎng)傾聽，擁有較強(qiáng)的共情能力

• 包容力強(qiáng)，可以中立、客觀地看待事情，從不同角度進(jìn)行思考與分析

那么恭喜你，擁有這些特質(zhì)，說明你有做心理咨詢師的潛質(zhì)。

當(dāng)然，想要成為心理咨詢師，光憑愛好還不夠，你還需要做到以下幾點(diǎn)：

第一、專業(yè)系統(tǒng)的長(zhǎng)程培訓(xùn)

由于行業(yè)缺口過大，高校學(xué)院派專業(yè)人才的培養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)，費(fèi)用較為高昂（華東師范大學(xué)、北京師范大學(xué)開設(shè)了臨床心理咨詢學(xué)專業(yè)，三年近20萬(wàn)學(xué)費(fèi)）。

對(duì)于已經(jīng)離開校園的心理愛好者來(lái)說，費(fèi)用適中、學(xué)習(xí)時(shí)間機(jī)動(dòng)（邊上班邊學(xué)習(xí)），有平臺(tái)入駐機(jī)會(huì)的系統(tǒng)長(zhǎng)程培訓(xùn)是不錯(cuò)的選擇。

第二、需要投入大量時(shí)間去學(xué)習(xí)，獲取專業(yè)的知識(shí)和技能

在學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)部分，應(yīng)該分三步——

第一步：學(xué)習(xí)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)

比如《普通心理學(xué)》，《發(fā)展心理學(xué)》，《社會(huì)心理學(xué)》，《異常心理學(xué)》，《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，還有一些心理測(cè)量等等。

除此之外呢，還要對(duì)心理學(xué)發(fā)展的歷史，一些相關(guān)的哲學(xué)起源，有一些了解。

由于書籍太多，有一個(gè)比較簡(jiǎn)捷的入口的途徑，即：《心理學(xué)與生活》。

這本書可以作為一個(gè)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)的啟蒙。

第二步：學(xué)習(xí)心理咨詢相關(guān)的知識(shí)

推薦書籍《咨詢心理學(xué)》（高校教材，人民衛(wèi)生出版社）和《心理治療》。

第三步：選檉一種或兩種咨詢技術(shù)

系統(tǒng)而深入地學(xué)習(xí)心理咨詢的三大主流流派，分別是精神分析、認(rèn)知行為、人本主義。

而從這三大流派演繹細(xì)分出來(lái)更多的技術(shù)，比如：薩提亞，NLP，催眠等，這些都是技術(shù)，稱不上流派。

大流派和小技術(shù)之間，就是道和術(shù)的關(guān)系。

如果掌握了大的流派的理念之后，你再去學(xué)習(xí)一些新的小技術(shù)，就會(huì)更容易。

因?yàn)楝F(xiàn)在各種技術(shù)非常多，你如果全部去學(xué)習(xí)和集齊，就會(huì)有些本末倒置了。

所以建議是，在三大流派里面，選擇一個(gè)流派，然后在這個(gè)流派里面深耕。

如果你對(duì)心理學(xué)和幫助他人感興趣，希望在心理健康領(lǐng)域發(fā)揮積極的作用，想要成為一名心理咨詢師，卻不知道如何入門。

歡迎加入我們的【執(zhí)業(yè)心理咨詢師培養(yǎng)項(xiàng)目】我們能夠提供：850h+課時(shí)學(xué)習(xí)、100位+知名大咖授課、6個(gè)月付費(fèi)個(gè)案實(shí)習(xí)、25次個(gè)督+81h團(tuán)督、可直接入駐壹心理官方平臺(tái)實(shí)習(xí)、畢業(yè)后可申請(qǐng)面試入駐新手咨詢師平臺(tái)……

*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差異。

截止目前，我們壹心理已經(jīng)培養(yǎng)了10000+心理學(xué)愛好者，幫助他們走上執(zhí)業(yè)心理咨詢師的道路。

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